Яся

07.10.2016 13:18

вот приходите вы домой, поужинали и все дела... А потом бац и опять пожевать хочется, что вы делаете...

вот приходите вы домой, поужинали и все дела... А потом бац и опять пожевать хочется, что вы делаете в таком случае? что кушаете? что у вас есть в такие моменты под рукой и в холодильнике?

Радужная 07.10.2016 13:22

Вечная диетчица 07.10.2016 13:23

огурчик-помидорчик, молоко с чем, молоко с медом и чаем или просто молоко с медом.

Моника Белуччи 07.10.2016 13:23

Скорее всего - это не голод. Это что-то другое, а вот что? Нужно выяснить самой.
Что Вас так напрягает? Иди это скука, или .......

Вечная диетчица 07.10.2016 13:23

молоко с чем молоко с чаем

Ольга 07.10.2016 13:27

Как говорит моя мама6 "Хочешь есть - попей воды". Я пью, воду, чай травяной, кефир с имбирем (мне вкус нравится), если прям совсем не успокаивается желудок - то пару грецких орешков или кусочек мяса

Яся 07.10.2016 13:27

Радужная, я итак ее 2500 выпиваю))) мне нельзя вечером еще пить много, так как отекать начну)

Яся 07.10.2016 13:28

Моника Белуччи, я постоянно нервничаю, и от того хочется есть.

Svetlana Fabrikova 07.10.2016 13:29

А я обычно стараюсь себя чем то занять и забывается. Но иногда очень хочется чет пожевать, особенно возле телека. Вот тогда то стараюсь либо водичку либо чай. (правда не всегда удается ограничиться одними напитками, увы..(

Вечная диетчица 07.10.2016 13:31

Моника Белуччи написал:
Скорее всего - это не голод. Это что-то другое, а вот что? Нужно выяснить самой.

Что Вас так напрягает? Иди это скука, или .......

вот я тоже наблюдаю за собой, чтобы понять этот феномен. Муж приходит с работы очень поздно, когда я поужинала. Я ему готовлю еду, еда вкусно пахнет, он сидит ест ее. Чувствую желание пожевать вместе с ним и какой-то испуг - а вдруг я сейчас голодная. У меня есть книга Светланы Бронниковой про интуитивное питание, она такие состояние называет выражением "беспечный едок". Мне кажется, я и есть этот самый беспечный едок: кто-то ест рядом - и мне тоже надо пожевать.

Яся 07.10.2016 13:33

Царевна Алексевна, а у меня мужа нет, только дочка может жевать что-то. Но даже когда она ничего не жует, мне хочется жевать.. :o

Вечная диетчица 07.10.2016 13:34

Yana D, ну тогда не знаю! сдаюсь!

Моника Белуччи 07.10.2016 13:38

Yana D написал:
я постоянно нервничаю

Имя, сестра, имя!(с). Причина, сестра, причина! Ищите причину, нужно устранить то, что заставляет вас нервничать. Или поменять к этому отношение, если изменить невозможно.

Яся 07.10.2016 13:46

Rita Astafjeva, в яблоках углеводов много(((( я не уложусь в коридор тогда(

Ульянка 07.10.2016 13:52

Yana D,

Но даже когда она ничего не жует, мне хочется жевать..

просто осень, немного меланхоличное время и хочется каких-то удовольствий. А еда чем не удовольствие? Ну и ещё возможно от скуки.

Олько 07.10.2016 14:01

Я стараюсь отвлечься....Вышивкой!

Думаю "сейчас ниточку дошью, чайку пойду попью", а потом так втягиваюсь, что забываю про голод.

Жанна 07.10.2016 14:04

зеленый чай с молоком или молоко с какао (без сахара)

Елена Коваленко 07.10.2016 14:20

я обычно оставляю место для пол литровой чашки кофе) тогда и перебора по углеводам нету и кушать не хочется)

Марьяна Тихомирова 07.10.2016 14:59

может быть,морковку почистить?))жевать будете долго и голод обмануть получится,и витаминов добавите

Яна Яна 07.10.2016 15:02

Я жую морковку сырую, или замороженные ягоды, малина с клубникой . Незнаю почему, но мне нравится вкус замороженных ягод))

Joy Toy 07.10.2016 15:22

А потом бац и опять пожевать хочется
Так это же называется "вечерний перекус".
А что поесть зависит от калорийности дневного рациона и дневной активности. Бывает такие "перекусы" случаются - обед отдыхает. По секрету

Олеся Старожил МЗР 07.10.2016 16:16

Yana D написал:
вот приходите вы домой, поужинали и все дела... А потом бац и опять пожевать хочется, что вы делаете в таком случае? что кушаете?

начнем с того, что ужинаю я за час-два до сна, потому пожевать уже ничего не хочется...я потом просто сплю. во сне есть не пробовала. А на пожевать, как придешь с работы у меня дневной перекус. Сегодня вот салатик с сушками жую.

Hiver 07.10.2016 16:22

Поужинать, посуду помыть, свет выключить и до завтра на кухню не заходить. Если только за горячим чаем, но и то не всегда. Меняю любую еду на долгий сон, он дороже.

Lulu S 07.10.2016 19:00

Кефир мне весь голод перебивает)

RZF 07.10.2016 19:23

пью чай

Олег 07.10.2016 19:34

Семечки - 20 грамм! Но заранее под них "бронирую" калории! С улыбкой

07.10.2016 19:55

Yana D написал:
А потом бац и опять пожевать хочется, что вы делаете в таком случае? что кушаете? ч

перенес основной прием пищи на вечер и на ночь(перед сном). Так худеть было гораздо комфортнее.

Мадам 07.10.2016 22:35

если ничего не успею вперед в рот положить-то сначала водичка! Широкая улыбка

екатерина 08.10.2016 01:01

Вечером есть обязательно хочется.Это закон.Оставить небольшой запас калорий и самое действенное: дольку7гр черного шоколада 97% или ряженка с клетчаткой(не отруби а именно клетчатка в ней мало кал. и они не усваиваются)

Наталья Абикс 08.10.2016 10:17

Водички напиваюсь.

Алексей Ожегов 08.10.2016 11:02

Кофе.

undefined (ИМТ 32.2) 08.10.2016 11:53

А я беру и ем, если хочется. Только потом отрабатывать физ. нагрузкой придётся. И да, иногда столько наешь, что отработать за неделю получается только, но потом всё в норме, дальше в режиме. Главное что припадок этот купировал. И продолжаю по программе. Надо сказать один день так сделаешь, это даёт на некоторое время мозгу отойти от этой проблемы.