Яся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Яся

23.03.2017 20:37

а делаете ли вы вакуум живота?) хорошая вещь кстати, делаю каждый день на голодный желудок)

Маргарита 23.03.2017 21:07

А как же))) Хорошо

Валентина Валентина 23.03.2017 21:10

Это как?

Яся 23.03.2017 21:19

Маргарита, есть результаты?)))

Яся 23.03.2017 21:19

Валентина Валентина, посмотрите в ютубе) это знаменитое упражнение Арнольда))

Валентина Валентина 23.03.2017 21:22

Yana D, Ок.

Маргарита 23.03.2017 21:23

Yana D, Конечно есть! Я его всегда делаю, уже лет 10 точно.

Яся 23.03.2017 22:35

Маргарита, а я вот недавно совсем начала делать, так чтоб стабильно прям) до этого делала, но бросала. А на сколько сек вы задерживаете дыхание? сколько по времени делаете?

Наталия Коломиец 23.03.2017 23:06

Скажите пожалуйста что такое вакуум живота?
Это что-то типа дыхательной гимнастики? Бодифлекс?

Маргарита 24.03.2017 08:58

Yana D, первые три раза - пока почувствую все органы внутри, потом пару раз до дискомфорта, и ещё раз 10 на задержке после выдоха живот туда-сюда.

Тут Главное Узбагоиться 24.03.2017 08:59

Наталия Коломиец,

Наталия Коломиец написал:
Скажите пожалуйста что такое вакуум живота?
Это что-то типа дыхательной гимнастики? Бодифлекс?

похоже чем то, погуглите в интернете

Яся 24.03.2017 21:06

Маргарита, вы наверно вообще профессионал в этом деле)))) тоже буду стараться)))

Геля Шевцова 24.03.2017 23:44

как обычно вы делаете, с утра или в течение дня?

Ольга Мочалова 25.03.2017 07:38

Мне то же очень интересно.Я бы то же хотела научиться.

Ольга 25.03.2017 07:54

Yana D написал:
делаю каждый день на голодный желудок)

А поделитесь - есть ли успехи?

Маргарита 25.03.2017 08:44

Ольга Ра, Вы попробуйте сделать сами. Вам понравится.

Ольга 25.03.2017 09:04

Маргарита написал:
Вы попробуйте сделать сами. Вам понравится.

Ну я уже делаю некоторое время, может пару месяцев - пока не поняла есть ли эффект

Маргарита 25.03.2017 09:11

Ольга Ра,

Ольга Ра написал:
пока не поняла есть ли эффект

очистительный - как правило сразу. Можно ещё водички перед этим выпить

Яся 25.03.2017 09:33

Геля Шевцова, с утра делаю, после туалета)

Яся 25.03.2017 09:33

Ольга Ра, я думаю, что есть, сразу животик вроде как упругий чтоли становится, подтянутый такой

Ольга 25.03.2017 09:39

Маргарита, спасибо С улыбкой

Ольга 25.03.2017 09:40

Ольга Мочалова написал:
Я бы то же хотела научиться

Если вы забъёте в Гугл "вакуум живота" - выйдет масса рекомендаций и видео

наталья суровцева 25.03.2017 09:46

да делаю в выходные, когда подъём не 6 утра , а в 7-8.....утра! процедура хорошая!

Ирина 26.03.2017 01:07

Век живи, век учись! Я и не подозревала о таком. М-да, посмотрю, что с этим делать надо Не-а

**кЭт** 26.03.2017 11:46

всегда хочется сразу после пробуждения и вакуум сделать, и дыхательные упражнения. и ноги позадирать (велосипед, ножницы), но бегу за мелким. который через меня перелазит и наутек Хихикаю