Дневник питания за 14.03.2018

Продолжаем намеченное) Вчера тренировки в дневник внесла,просто как список упражнений, не ставя время,чтобы калорийность моя не изменилась)) Вчера была тренировка на руки и спину)Рацион на сегодня такой же, вечером планирую наготовить на завтра уже, хочу на завтрак кашу из овсяных отрубей и тыквы, на перекус салат из тыквы и яблока, на обед грудку и тушеные овощи, на ужин пока не придумала))) Еще хочу рулетики сделать из лаваша и творога)