Блог
Войти
Anatoliy Barsukov
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Anatoliy Barsukov
14.06.2016 23:11
За месяц ушло 7 килограмм! Ура, товарищи!..))
Я начал свой дневник МЗР с 13.05.16.. Вес был 112,5 кг. Сегодня взвесился - 105,5 кг!
......
17.06.16 - еще килограмм ушел. 104.3 кг
18
40
Anatoliy Barsukov
15.06.2016 01:13
Оксана Шалон
, Спасибо! Тренируйтесь с нагрудным пульсометром. У меня в блоге есть инф. Все мышцы чувствую после таких тренировок.
Елена Gabidullina
15.06.2016 04:27
Здорово, а я за 3 месяца - всего 7 кг! У вас очень хороший результат
Наталия Кадочникова
15.06.2016 04:44
Мои искренние поздравления)
Inna
15.06.2016 05:03
Урррра!!!!
ПТашка
15.06.2016 05:06
ЗДОРОВО!!!! Молодечик
!!!! Так держать!!!!
Надежда
15.06.2016 05:22
Присоединяюсь к УРААААААААА))
ирина владимировна
15.06.2016 05:36
МОЛОДЧИНА !
Светлана Гафиатулина
15.06.2016 06:00
Примите поздравления! И вперед к намеченной цели!
Виктория Т
15.06.2016 06:17
молодец, не останавливайтесь!)
hedgehog-lu
15.06.2016 06:31
Просто ВАУ! вы огромный молодец! Главное не останавливаться!
Елена
15.06.2016 06:51
Дальнейших вам успехов!
Maybe
15.06.2016 06:55
Поздравляю!!!
bojiyakorovka
15.06.2016 06:57
Класс
надежда
15.06.2016 07:52
Молодец!дальнейших отвесов!
Екатерина
15.06.2016 07:54
Отличный результат! Дальнейших успехов!
Svetlana &&&
15.06.2016 08:23
Поздравляю. У меня так не получается
Svetlana &&&
15.06.2016 08:25
Я сами 5 никак не могу убрать хоть плачь
Ollllchik
15.06.2016 08:29
Брависсимо! Отличный результат, даже слишком отличный как для первого месяца. Желаю обязательно дойти до своей цели!!!!
Фрида Г
15.06.2016 08:35
Молодец!!
Наталья
15.06.2016 08:36
для первого месяца просто отлично!!!
Юлия К.
15.06.2016 08:44
Ура)
Надежда Аноничева
15.06.2016 08:47
здорово! Поздравляю!!
Галина-малина
15.06.2016 10:56
Молодец!
Евгеша
15.06.2016 11:05
15.06.2016 15:22
Эх, завидую мужчинам
Anatoliy Barsukov
15.06.2016 19:01
Всем спасибо за поздравления!! И поддержку!
Светлана
16.06.2016 21:05
Поздравляю
Елена Славута
16.06.2016 21:30
круто
Нина
17.06.2016 13:38
замечательно)
Yuliana
17.06.2016 13:40
Так держать!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
96
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Новые рецепты
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
3
3
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
Автор
Жанна
136.1
7.3
7.6
9.2
7
0
0
Горохово-нутовый хумус
Автор
Diana
108.4
7
1.4
16.4
12
3
0