Вопрос к тем, кто перешел на поддержание. НЕ стали вы поправляться? Я вот думаю, может на поддержани...

Я с 1 июня решила уйти на пару месяцев на поддержание. За неделю особо не сделаешь выводов. Пока еще остается дефицит калорий, особенно в дни тренировок. Вес пока даже уменьшается, но посмотрим, что будет дальше. Я считаю калории только 5 месяцев, за это время сбросила 11.5 кг. 

поправилась на 2 кг и остановилась

на поддержании 2 года почти. Вес практически тот -же (плюс минус кг), а вот объемы гуляют, в зависимости от физкультурной активности.

год худела с МЗР. на поддержании 5 месяцев. за первый месяц набрала 2 кг. но как успокаивают люди это нормально повысились запасы гликогена и водичка - это НЕ жир вернулся, а просто организм перестал голодать и немного воспрял духом))) худела без спорта и без спорта живу дальше