База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
печеночно- рисовые котлеты
варенье из тыквы
тыква с молоком печеная в духовке
манник с творогом
печень табаско
запеканка с какао
мясо по французски с фаршем
крабовый салат с пекинской капустой
печеные сырники
рисовые биточки
грудка с яблоками
Завтрак № 2 -366 гр
Завтрак № 1 444гр
шоколадный пирог с цукатами
овощное рагу с капустой
скумбрия быстрого посола
куриные бедра табаско
грибной плов
чили с красной фасолью
Шарлотка со сливами
печеночный торт с фаршем индейки
овощные котлеты
Низкокалорийный грибной паштет
котлеты индейка - перловка
баклажаны под грибы
вафли венские
картошка жаренная,с ветчиной
сельдь Гости на пороге.
баклажаны в микроволновке
манник с фруктами
котлеты (индейка, говядина кабачок)
говядина с индейкой, фарш
голандский рулет
котлеты лососевые
соте из баклажан
оладьи овсяно - гречневые с отрубями
котлета смешанный фарш
перец фаршированный(свинина с говядиной)
Лодочки кабачков и перца фаршированные
фруктовый салат
триджес
икра кабачки с овощами
торт печеночный
майонез постный без яйца
рис с фасолью и овощами
шарлотка с вишней
имбирь маринованный
цукаты из ананасов
биточки из брокколи
оладьи творожно кефирные на сорбите
цветная капуста в кляре
соус с шампиньонами
рататуй с картофелем
картошка жаренная
лечо с баклажанами
скумбрия запеченая с овощами
щи
заправка из моркови, лука и помидор для супов и 2 х блюд
курица в кефире
блинчики
густой овощной суп с курицей и шампиньонами
ролл семгой, сыром, огурцом и японским амлетом
кабачково - капустные оладьи
котлеты из грудки курицы
рис для роллов
японский омлет
гречка , каша рассыпчатая с маслом
куриная печень с подливой
зельц куриный с шампиньонами
Творожные вафли
куриные рулеты с печенью
овощные оладьи
творожно кефирный смузи с льняной мукой
ёжики с болгарским перцем
запеканка овощи с сыром и льняной мукой
отбивные из грудки куры с начинкой
льняная мука
майонез домашний
салат из капусты
куриные котлетки
майонез домашний
суп картофельный густой на курином бульоне
славяновская минеральная вода
окрошка с куриной грудкой
творожная масса с чесноком
филе куриное, запеченное с овощами
фруктовый творог
фунчеза
овощная подлива пикантная
компливит кальций д3
медальоны из лосося ,жаренные на гриле без масла
Отбивная из постной свинины с шампиньонами
бутерброд с семгой 50гр
кофе натуральный сваренный
горчица зернистая
морской язык в льезоне, жареный на гриле без масла
подлива для фунчезы
омлет вареный
смузи фруктовое ассорти
зелень,салатная смесь
суп грибной с рисом на курином бульоне
вешенки тушеные
хлебцы вафельные "елизавета"ржаные
котлеты свинные с грибами
вешенки маринованные с луком
продукт из водорослей икра сказка
Салат овощной с куриной грудкой весенний
бутерброд с сыром и колбасой
фруктовый салат
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Новые рецепты
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
3
3
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Кабачковые лепешки
Автор
TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2
0
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
157
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
5
62