Дневник питания и тренировок за 11.06.2016

тут с жирами переборищеееее
в остальном снова минус Плачу

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из капусты белокачанной	100	77.9	1.5	5.5	5.9
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное	50	106.5	11.7	6.7	0
Итого	210	195.8	13.7	12.2	7.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из капусты белокачанной	100	77.9	1.5	5.5	5.9
Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	70	219.5	7.6	21	0
Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	70	100	11.5	6	0
Итого	240	397.5	20.5	32.5	5.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена Верхоломова 15.06.2016 15:28

а вы семечек очищенных 70 гр скушали? просто если 70 гр неочищенных, то без шелухи вы их съели грамм 50 от силы

Inna_Inna 18.06.2016 22:56

Алена Верхоломова, они сразу очищенные продаются.