База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Сыр итальянский
Конина
Зерненый творог 5% жирности
Сырок Волгоградский
Крабовые палочки
Хлебцы ржаные (Каждый день)
Брокколи со стручковой фасолью и яйцом
Козинакт(Азовская КФ)
Сырок глазированный с ванилью (Козельский)
Огурец с яйцом, зеленью и сметаной 15%
Фруктовый батончик Чернослив (Азбука здоровья)
Помидоры с твороженой начинкой
Сырок твороженный глазированный (уп.синяя)
Салат из свеклы и яблок с изюмом и грецкими орешками
Куриная грудка запеченая в сливочно-соевом соусе
Заправка для салата (маринад)
Капустный салат с огурцом
Морковь с яблоком
Брокколи быстрозамороженные (Каждый день)
Тушка кальмара (Каждый день)
Брокколи с яйцом
Миндаль в шоколаде
Минтай сушеный
Картофельное пюре
Халва подсолнечная (На каждый день)
Помидор с солью
Горошек зеленый консервированный (Грядка удачи)
Куриная грудка запеченая в духовке
Кальмар вареный под сливочно-соевым соусом
Сыр костромской (Каждый день)
Сыр легкий (ТМ Сыробогатов)
Соус сливочно-соевый
Сыр диетический
Бананово-овсяный смузи
Молоко ультрапастеризованное 0,5%
Бутерброд с красной рыбой
Творог 5% (Каждый день)
Творог с солью и зеленью
Бутерброд с творогом, солью и зеленью
Приправа для рыбы
Кета на пару (яйца+специи без соли)
Сыр сливочный (Дикси)
Куриная грудка (жарка без соли)
Каша пшеничная (на воде со сл. маслом)
Скумбрия
Отруби овсяные с кефиром
Отруби овсяные (Ого!)
Чай черный без сахара с лимоном
Макаронные изделия - Улитки (Дон Густо)
Цикорий растворимый Здравник
Цикорий с молоком 3,2%
Отруби пшеничные диетические с кефиром 2,5%
Овсяная каша с молоком 2,5% (1 ст молока + 0,5 ст воды)
Сырок творожный Б.Ю.Александров (в темном шоколаде)
Кофе молотое с молоком 3,2% и 1 ч.л. сахара (варка)
Чай черный без сахара
Суши нори (Sen Soy)
Отруби пшеничные диетические с молоком
Отруби пшеничные диетические
Салат из помидоров и огурцов со сметаной 15% и зеленью
Печенье Топленое молоко
Шоколад Кофе с молоком
Огурец свежий с солью
Уха из семги
Сырок Ностальгия
Рисовая каша с молоком
Рис рассыпчатый (+сливочное масло)
Халва подсолнечная
ДольКим - морская капуста (чипсы)
Шоколад Российский (горький 70%)
Компот из черной смородины
Бутерброд с салом
Хлеб ржевский
Овсяная каша (на воде с изюмом)
Творожная масса (с медом и бананом)
Икра трески
Каша гороховая
Банановый коктель
Кефир с клетчаткой
Клетчатка Dr DiaS "Сибирская клетчатка" Изящная
Каша гречневая с молоком 2,5%
Каша гречневая
Винегрет
Какао
Каша ячневая
Творожная масса 5% с бананом
Морковь с медом и сметаной
Омлет на молоке 2,5% с сыром
Яйцо куриное вареное вкрутую
Новые рецепты
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0
Булочка ?
Автор
Анна
233.4
15.5
14.2
6.7
12
2
6
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Интересные блоги
Анастасия
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
3
103
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62