Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
341
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
2
|
17 | 0 | 2 | 0 |
Отрубной хлеб |
16
|
35 | 1 | 0 | 7 |
Плавленый сыр Дружба |
13
|
30 | 1 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
40
|
60 | 5 | 4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54 | 1 | 4 | 0 |
Рисовая молочная каша, вкусная |
180
|
158 | 4 | 2 | 29 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
133
|
71 | 3 | 3 | 6 |
масло подсолнечное, с добавлением оливкового |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Мед Иванова пасека |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 749 | 484 | 18 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом, курагой и корицей |
100
|
149 | 13 | 5 | 12 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 149 | 13 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с фасолью стручковой |
50
|
67 | 2 | 1 | 10 |
Котлеты из куриного филе и отрубей. |
110
|
156 | 21 | 6 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный салатик |
300
|
191 | 5 | 12 | 14 |
Итого | 860 | 414 | 29 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом, курагой и корицей |
72
|
107 | 9 | 4 | 9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 472 | 107 | 9 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из моркови, чернослива и кефира |
338
|
162 | 8 | 2 | 25 |
Отруби ржаные |
8
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30 | 1 | 2 | 0 |
Итого | 551 | 214 | 10 | 5 | 29 |
Итого за день | 3132 | 1369 | 81 | 57 | 132 |