Жамшид Ахмеджанов
02.08.2016 15:17
Дневник питания и тренировок за 30.07.2016
Суббота
Плечи и ноги
Стараюсь жим ногами и и жим лёжа ногами
жим сидя штангой и гантелями на плечи
Плечи и ноги
Стараюсь жим ногами и и жим лёжа ногами
жим сидя штангой и гантелями на плечи
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
