Где тут про эффект Плато прочитать? Не могу найти статью

Ольга 31.10.2016 09:43

Яся 31.10.2016 09:50

Ольга, ага, спасибо вам большое)))

Яся 31.10.2016 10:08

Max Spein, я соблюдаю свою норму

Галина 31.10.2016 10:23

спасибо! мне тоже пригодится!

Яся 31.10.2016 10:25

Max Spein, на сколько мне нужно снизить калорийность? у меня минимум 1373 ккал, его я и придерживаюсь.

Вечная диетчица 31.10.2016 10:33

Девочка моя, у меня тоже эффект плато, потому что "кто-то слишком много ест". Давай есть поменьше - и плато уйдет с полпинка)))

Яся 31.10.2016 10:34

Царевна Алексевна, я не ем много((( от того и обидно(

Лариса Панкратова 31.10.2016 11:08

Yana D, пока я питалась( два месяца!) по нижней границе коридора, вес стоял. Начала питаться по верхней границе, вес пошел вниз. Попробуйте. Может и Вам нужно именно это.

Нина 31.10.2016 11:10

у меня во время цыкла стоит или набор идет)

Вечная диетчица 31.10.2016 11:15

Yana D, в том-то и дело, что мне тоже всегда кадется, что ем немного, но цифры говорят обратное)))

Яся 31.10.2016 11:17

Царевна Алексевна, я же считаю всё, всё по правилам.

Ольга 31.10.2016 11:20

Yana D, А пересчитайте как еще раз личные данные. У меня как раз был такой неприятный момент, связанный с неверными расчетами. Сходите в поликлинику, измерьте свой рост, вес, окружность запястья и тд, измените вид деятельности на пониженный.