Яся
04.04.2017 15:08

Вот как же мне не повезло с ногами( вот,что за напасть такая, прям слов нет. У кого такие же проблем...

Вот как же мне не повезло с ногами( вот,что за напасть такая, прям слов нет. У кого такие же проблемы с внутренней поверхностью бедра, а именно с жиром,который там отсиживается? Как вы его убираете? Мне кажется живот намного проще убрать, чем ноги. Они худеют в самую последнюю очередь, но видимо до моих бедер очередь еще не скоро совсем!!! Уже что только с ними не делала. Кардио,кардио,кардио и ни фига. Начала заниматься по программе Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs / Джилиан Майклс - Убийца жира на бедрах и ягодицах (Аппетитные ягодицы и бедра), посмотрим что выйдет из этого. Может вы посоветуете чего-нить?

 3 
 13
Юлия Д. 04.04.2017 15:18
У меня проблемы те же. Занимаюсь как и Вы Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs и еще делаю это https://www.youtube.com/watch?v=srPhka7WkCU. Мне очень нравится. У Трейси упражнения для верхней части легкие, но когда делаю для ног устаю очень.
Терпение и труд все перетрут=)
Яся 04.04.2017 15:36
Юлия Д., Спасибо, завтра тоже сделаю в комплексе
Яся 04.04.2017 15:37
Коля Бондарэнго, ох, уже второй год терплю и хоть бы чуточку жирок ушел)
Yana D, значит плохо терпите))
Дарья 04.04.2017 16:22
Та же проблема((( Ноги полные, худеют в самую последнюю очередь и никак не удается им приличную форму придать 
Рамиля 04.04.2017 18:25
как я Вас понимаю! 
Юлия Д. 04.04.2017 21:03
Yana D, я делаю две тренировки подряд сначала Джиллиан для разогрева, потом Трейси. Напишите после свои ощущения.
Я вот такую треню пробовала http://health-diet.ru/people/user/171008/blog/132534/ та, что для внутренней поверхности. Мне понравилось. Правда, занималась не долго. Планирую возобновить с четверга.
Анна 04.04.2017 21:45
ооо.... такая же беда, только с голенью и лодыжками. Мне остался всего кг- полтора до цели. даже не представляю хватит ли этого , дальше худеть я не готова от слова "совсем"...
Маргарита 04.04.2017 21:58
Вроде махи ногами хорошо. Я свои на степ-аэробике добиваю. Помогает. И ещё одно хорошее упражнение знаю: лечь на коврик, одну ногу согнуть в колене - ступня на полу. Другую вытянуть под углом 45 градусов и перекидывать круговыми движениями к вытянутой руке.
Яся 06.04.2017 06:43
Юлия Д., Хорошо,спасибо) 
Яся 06.04.2017 06:45
Маргарита, спасибо)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги