Дневник питания и тренировок за 24.05.2016

Подскажите почему МЗР не показывает норму углеводов. Белки и жиры показывает, в личных данных норма углеводов тоже есть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Яичный белок куриный	64	30.7	7.1	0.1	0.6
Кабачки жареные по 1-238	100	88	1.1	5.9	7.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	461	192.5	14.2	11.4	8.5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	380	61.1	0.5	0.5	12.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные по 1-238	100	88	1.1	5.9	7.5
Бульон мясной прозрачный	250	135.3	18.5	6.5	0.5
Говядина 2 кат.	100	168	20	9.8	0
Картофель отварной по 1-206	70	52.5	1.4	0.3	11.1
Пельмени мясные	300	735	46.5	24	89.1
Компот вишневый по 2-120	500	285	1	0.5	69
Итого	1320	1463.8	88.5	47	177.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	250	282.5	59	4.8	1
Салат из тунца	100	187	16	9.3	9.4
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)	150	445.4	11	3.8	91.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	760	1004.8	86.1	27.8	102

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин Whey Gold Standard	2	240	48	2	6
Итого	2	240	48	2	6
Итого за день	4173	2912.9	232	85.5	306.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	Итог
Повторения	10	10	6	3	15	44
Вес снаряда	80	90	100	110	60	3530

Жим в грудном тренажёре сидя

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	10	10	8	43
Вес снаряда	40	50	60	60	2180

Сведение гантелей лёжа горизонтально

	1	2	3	Итог
Повторения	15	10	10	35
Вес снаряда	10	14	18	470

Сведение рук в тренажёре "бабочка"

	1	2	3	Итог
Повторения	15	10	10	35
Вес снаряда	30	40	50	1350

Подтягивания широким хватом

	1	2	3	Итог
Повторения	5	5	5	15
Вес снаряда

Тяга за голову с верхнего блока

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	10	10	8	43
Вес снаряда	30	50	60	60	2030

Тяга к груди с верхнего блока

	1	2	3	Итог
Повторения	15	10	10	35
Вес снаряда	30	50	60	1550

Тяга горизонтального блока к поясу

	1	2	3	Итог
Повторения	15	10	10	35
Вес снаряда	20	40	50	1200

Французский жим со штангой лёжа

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	10	10	10	45
Вес снаряда	20	25	30	30	1150

Разгибание рук с верхнего блока

	1	2	3	Итог
Повторения	10	10	10	30
Вес снаряда	25	30	35	900

Сгибание рук со штангой стоя

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	10	10	10	45
Вес снаряда	20	25	30	30	1150

Сгибание рук с гантелями хватом "молот"

	1	2	3	Итог
Повторения	12	10	10	32
Вес снаряда	8	10	12	316

Результаты за день

Энергозатраты: 170 ккал

Повторения: 437 раз

Вес снаряда: 15826 кг

Elena Eder 26.05.2016 13:19

Всё показывает ,
Посмотрите ещё раз свои личные данные ,и нажать "сохранить"

Ирина Миронюк 26.05.2016 13:44

А вы сами выставили бжу в личных данных ? поставьте как программа посчитала и все будет .и по записям в дневник .крупы записали как сухая крупа 150 гр зерна выходит 450 гр каши вы так и съели ? прочтите справку ,как создать рецепт .по мясу также .если в дневник внесли по сырому то правильно .а если готовую то вы занизили калорийность .

Жамшид Ахмеджанов 27.05.2016 07:42

Ирина Миронюк, Да я сам выставил нормы, уменьшил жиры увеличил белки, углеводы не трогал. Но программа же показывает белки и жиры норму, почему не показывает углеводы? По поводу круп вроде разобрался, может именно в той недоглядел. Обычно я если ем ее на гарнир то ставлю обработку, варка или тушение, смотря что было. Также и с мясом ставлю обработку... Когда совсем сложный рецепт тогда завожу новое блюдо новый рецепт