Решила сделать сильный толчок сбросу веса. Хочу сойти с 80 килограммов. Пью коктейли протеиновые - з...

Решила сделать сильный толчок сбросу веса. Хочу сойти с 80 килограммов. Пью коктейли протеиновые - заменяю ими завтрак, иногда и ужин. Остались коктейли от короткой дружбы с Хербалайф. Они приятные на вкус и дают надолго чувство сытости.
В списке продуктов здесь их не нашла. Учитываю калорийность так - вода 260 г., продукт херблайф - две мерные ложки (выбрала в списке продуктов сою) - 18 гр., и творог еще туда добавляю - 65 гр. Дало это мне в сумме 135 калорий.
Норму свою калоража я, конечно, сильно не доберу.
Кто еще тут прибегает к коктейлям Хербалайфа? Как вы считаете калории? И что вообще скажете о таком способе сдвига веса вниз? Нужен разговор на эту тему, друзья.

Елена Вареньевна 19.04.2016 07:11

А смысл? В чем суть? Оно всем понятно что если жестко не добирать то вес сбросите. Но на долго ли?

Елена Вареньевна 19.04.2016 07:12

Внесите свой продукт и кбжу с упаковки своего чудодейственного коктейля Подмигиваю

Тамара Сарманова 19.04.2016 10:13

Елена Вареньевна, пишу. Это источник белка для оптимизации питания. Комбинация изолята соевого и сывороточного белка. В 6 гр. сухого продукта (одна порция) 25 калорий, 0.2 углеводов, белков - 0.5 г., жиров - 0.3. Кладу в стакан воды 6 граммов этого продукта (одна мерная ложка) и полторы ложки другого продукта от хербалайф - - в нем фруктоза, изолят соевого белка, пищевые волокна, молочный белок, соевый лецитин. Его ценность - в 26 гр. 95 калорий, белка - 9.0 г., улеводов - 9.0, жиров - 2 г.

Тамара Сарманова 19.04.2016 10:16

Елена Вареньевна 19.04.2016 11:58

Тамара Сарманова, нет, не мне. внесите его в базу своих продуктов. ну вы наверное уже так и сделали, что я тут умничаю С улыбкой

Толчек сбросу веса лучше давать увеличением активности. Когда сильно урезаете, потом будет срыв и компенсация. в итоге еще и в плюсе останетесь.

Елена Вареньевна 19.04.2016 12:05

посмотрела ваши графики смею предположить что вы начали эти коктейли со вчерашнего дня. дефицит 18.04 - 924кк, 19.04 - 1007 (допустим вы еще не все внесли за сегодня). Думаю что это даже не ВОО. так не пойдет. Максимум что произойдет это вы шлаки очистите, вес от того и упадет, а вам будет казаться что это жир. Но, к сожалению чудес не бывает. когда у меня бывают такие деффициты то только за счет аэробной нагрузки (быстрая ходьба) при достаточно большом количестве еды. и то я это не приветствую в последнее время.

Алла Дин 19.04.2016 12:06

Не понимаю зачем так заморачиваться? На банке коктейля содержится калораж и состав... у меня тоже есть сие "чудо", бывает, когда лень готовить я его пью. Делаю на 300 мл обезжиренного молока и добавляю льняное семя... примерно 100 ккал на 100 грамм...

Ксения 19.04.2016 12:20

Какой смысл в дорогущих даже не протеиновых, так как в них всего намешано, коктейлях? проще с вечера в молоке или кефире геркулес замачивать с грецким орехом - так же времени много не займет, а вкуснее и полезней будет.

Тамара Сарманова 19.04.2016 17:18

Елена Вареньевна, спасибо за профи разбор. Я поняла, что вопрос мне следует ставить так - сколько дней можно держать низкий калораж? Насколько это допустимо?

Елена Вареньевна 19.04.2016 19:57

Тамара Сарманова, ответ - ни сколько ! С улыбкой

Елена Вареньевна 19.04.2016 19:57

Тамара Сарманова, в вопросе похудения играет роль постоянный упорный небольшой дефицит