Вот так новости)))) до сегодняшнего дня у меня мой минимум стоял 1427 калорий) а сегодня, после того...

Поздравляю с отвесом! 

Марина Март, спасибо)))

Да, это главная проблема - чем меньше мы весим, тем меньше нам можно съесть))) Поэтому меня удивляли люди, которые говорили мне после похудения: "Ты же уже похудела, теперь можешь есть всё что хочешь". Мне так и не удалось им объяснить, что это  не так))))

Yana D, все верно, меньше вес , меньше калорий для организма и по энергозатратам все изменится ! Удачи !

Людмилка, спасибо))))

IiRCHIkK ***, я меняю в разделе Вес и измерения, по факту снижения веса. Это наверно дело каждого, кто-то меняет, кто-то нет. Мне приятно линеечку свою смотреть)))

IiRCHIkK ***, поглядим))))

У меня вот так же понизилась планка и я перестала наедаться. Ушла в штопор,стала есть норму энергопотребления1600,что на 400 ккал больше нужного. Ну реально голодно было. Вес обратно,тут как тут. Так что сейчас здесь ничего не меняю,держусь на норме 1300,ориентируюсь на весы,отвесы есть стабильно. На поддержание программу тоже менять не буду. Для графика есть женский календарь,где тоже вес указывается. Если кто-то потребует графики-потом выложу скрин с него. 

January Smith, если я вдруг больше нормы съем, я потом хорошо потренируюсь)))) чтоб и наелась и похудела)

Yana D, я в свое время тоже удивлялась. Зато худеем !

Я оставляю минимум дефицита 150кк а то мне мало 1278(

Похоже, я буду тоже подпрыгивать как девочка, когда наконец-то изменится мой коридор. Говорят, что до ИМТ в 35 он не изменяется. Уже минус 10кг, а он такой же. Вес 112 при росте 173.

Yana D, я перманеетно тренируюсь

Да, коридор снижается, только у всех по разному)) у меня рост 160 вес текущий 77,8, но минимум у меня 1309 и давно уже, как только я указала вес 80

Юля Сулейма, у меня был 1427 кал))))