Яся

28.11.2017 13:39

Поправляются ли от яблок?

Любаша66 Наша 28.11.2017 13:43

посчитайте, сколько нужно съесть яблок для нужной калорийности. Но дело в том, что яблоки повышают аппетит. И вряд ли у вас получится сидеть на одних яблоках. Разве что один разгрузочный день.

Яся 28.11.2017 13:45

Любаша66 Наша, я не разгружаюсь на них

Яся 28.11.2017 13:46

Любаша66 Наша, просто я их очень люблю, и всегда мне их хочется есть

Ольга Мочалова 28.11.2017 13:49

а я от яблок всегда хочу есть

ирина владимировна 28.11.2017 13:50

Yana D, все в пределах калорийности

Яся 28.11.2017 13:52

ирина владимировна, все-таки все равно ккал нужно соблюдать и вписывать в калораж яблоки. Просто я надеялась, что их можно лопать без страха за лишние кг.

Kristina 28.11.2017 13:54

Конечно же поправляются, если пережрать. В яблоках немало глюкозы и углеводов, помимо кучи остальных нутриентов. И мало белков с жирами, а как раз белки с жирами в основном придают чувство сытости. То есть яблок можно реально много съесть и не насытиться.
Ато еще может и понос случиться...
(интересная конечно комбинация - понос и прирост веса одновременно...)

Яся 28.11.2017 13:55

Kristina (Корпорация ZLO), блин, как жалко) я их люблю безгранично)

Kristina 28.11.2017 13:56

Yana D, а что любите больше? Яблоки или фигуру?

ирина владимировна 28.11.2017 14:00

Kristina (Корпорация ZLO), Широкая улыбка

Не ,тут еще польза - клетчатка ,железо ,куча витаминов . Но в феврале это уже закончится ,останется одно железо...

Яся 28.11.2017 14:00

Kristina (Корпорация ZLO), фигуру конечно))) блин, сила воли на яблоки вообще ((

Kristina 28.11.2017 14:02

Yana D, ну своим приоритетам вы хозяин С улыбкой

Если все углеводы будете из яблок собирать, то остальные продукты станет сложнее подобрать. Потому что и в них в той или иной мере эти углеводы есть. Словом, обжираясь яблоками вы скорее всего будете иметь постоянный перебор углеводов.

Kristina 28.11.2017 14:03

ирина владимировна, так пользу-то никто не отрицает С улыбкой

А представьте себе, что каждый день съедаете этих яблок немеряное количество С улыбкой

Miray Sim 28.11.2017 14:05

От избытка углеводов поправляются. Яблоки углевод)))

Яся 28.11.2017 14:08

ирина владимировна 28.11.2017 14:10

Kristina (Корпорация ZLO), так я и писала - все в пределах калорийности...

Ульянка 28.11.2017 14:11

Yana D, для меня тоже яблоки - это "слабое место", ела я их много и поправлялась не понимая от чего, ведь это ж яблочки... Плачу

А когда узнала, что именно благодаря таким вот фруктам (фруктоза) и откладываются запасы на нижней части тела, совсем опечалилась

Елена Богданова 28.11.2017 14:16

Я очень люблю яблоки. Но стараюсь их не переедать. Но хотя бы 1 в день съедаю.

Виктория 28.11.2017 14:16

Теоретически, вы можете съедать в день 3-4 кг яблок и худеть, если кроме яблок вы не будете есть больше ничего. Но вряд ли вы выдержите больше 2 дней. А в остальном яблоки - такой же продукт, как и все прочие.

