Всем доброго времени суток! Две недели, как я тут, и уже - 2 кг из противных 20ти ушли) Знаю, что это вода, но все равно приятно)) 
Самым сложным оказалась самоорганизация -- не всегда заполняю дневник, филоню, но и лишнего себе не позволяю! И мужа подсадила на правильное и здоровое питание)
Теперь осталось в зал записаться. И тут же вспоминаются эти слова:

БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8
Ккал на 100 гр:135

Ингредиенты:
Для коржа:
1 маленькое яйцо
4ст.л. овсянки перемолотой в муку
1ч.л.какао
Сах.зам
Разрыхлитель

Для белого слоя:
150гр творога нежного
7гр желатина
Вода
Сах.зам
Ванилин

Способ приготовления:

Желатин заливаем 50 мл воды.
Яйцо взбить,сах.зам (берите по вкусу) растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель ,взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микро на 2,5 минуты. Далее,пока корж остывает,растворяем сах.зам для белого слоя(опять же по вкусу). Вливаем сладкую воду в творог и взбиваем. Набухший желатин ставим в микро на 20сек,чтобы он растворился. Эту смесь вливаем к творогу и взбиваем.
Остывший корж разрезаем на 4 части и укладываем в контейнер:корж,творожную массу,корж,творожную массу. Ставим в холодильник до застывания.(25-40минут)

Всем привет) А есть здесь молодые мамочки, которые наладили свой рацион и питаются 5-6 раз в день? Расскажите -- как?)))
У меня двое деток: сын 6,5 лет и дочурка 4,5 мес, и день, когда я смогла выпить с утра кофеек, в обед закинуть в себя кусок чего-нибудь, а вечером причесаться, почистить зубы и поесть "полноценно", считается удачным)) Я знаю, что это очень не правильно, но на данный момент для меня это самое трудное -- есть 3 раза в день + 2-3 перекуса.
Я тренируюсь, и мои главные тренажеры -- это моя манюня и фитбол ) а вот с приёмами пищи пока напряг.
Милые дамы, делитесь опытом, плиз)

Всем здравствуйте) Я здесь новенькая, но приложу максимум усилий, чтоб стать старенькой) Возможно, я не туда пишу этот пост, но я пока не до конца разобралась, что и куда здесь писать. 
Этот сайт давно у меня в избранном, но во время беременности как-то не сложилось у меня с ведением дневника и четким контролем) Так что я дождалась, пока пройдет хотябы 4-4,5 месяца после кесарева, окончила ГВ тоже в это же время и всерьез взялась за себя.
Буду рада новым знакомствам и компании) Предстоит долгий путь к стройному и здоровому телу после двух беременностей -- нужно сбросить баласт в 20 кг и подкачать проблемные места. Стартую прямо сейчас с весом 85 кг.
Желаю удачи всем)