Сделала сегодня себе читмил. Превысила на 15 процентов нормы калорийности. И вышла на пробежку. 20 м...

Сделала сегодня себе читмил. Превысила на 15 процентов  нормы калорийности. И вышла на пробежку. 20 минут по свежему морозцу. Придя домой, посмотрела на термометр - 22 градуса мороза. Если бы посмотрела до пробежки, точно не пошла бы бегать. Зато после легкую депрессуху как рукой сняло.
Да, а вы как относитесь к читмилам? Если практикуете, то как часто и когда?