Только что сходила на Аппаратный лимфодренаж( прессотерапия), оказывается так клево) Так приятно, по...

Через несколько дней - организм будет восстанавливать водный баланс "проблемной зоны". Локального похудения не существует. Если есть проблема, то она комплексная. "Сливать" надо везде. Отсюда нескончаемые вопросы: "...караул, попа и грудь исчезли после похудения, что делать?"
Ваша задача найти баланс (водно-солевой) ну и физическая активность в помощь, для тонуса. А лимфодренаж - это красивый способ избавиться от N-ой суммы денег. Дело конечно ваше, но чудес в этой области не существует.

Joy Toy, а как найти водно-солевой баланс?

Yana D, Если искать его в модных журнал - то это тупиковое занятие. Все эти "нормы" воды очень условные. Надо опираться на то, как настроена и функционирует ваша гормональная система. Проще говоря, подобный режим вы можете отрегулировать только самостоятельно.
--
Сразу скажу, что если говорить о "водно-солевом балансе" это не только о том, как и сколько надо пить воду. Это огромный комплекс, по сути это вся система питания.
--
Если у вас есть активность высокой интенсивности то помимо воды надо поглядывать на количество и режим потребления углеводов. Ведь углеводные отеки это не только от избытка "быстрых" и прочих углеводов (как многие думают) но и от их недостатка.
--
Если совсем просто то работает это так. Вы нарезали лимон. И положили дольки в разные емкости. В одной емкости просто лимонные дольки, в другой присыпаны сахаром. Что происходит? Первый образец почти не пускает сок, второй (с сахаром) обильно пускает сок. Такая история и с маринованным мясом, вероятно вы замечали.
--
Оболочка клетки умеет пропускать молекулу воды (ну и прочие вещества).
Если вещества (соли для примера) много внутри клетки - то "заливает" саму клетку.
Если вещества много вокруг клетки, то вода из клетки устремится во внеклеточное пространство. Таким образом организм пытается выравнивать баланс. Разница лишь в том, куда подавать воду. И прошу заметить, пустоты природа не приветствует. Если вода из клетки израсходована на нужды межклеточного баланса, то и в саму клетку в дальнейшем организм направит воду. Вуаля! И оба этих случая ведут к отекам. Правда в первом случае был избыток солей, во втором нехватка.
--
Такая же история и при углеводных отеках, и куча других, включая белковые отеки.
--
Ваша задача путем сбалансированного питания давать организму все что ему требуется. Пусть будет ориентиром нормы МЗР, они очень правильные. Но не забываем, что всеми процессами от потребления до утилизации белков, жиров, и углеводов - заведуют гормоны. И при общем "нормальном гормональном уровне" двух почти одинаковых людей - результаты будут разными.
--
Вам надо отслеживать что провоцирует на жор.
Что дает максимально долгое чувство сытости.
Кто является источником энергии.
Отчего сохнут волосы и кожа... и куча всего еще.
И если вы начинаете отчетливо понимать что вам нужно, поддерживайте эту систему.

Приседайте плие. Максимально задействуйте внутр поверх бедра. Конечно, все еще зпвисит от возраста, тургора и веса, с которого скидываете.

Я ходила несколько раз. Достаточно приятная процедура. Чтобы вода слилась - не заметила такого эффекта после процедуры. После бассейна ощутимее сливается. Но, пришла я на сеанс хромая, посттравматический артроз +отек, а вышла - как на крыльях. Хочется идти и идти. Что и сделала. В этом плане эффект есть, ноги, как новые. Два дня так проходила, потом опять захромала. Насчет эффекта в похудательном плане не могу сказать, так как курс не отходила.

Отек, кстати, не сошел после процедуры. Просто стало легко ходить, без боли.

Главное чтобы нравилось!

Joy Toy, спасибо, очень интересно было почитать) теперь на вооружение)

Julia Yazykova, да приседала уже , и все никак

Lanana, тоже легкость в ногах была, очень приятное чувство

Елена Радость, нравится)))

Пару дней назад ходила на прессотерапию. Единственный эффект - ппц как затекли ноги. Впрочем отеками не страдаю и какого-то особого результата и не ждала. Хорошо что это подарочная процедура была) 

jerrymurr, а почему затекли?

Yana D, 40 минут без движения с периодическим сжиманием и почему то нижнюю часть ноги разжимало не в каждый цикл, не пошевелиться особо было. 

Я делала в свое время подобную процедуру, ну да - легкость имеется, но это все временные эффекты, избавляют от денег в кошельке, но не от проблем в разных зонах...питание, питьевой режим и физ. нагрузка, во, что реально может помочь)

jerrymurr, а мне с 10 минут начинали, потом на увеличение