Сколько грамм жира можно набрать за месяц? На сколько можно поправиться? Не считая воду.

Сколько грамм жира можно набрать за месяц?
На сколько можно поправиться?
Не считая воду.

Елена Прекрасная 10.07.2017 09:25

А мне интересно, сколько жира можно набрать за сутки, если "жрать в три горла".
Где та грань, после которой можно уже не считать Широкая улыбка

Но, к сожалению, я не нашла исчерпывающей информации.

Яся 10.07.2017 09:34

Елена Прекрасная, говорят, что за сутки больше 200 гр жира не усваивается. А кто-то говорит, что больше 50 гр жира не усваивается.
Вот мне интересно, если каждый день дефицит калорий будет 700 ккал, то получается в неделю я буду терять 700 гр жира именно? Тобишь, за 4 недели я похудею на 2,8 кг?
Или все таки нет?

Ольга Прокопенко 10.07.2017 10:16

Yana D, у Галины@ есть пост на эту тему, она считала и подтверждала на себе)))

Яся 10.07.2017 10:26

Ольга Прокопенко, а как его прочитать?

Ольга Прокопенко 10.07.2017 10:27

Yana D, щаз

Кира Шентани 10.07.2017 10:38

А как... А почему именно жира? С улыбкой

А как это вообще посчитать? Разве это не зависит от того, что и как есть?

Яся 10.07.2017 10:39

Ольга Прокопенко, жду)))

Ольга Прокопенко 10.07.2017 10:40

Lesya 10.07.2017 10:44

Кира Шентани, думаю что зависит,мышцы тоже теряют вес. Одно дело питаться сбалансировано с дефицитом и умеренно заниматься физ. нагрузкой и другое дело есть жаренную картоху и гамбургеры, лежать на диване и тоже укладываться в дефицит. Во втором варианте скорее всего будут теряться мышцы ,а жир останется на боках. Или я не права?

Елена Прекрасная 10.07.2017 10:50

Yana D написал:
Или все таки нет?

Скорее да, на себе проверила Широкая улыбка

Yana D написал:
за сутки больше 200 гр жира не усваивается.

Усваивается или откладывается на запас - это разные понятия.

Елена Прекрасная 10.07.2017 10:57

Lesya Lesya написал:
скорее всего будут теряться мышцы

Я тоже так думаю, но % 25-30 жира должно сгореть.
В мышечной ткани больше кровеносных сосудов, чем в жировой, поэтому из жировой клетки труднее достать жирочек Тренируюсь

Кира Шентани 10.07.2017 10:59

Lesya Lesya, мне кажется, что во втором случае, если и правда укладываться в заданный коридор, то все равно будешь худеть, но выглядеть будешь хуже и худеть будешь медленнее. Но это только мое мнение, ничем не подкрепленное. С улыбкой

Елена Прекрасная 10.07.2017 12:09

Ольга Прокопенко,
Я так поняла, что автор, скорее, интересуется способностью организма откладывать на запас "энное" количество жиров из неконтролируемого количества потребляемой пищи. Проще говоря: всё ли усвоится из съеденного, сколько бы ни съел.

Яся 10.07.2017 12:20

Елена Прекрасная, да, именно так, но и пост Галина@ мне тоже очень интересен)

Ольга Прокопенко 10.07.2017 12:57

Елена Прекрасная, я думаю, что математика в данном случае работает в обе стороны))). Можно, предположить, что с каким-то количеством пищи организм не справится и попытается избавиться от неё транзитом, но такие явления незамеченными не остаются, значит, если нет хронической диареи от обжорства, то математика работает((((

Stas 10.07.2017 13:13

На быстрых углеводах и транжирах можно потолстеть на 7 -10 килограмм жира за месяц .
Но это вредно , печень и желчный пузырь посадить можно . Чертовски злюсь

Елена Прекрасная 10.07.2017 17:08

Ольга Прокопенко написал:
попытается избавиться от неё транзитом

Да уж..., если бы я не состояла в рядах похудельцев 3 года, то может быть такой фокус прошел успешно, а так как тельце знакомо с постоянным дефицитом - нет, даже не надеюсь на такое счастье Широкая улыбка

Виктория 10.07.2017 17:48

Забавный вопрос. В принципе, все зависит от возможностей вашего пищеварения и уровня инсулина в крови. Человек с хорошо "разогнанной" поджелудочной способен и 10 кило в месяц набрать, если задаться целью. Но в реальности 2-3 кило скорее, если есть не насильно, а просто в охотку и калорийно.