Яся
03.04.2018 14:15
Хочу перестать пить кофе и чай с сахарозаменителем...
Хочу перестать пить кофе и чай с сахарозаменителем. Оставить его
только для выпечки. С завтрашнего дня попробую, посмотрю,хватит ли
мне сладости одной чайной ложки сахара..Буду пить чай и с медом. Я
тут прочитала,да и давно в принципе слышала,что от
сахарозаменителей может возникать чувство голода, а я постоянно
кушать хочу,может из-за него?? Голод не смотря на
сбалансированное питание. Либо я настолько зависима от еды,что мне
пора лечиться.
Яся
03.04.2018 14:39
Вот,что нашла на просторах интернета
Татьяна Шишканова
03.04.2018 14:41
Я доверяю пью кофе с молоком без сахара. Всегда везде всех об этом
предупреждаю.И знаете,как-то в гостях мне сделали кофе и насыпали
туда пол чайной ложки сахара. Я не смогла его выпить. А вот чай без
сахара не могу( Поэтому чай пью очень редко.
Яся
03.04.2018 14:46
Татьяна
Шишканова, а в выпечку что добавляете?
Татьяна Шишканова
03.04.2018 14:48
Yana,
стараюсь мед. Или минимальное количество сахара,если для себя. А
своим как обычно по рецепту)
Алексей
03.04.2018 14:50
Yana,
сомнительно, конечно. Индивидуально - возможно, у меня, к
примеру, никакого голода от употребления подсластителей
нет. О
подсластителях. Ссылки там есть в конце статьи,
можно с оригиналом ознакомиться.
Татьяна Шишканова
03.04.2018 14:58
Я тут недавно спрашивала,чем заменить сахарные вкусняшки, без
конфеток тяжело. Девочки писали,что заменяют
финиками,курагой,черносливом. Но почти все против сахзама.
Яся
03.04.2018 15:00
Алексей
Соколов, везде по-разному пишут. Может это и правда
индивидуально. Я посмотрю за реакцией организма, понаблюдаю. Если я
сокращу потребление сахзама - хуже то в любом случае уже не будет)
Яся
03.04.2018 15:08
Татьяна
Шишканова, кстати как вариант)))
Татьяна Шишканова
03.04.2018 15:11
Yana,
да,я тоже об этом как-то не думала. Спасибо добрым людям,
подсказали)
Яся
03.04.2018 15:12
Татьяна
Шишканова, а в выпечку наверно сахзам еще можно покидать,ну а
так если что с сухофруктами,с медом. Кофе с молоком я тоже могу без
сахара пить, а вот чай голый пить не могу.
Яся
03.04.2018 15:16
Татьяна
Шишканова, хорошо,будем пробовать наверно))) спасибо)))
rudamak
03.04.2018 15:36
Алексей
Соколов, Согласна с Вами и с Цацулиным)
rudamak
03.04.2018 15:39
Yana,
Алексей там ссылку Выше дал, он толково расписал, что "не так
страшен сахзам, как его малюют". Вот https://cmtscience.ru/article/podslastiteli-ne-ubivayut
и вот https://flavorchemist.livejournal.com/70629.html
и вот https://flavorchemist.livejournal.com/70629.html
rudamak
03.04.2018 15:45
Yana, я
лично ем подсластители, пристрастилась к ним, хотя я в принципе не
по сладкому, только сладкие фрукты (хотя это примерно "тот же
сахар, только в профиль"
. Перелопатила
кучу исследований и сделала для себя вывод, что ничего адски
страшного в подсластителях нет, главное выбирать более-менее
качественные
. Перелопатила
кучу исследований и сделала для себя вывод, что ничего адски
страшного в подсластителях нет, главное выбирать более-менее
качественные 
Надежда С
03.04.2018 15:46
На меня часто смотрят в кафе как на сумасшедшую , когда я кофе
"Латте" заказываю и говорю ,что без сахара. Дело привычки, уже
несколько лет ,чай и кофе пью с молоком и без сахара. Сахзам не
пробовала и до сих пор сомневаюсь,хотя в торт или др выпечку может
и нормально,была мысль купить,но пока просто сахара кладу в выпечку
меньше или заменяют фруктами или медом.
Татьяна Шишканова
03.04.2018 18:58
rudamak,
а какой сахзама Вы используете?
rudamak
03.04.2018 20:43
Татьяна
Шишканова, сам сахарозаменитель для выпечки фитпарад №11. Из
сиропов Фитпарад тоже самый качественный и вкусный, на мой взгляд
Maru_Sova
03.04.2018 21:36
У меня другая проблема, я чай/кофе только несладкие пью, но вот
что-то к ним сладенькое обязательно вприкуску хомячу. Вот мысли
иногда появляются, что лучше б просто сладкие напитки любила,хоть
сахзам можно было б добавить вместо сахара.
