Мне вот интересно, кто-нибудь занимался йогой для похудения? Это реально?

Irina 01.07.2016 12:39

а почему нет? любая активность - путь к похудению.

Яся 01.07.2016 12:45

Irina, просто я смотрю видео, там всё так плавно и размеренно, что и не подумаешь)

Нина Newba 01.07.2016 13:32

На йоге статические нагрузки, и это не так уж легко, как кажется со стороны. Пока в какой-нибудь позе минуту стоишь может и 7 потов сойти С улыбкой

А ещё - это хорошая проработка связок и суставов.
Попробовать стоит, если не для похудения, то для здоровья точно. Хорошо

Светлана Ендальцева 01.07.2016 18:48

Больше для души и тела.

Hiver 01.07.2016 19:09

Худеют на кухне, а у любых физнагрузок, в т.ч. и йоги, другие положительные цели и результаты. Подмигиваю

Настенька 01.07.2016 19:12

Hiver, но если физ. нагрузкой создать хороший дефицит ккал.- разве не похудеется?

Hiver 01.07.2016 19:21

Настенька, похудеется, если не заедите потраченное. С одной стороны нужно дать кбжу для восстановления организма, а с другой - все правильно рассчитать для баланса. А это опять-таки возврат на кухню.

Настенька 01.07.2016 19:27

Hiver, не не заем Широкая улыбка

RZF 01.07.2016 19:27

йога врятли поможет похудению. Но хорошо скажется на общем самочувствии, спине, суставах, гибкости

Joy Toy 02.07.2016 08:41

А что такого великого создает йога в плане высоких энергозатрат?
Худеют не от йоги, а от подсчета калорий.

02.07.2016 11:18

От йоги не худеют

02.07.2016 12:02

от йоги не худеют. Йога - это не спорт. Йога для души. Как говорит мой тренер : "Если во время йоги вы думаете о том что приготовить на ужин, то это зарядка!" йога требует очищение мыслей, погружения в себя и свои ощущения, этим и достигается, то от чего все (занимающиеся) получают удовольствие.

А еще йога очень сильно нравится моему позвоночнику)