Яся 28.11.2017 14:19

Елена Богданова, 1 в день это вообще для меня ничто) я могу их неограниченное кол-во съедать и мне все равно их мало(

Kristina 28.11.2017 14:21

Yana D, а вы в целях эксперимента все яблоки взвешивайте и записывайте в дневник. Цифры всё скажут и даже подскажут, что делаете не так С улыбкой

Елена Богданова 28.11.2017 14:27

Yana D, Мне также - я вообще яблочная душа... я пока грызу первое яблоко - быстренько вношу в дневник питания все что съела за день и это яблоко...а потом начинаю уже подбирать - если углеводы норм - то еще пойду слуплю одно яблоко... ну а если перебор... то это яблоко догрызу- ну а взять еще одно - ...это уже насколько совести хватит Хихикаю

Яся 28.11.2017 14:32

Kristina (Корпорация ZLO), потом уже поздно будет)))

Яся 28.11.2017 14:33

Елена Богданова, капец((( я прям расстроилась(((( как тяжело жить Широкая улыбка

Kristina 28.11.2017 14:35

Yana D, если пару дней позаписываете, поздно ничего не будет. Будут налицо цифры, а не эмоции. Опираясь на данные, сможете делать выводы и подсчитать, сколько вам стоит ваша страсть к яблокам и в каких пределах вы ее моэете себе позволить.

Елена Богданова 28.11.2017 14:36

Yana D, да уж Хихикаю

... я себя даже пробовала обманывать))) Мне было важно количество - например слопать штуки 3-4 в день....у нас стали продавать яблоки ранетки - я их купила - и вот их штук 5 съедала - вроде по количеству штук много...а по граммам мало. Кстати какое-то время срабатывало Широкая улыбка

Яся 28.11.2017 14:52

Елена Богданова, надо попробовать) как раз сегодня взяла 5 кг интерпрайса...)))

Viktor 28.11.2017 15:07

ирина владимировна, я зимой стараюсь есть семеринку.

Маргарита 28.11.2017 15:07

Заметила, что от яблок, особенно от сока, сильно бунтует поджелудочная и да, в такие моменты вес значительно увеличивался.

Viktor 28.11.2017 15:08

Если употреблять яблоки в пределах своего коридора калорийности, не поправитесь.

Елена Богданова 28.11.2017 15:18

Yana D,

Nata Nata 28.11.2017 16:14

Добрый день! Очень вкусно и полезно есть запеченные яблоки. И поджелудочной легче.

Arina Priz 28.11.2017 16:37

А я недавно услышала, что всего два плода фрукта в день можно и то до 16.00часов！ужас！

Joy Toy 28.11.2017 16:42

Поправляются ли от яблок?
--
Как и от любого "быстрого углевода" при избыточном потребление.
Норму углеводов вы сами видите в своем рационе.

Татьяна_Я 28.11.2017 17:08

Это сколько этих яблок съесть надо, чтобы от них поправиться? Это напоминает анекдот про отравление, что ел? пил водку, ел консервы и грибы, и скушал одну печеньку, будь она не ладна, по любому ей отравился Широкая улыбка

Светлана Ващенко 28.11.2017 17:17

Теоретически, наверно, растолстеть можно...
Практически - сомневаюсь

... Но Вы ведь не едИте ТОЛЬКО яблоки?
Клетчатка делает своё дело в ЖКТ, но от этого есть риск не полного усвоения организмом всего полезного, что мы получаем с другими продуктами
Так что лучше без "фанатизма" - живем по правилам МЗР

Definitely not an Alien 28.11.2017 19:28

Yana D, да и ешьте), они вроде не настолько калорийные, чтобы конкретно вам пришлось продумывать рацион с их учетом

Definitely not an Alien 28.11.2017 19:30

я иногда слышу, что с ними похудеть сложней, вроде быстрые угли, сахар, потом аппетит сильный... ну, за собой особо не заметила. хоть яблоки не люблю особо, но ем их несколько раз в неделю

ALF 28.11.2017 20:44

А у меня ни дня без яблок. Главное меру соблюдать.

29.11.2017 08:12

Кислые яблоки не нравятся, а от сладких сортов аппетит обостряется(

Капитан Джек 29.11.2017 09:53

Стараюсь если и кушать яблоки, то до 12 дня, иначе чувствуется тяжесть весь оставшийся день, вероятно, из-за клетчатки.
Ну а вообще яблоки это же сплошные углеводы Печально