Татьяна Шишканова
03.04.2018 22:41
rudamak,
я просто по незнанию однажды купила стевию. До сих пор вспоминаю
это послевкусие. В чай добавила одну таблетку. Еле растворилась. И
до тошноты противная. И чай пришлось вылить,и стевию забросить. Но
в выпечке не пробовала. Может ничего будет...
rudamak
03.04.2018 23:27
Татьяна
Шишканова, стевия у меня у самой стоит) стоит и стоит, надо
выбросить. Попробуйте фитпарад - в выпечке вообще не ощущается, что
это заменитель. Просто сладкое
Татьяна Шишканова
04.04.2018 10:14
rudamak,
спасибо за совет. Он сыпучий или тоже в таблетках?
Пятачок
04.04.2018 10:18
Я не добавляю сахар в напитки, но если хочется чайку именно со
сладеньким, я беру виноград, несколько ягод. Или половинку груши,
мандаринку. В общем, с кусочком сладкого фрукта. Если ничего нет -
даже со сладкой жвачкой могу чаю попить, а потом ее
выплюнуть 
Но вообще
сама хочу отучиться от чая "с чем-нибудь". Это опасная привычка.
Но вообще
сама хочу отучиться от чая "с чем-нибудь". Это опасная привычка. 
rudamak
04.04.2018 11:15
Татьяна
Шишканова, сыпучий
Пятачок
04.04.2018 12:15
Владимир,
ооо
Владимир, а я-то как рада! Меня давно тут не было. Я занималась
детьми, бегом, пилоном, потом окопалась в тренажерке, и все
время удавалось держать желаемую форму. А в этом году изменился
ритм жизни, и я резко перестала быть собой. Вот и вернулась, надо
возвращать себя обратно. Пока не нашла времени и желания описывать
все в блоге, только три дня как веду дневник, даже на социалку еще
не наболтала. Но я вернусь и опять буду всех смешить, как раньше
))))
ооо
Владимир, а я-то как рада! Меня давно тут не было. Я занималась
детьми, бегом, пилоном, потом окопалась в тренажерке, и все
время удавалось держать желаемую форму. А в этом году изменился
ритм жизни, и я резко перестала быть собой. Вот и вернулась, надо
возвращать себя обратно. Пока не нашла времени и желания описывать
все в блоге, только три дня как веду дневник, даже на социалку еще
не наболтала. Но я вернусь и опять буду всех смешить, как раньше
)))) 
Оля Егорова
04.04.2018 12:25
Yana, у
меня, например, чувство голода возникает от недостатка витаминов-
минералов. Посмотрите, может организму вашему тоже не хватает и он
пытается добрать с каких-то продуктов?
Оля Егорова
04.04.2018 12:26
Yana, А,
и еще вспомнила - тяга к сладкому может быть признаком нехватки
кальция. Включите в рацион побольше кисломолочки и творога.
Натали Савченко
04.04.2018 12:29
Оля
Егорова, я где-то читала,что хочется сладенького от недостатка
хрома,теперь добавляю в меню крабовые палочки и тяга стала меньше.А
вообще пью чай и кофе сладкие-с сахзамом хуксол .Привкуса нет
никакого.
Оля Егорова
04.04.2018 12:36
Натали
Савченко, программа мне считает много фтора из воды))) Но,
видимо , этого недостаточно? Вот о чем, а о фторе не задумывалась
никогда))
По имени Света
04.04.2018 12:42
Пейте с обычным сахаром, в чем проблема?. Просто вмещайте в рацион
по калориям. Лучше с удовольствием выпить один раз, чем через силу,
что не нравится
Натали Савченко
04.04.2018 12:43
Оля
Егорова, хрома, я ошиблась
Оля Егорова
04.04.2018 12:48
Натали
Савченко, а. хрома..Я стараюсь маленький кусочек рыбы через
день съедать. Не помню по таблицам, но, вроде суточную норму
добираю более-менее, но буду отслеживать, спасибо)))
Яся
04.04.2018 13:20
Оля
Егорова, да стараюсь уже чтобы рейтинг был хороший, сейчас
попоробую без сахзама все-таки,посмотрю какая реакция будет.
Яся
04.04.2018 13:20
Оля
Егорова, у меня их предостаточно)
Оля Егорова
04.04.2018 13:23
Yana, ну.
тогда может....много стресса? Кальций от стресса быстро вымывается.
Ну или рыбу в рацион добавлять, как выше советовали. Вообще. в
идеале хотелось бы сдать анализы на витамины-элементы, но он
дорогущий, зараза.
Яся
04.04.2018 13:33
Оля
Егорова, рыбу ем,но не часто . Буду включать ее тоже,
спасибо)))))))))
