Ну вот, день рождение брата отметили, все как пола...

Ну вот, день рождение брата отметили, все как полагается. Переела свою норму, и ушла в плюс. Завтра снова в строй. Стыдно так перед собой, капец. Думаешь, вот же тряпка, не можешь держать себя в руках)) ну да ладно, что было то было, главное продолжать)

ЛЮДМИЛА 23.03.2018 00:21

А я сегодня кешью наелась, даже страшно забивать.

Яся 23.03.2018 04:37

ЛЮДМИЛА, у меня тоже так было, только с арахисом)))

Вика 23.03.2018 08:05

не надо стыдиться. если срыв разовый - забыли и вернулись в русло. плюс - это, скорее, отеки

Яся 23.03.2018 08:17

Вика, я имела в виду плюс в калориях) дефицита не было, было превышение))) А сегодня на весах да, плюс 1,1 кг)) Вчера еще и шампусик был))) ну что ж теперь) сегодня снова в строю)

Вика 23.03.2018 08:40

Yana, я поняла, что превышение) а раз еще и шампусик - то точно отеки, а не жир. 1 кг жира за сутки невозможно прибавить. так что возвращайтесь в строй, а про вчерашнее благополучно забудьте. от чувства вины легче не будет) вот если постоянно так срываться, тогда надо пересматривать подход

Яся 23.03.2018 08:49

Вика, нет, все, в ближайшее время больше мероприятий нет😁