Яся

29.03.2018 22:58

Сегодня первый день сходила на фитнес, групповые з...

Сегодня первый день сходила на фитнес, групповые занятия) длительность 1 час, с разминкой и растяжкой в конце. Сами упражнения были на таком инвентаре, который называется Босу) раньше никогда не слышала о нем, и тем более не занималась)) очень позитивный тренер, очень заряжает энергией) все в быстром темпе, вспотела не раз))) конечно теперь не знаю, сколько ккал затратила на тренировке, но я думаю она очень продуктивная) все равно я тренировки в дневнике не отмечаю, поэтому у меня все идёт бонусом) и если сравнивать конечно же тренажерку с фитнесом, то на фитнес разнообразнее и интереснее, не скучно. Ну это пока, кто знает, может я свое мнение ещё поменяю) но на данный момент все устраивает)))

Cat 29.03.2018 23:12

Да на фитнесе можно и потрындеть в роздевалке о том или другом тренере, о тренировке, ну короче обо всем что и здесь, только в живую Подмигиваю

Хожу в sportlife, видела такие штукенции, но никогда не пробовала, очень интересно

Яся 30.03.2018 06:19

Nataly, на них очень тяжело удержать равновесие, а мы вчера ещё и упражнения делали всякие))) нагрузка впечатляет)

Элеонора 30.03.2018 06:25

О, я на босу тоже ходила- видимо, когда все мышцы напрягаются, т.к. пытаешься удержыть равновесие, и идет активное жиросжигание. У меня ничего не получалось- походила несколько занятий (все время сваливалась с полусферы) и пошла на другое групповое, пока абонемент не выходила. А потом опять в тренажерку вернулась)

Яся 30.03.2018 08:18

Элеонора, ну у нас не постоянно на этих полусферах будет) у нас меняются упражнения) один день такие,второй день другие) фитнес микс вообщем)))

Элеонора 30.03.2018 08:27

Я раньше очень активно посещала зал и брала абонемент на групповые, они там нон- стопом шли (фит- болл, степ, босу, силовая аэробика, танцы всякие и проч) плюсом после группового можно сходить в тренажерку (во многих залах так было, щас не знаю). В общем, ходила, на какие удобно было по времени и потом в тренажерный еще на час, 3 раза в неделю по 2-2,5 часа выходило- спортивная форма была на высоте. Думаю, такие комбинированные нагрузки лучше всего для фигуры. Сейчас стараюсь тоже себя нагружать побольше, но дома не так разнообразно выходит)

Яся 30.03.2018 08:28

Элеонора, я три месяца в тренажерку ходила, но обыденность меня очень напрягает, мне скучно и грустно как-то))) но это пока...А вчера прям так позитивом зарядилась,что настроение было на высоте)))

Элеонора 30.03.2018 08:38

Наверное, это от темперамента зависит- у меня групповые не очень пошли- ничего не успевала за всеми, а в тренажерке и по 3 часа занималась, просто не торопилась особо и следила за техникой. Короче, скучаю по залу.. Но тогда цель была- красивый рельеф, а сейчас- похудеть, поэтому выбираю комбинированные: небольшое кардио (насколько можно дома)+ силовые с малыми весами и большое количество повторов.

Яся 30.03.2018 08:41

Элеонора, ну да наверно, я просто до этого дома занималась по видеотренировкам с Шоном ТИ и с Джиллиан) Еще от них научилась скорости)))

Элеонора 30.03.2018 08:49

Я по видео ни разу не занималась, надо посмотреть, кстати. И что, был результат?

Яся 30.03.2018 08:54

Элеонора, да, я начинала худеть с веса 71 кг) и благодаря им (Шону ТИ и Джиллиан), я скинула 10 кг))) Но не без питания конечно) но на протяжении полутора лет я занималась только с ними)

Элеонора 30.03.2018 08:59

Сегодня уже сделала тренировку свою силовую, завтра попробую, на ютубе поищу. Перед силовой тогда лучше, наверное? Господи, дай мне сил, авось, не сдохну)

Яся 30.03.2018 09:21

Элеонора, я сдыхала,говорю сразу))) у них и силовые тоже есть) но с небольшими весами)

Ирина 30.03.2018 09:35

Yana, о, я встретила единомышленника!!! С Джилиан прошла шреды, но потом подсела на Шона. Обожаю его (ну это после тренировки, а во время так прям, хм... недолюбливаю), прошла Insanity, сейчас еще в субботу делаю, max out у меня по утрам, а недавно увидела, что в 2017 появился новый Shaun week insanity focus, вот думаю после Пасхи попробовать. Мне он как-то помогает держать более-менее форму, хотя с удовольствием бы походила на такие разнообразные тренировки, как у Вас. К содержанию, у нас в зале нет такого разнообразия, так йога, пилатес, танцы(((((

Яся 30.03.2018 09:46

Ирина Рекс, ну да, я с Шоном тоже через многое прошла, пока не было возможности заниматься в зале) А сейчас есть такая возможность, а Шон дал мне отличную базу) стала намного выносливей)))))

Ирина 30.03.2018 10:05

Yana, на счет выносливости, это да))))), хотя и сейчас иногда думаю: Господи, зачем так убиваться, щас брошу все на фиг!!!! Потом гордость не дает сдаться, делала до этого 100 раз эту тренировку, значит и 101 смогу ))))

Яся 30.03.2018 10:11

Ирина Рекс, я согласна)) всегда думаю о том,что если я ее уже делала,то как бы не было тяжко,я все равно ее закончу,чего бы мне этого не стоило)))) Дисциплина)))

Ирина 30.03.2018 21:57

Yana, думаю, что залог успеха в похудении(как часто и просто в жизни) именно в дисциплине))))

rudamak 31.03.2018 18:16

я тоже думаю начать ходить на групповые, но дополнительно к тренажерке. Без тренажерки жить уже не могу)

Татьяна Шишканова 31.03.2018 18:42

Мне муж на 8 марта абонемент подарил на 3 месяца. Хожу вторую неделю на групповые. После первой тренировки еле с кровати сползла😂. Тренер тоже очень позитивная девушка. Гоняет нас ого-го как💪. Хожу три раза в неделю. На тренажёрку сил не хватает. Но надеюсь и до нее доберусь.

Яся 01.04.2018 14:00

rudamak, как вариант, можно и так)

Яся 01.04.2018 14:01

Татьяна Шишканова, и как вам, нравится?)

Татьяна Шишканова 01.04.2018 16:05

Yana, очень. Уже жду, как ребенок,когда время подойдёт. Затягивает))) Но,считаю, многое зависит от тренера. Наша с нами делает все упражнения,не даёт времени на отдых. В голове в это время только счёт:8,7,6....)))Не о чем другом и не думаешь. Ещё и психологическая разгрузка. Признаюсь перед первым занятием мондраж был. Боялась переступить порог. Одной не уютно было. Но теперь уже проще) Спасибо мужу🙏

Екатеринка Федоренко 01.04.2018 16:08

На фитнесс ходить интересно, я тоже когда-то бежала с удовольствием))) В зале атмосфера другая, смотришь на девочек и азарт появляется, вдохновение накатывает)) Эх))

Яся 01.04.2018 20:10

Татьяна Шишканова, наша тоже с нами делает) помогает, ставит правильно, если кто-то неправильно выполняет по технике, подзадоривает)

Яся 01.04.2018 20:11

Екатеринка Федоренко, вы ходите?)

Екатеринка Федоренко 01.04.2018 20:17

Yana, сейчас нет) До второй беременности бегала с удовольствием))) К концу весны может перейду с домашних тренировок в зал)