Яся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Яся

01.12.2016 10:28

Что у вас на обед?))) вечный вопрос, что готовить...

Ясенька 01.12.2016 10:28

Курица с гречкой)

Ольга 01.12.2016 10:35

сегодня тушеная капуста с мясом и мандаринка)) На ужин бурый рис с овощным соусом (стручковая фасоль, болгарский перец, морковь, томатная паста. Тушить и пюрировать для себя. Для сына и мужа не пюрировать, плюс добавить свиную отбивнушку жареную). Вообще, я составляю меню по принципу, что есть в холодильнике, из того и приготовим, причем для всех сразу. Если еще и отдельно себе готовить, то можно сойти с ума)) Я готовлю каждый день разный гарнир (рис, гречка, чечевица, перловка, макароны, картофель), а мясное блюдо на 2 - 3 дня. Всем хорошо и удобно

Дмитрий 01.12.2016 10:41

1. белки
2. жиры
3. углеводы
Широкая улыбка

Олько 01.12.2016 10:41

Ольга,

Ольга написал:
Я готовлю каждый день разный гарнир

так же делаю. Точнее муж. (Я позже прихожу с работы, поэтому за готовку по будням отвечает он).
Запекаю целиком утку/курицу/рыбу/кусок мяса. Нам на три ужина хватает. а Муж только вечером гарниры разные делает.

Нина 01.12.2016 10:46

Так получилось, что пельмени (домашние). Да, калорийные, но после них есть не хочется)))

Марусичка 01.12.2016 10:49

Дмитрий Прыгов, Лопну от смеха!

Reggi 01.12.2016 10:51

Сегодня: рис, кальмары и помидорка С улыбкой

Наталья Абикс 01.12.2016 10:55

Сегодня на обед борщ с гусиным мясом, кусочек рижского хлеба.

Ирина Миронюк 01.12.2016 10:56

суп с грибами ,хлеб ржаной свой ,бекон копченный ,хриновина

Nirgendwo 01.12.2016 11:03

сытный салатище) основа овощи, но там и тофу, и кукуруза, и авокадо, и заправка

Ольга 01.12.2016 11:08

Олько, это самый оптимальный вариант)) Кстати об утке. как то стереотипно сложилось, что утка - это жирная птица, как и гусь. Сколько у вас калорийность порции получается?

Олько 01.12.2016 11:16

Ольга, ой, в среднем грамм на 80-100 выходит почти 250ккал. Но она очень сытная. Я после ужина с уткой (в 7 часов) даже потом иногда и не перекусываю.

Ольга 01.12.2016 11:23

Олько, ну в принципе да, не на каждый день продукт. но иногда и тортики можно))

Олько 01.12.2016 11:33

Ольга, тут недавно кто-то рецепт утки выкладывал кстати. Там можно глянуть про каллорийность

Мы белые и пушистые 01.12.2016 11:35

Yana D написал:
Что у вас на обед?

омлет+тосты с печеночным паштетом. Записала, думала суп не придется варить, но заболел малой, а ему нужно первое, поэтому довариваю оставшиеся части (грудка/окорочок"домашней курочки-спортсменки" про которую писала недавно. Варится уже 2 часа и еще резина-резиной С улыбкой

)

Ольга 01.12.2016 11:37

Олько, спасибо, сейчас гляну

Ксения Л 01.12.2016 11:46

Долька, а белки где жеж?

Олько 01.12.2016 11:47

Ольга, нашла
http://health-diet.ru/people/user/236916/blog/143665/

268ккал на 100гр.
Зато и белков не мало...

Валентина Ерофеева 01.12.2016 11:49

Плов с говядиной

Ксения Л 01.12.2016 11:50

Тушеная капуста с луком, чесноком,зеленью и рубленым яйцом + предварительно замаринованный и очень быстро обжаренный на практически сухой сковороде кусочек грудки индейки.

* Натка * 01.12.2016 11:59

Тушеная капуста с индюшиным фаршем.

Надежда 01.12.2016 15:09

А у меня горбуша тушёная с овощами в сметане))

Воронье Гнездо 01.12.2016 15:13

Борщ из куры со сметаной и хрустящие хлебцы.

Санек 01.12.2016 15:36

индейка и салат овощной

Жанна 01.12.2016 15:48

Суп куриный с макаронами и гренка.

Марьяна Тихомирова 01.12.2016 16:05

Борщ Б/М

Натуська 01.12.2016 17:09

суп+салат+курица

Елена 01.12.2016 17:15

Печеночный паштет домашний. Тушу говядину в мультиварке (минимум масла). Ленивые голубцы. Ежики (фарш делаю только из говядины). Котлеты из минтая или трески в пароварке. Котлеты (я их не обваливаю в сухарях и не добавляю ни хлеб ни картофель).

Lulu S 01.12.2016 18:52

Суп куриный + салат + хлеб ржаной

Detka 02.12.2016 09:47

У меня вечная проблема, как еще приготовить куриную грудку. Готовлю на воде в сковородке под крышкой- чечевица из баночки, вареная, замороженные овощи - брокколи, цветнушка и морковь, в конце добавляю вареную грудку и немного ореховой соли. Очень вкусно и сытно. И белок присутствует в достаточном количестве.