фаина
28.06.2016 20:31
Марафон `Лето 2016` 22/06-29/06 (4 неделя)
Слова волнуют, примеры влекут
античный афоризм
Девочки, у меня возник вопрос.Мы уже месяц общаемся, я считаю всех своими добрыми знакомыми и мне бы очень хотелось перейти на обращение "ты" в наших беседах. Мне было бы приятно и комфортней, если бы вы обращались ко мне на "ты"
Как то вечер у меня затянулся
Пролетел месяц нашего "забега". Кто-то из нас добился бОльших успехов, кто-то меньше. Радует, что по результатам месяца, в основном все приближаемся к цели. Отстающие (я и себя причисляю) - берем себя "в руки и ноги". Ну не писатель я, так вот они итоги 1-го месяца
античный афоризм
Девочки, у меня возник вопрос.Мы уже месяц общаемся, я считаю всех своими добрыми знакомыми и мне бы очень хотелось перейти на обращение "ты" в наших беседах. Мне было бы приятно и комфортней, если бы вы обращались ко мне на "ты"
Как то вечер у меня затянулся
Пролетел месяц нашего "забега". Кто-то из нас добился бОльших успехов, кто-то меньше. Радует, что по результатам месяца, в основном все приближаемся к цели. Отстающие (я и себя причисляю) - берем себя "в руки и ноги". Ну не писатель я, так вот они итоги 1-го месяца
| № | Имя/ник | рост | 1/06 вес | 29/6 | Итог 1 месяц | Осталось до цели | Цель на 1/09 |
| 6 | Алла Дин | 175 | 110 | 109,5 | -0,5 | 10,5 | 99 |
| 13 | татьяна | 165 | 112 | 109 | -3 | 9 | 100 |
| 32 | Наталья Morskiykonyk | 169 | 119 | 118 | -1 | 5 | 113 |
| 56 | Морская 21 | 170 | 137.5 | 132,1 | -5,4 | 7,1 | 125 |
| 69 | Наталья Барабанова | 166 | 114,6 | 110,7 | -3,9 | 8,7 | 102 |
| 74 | Елена Фатеева | 158 | 123,5 | 122,1 | -1,4 | 7,1 | 115 |
| 89 | Мария Филактова | 173 | 118,8 | 114 | -4 | 11 | 103 |
| 20 | Татьяна Болдычева | 168 | 95,1 | 90,5 | -4,6 | 7,5 | 83 |
| 36 | tat.romusik tat | 164 | 92 | 91.6 | -0,4 | ||
| 68 | Наталья Иванова | 162 | 95 | 93 | -2 | 9 | 84 |
| 79 | Евгеша | 155 | 94,4 | 92,4 | -2 | 5,4 | 87 |
| 82 | ЕВГЕНИЯ | 160 | 97,7 | 16 | 80 | ||
| 87 | Rit@-Rit@ | 170 | - | 94,4 | +0,5 за нед | 14,4 | 80 |
| 25 | Алена Райкевич | 166 | 84,1 | 82,2 | -1,9 | 7,2 | 75 |
| 35 | Лидия | 161 | 84,4 | 83,6 | -0,8 | 9,6 | 74 |
| 37 | Наталья Кадочникова | 162 | 88,6 | 85,4 | -3,2 | 5,4 | 80 |
| 45 | анастасия м | 162 | 83,5 | 81,9 | -1,6 | 7,9 | 74 |
| 61 | Гульнора Даутова | 170 | 87.3 | 85,7 | -1,6 | 8,7 | 77 |
| 66 | Татьяна Насонова | 166 | 89,1 | 84,7 | -4,4 | 6,7 | 78 |
| 81 | Наталья Захаркина | 180 | /82,6 | 80,6 | -2 | 3,6 | 77 |
| 7 | Фаина (я) | 164 | 90 | 87,6 | -2,4 | 12,6 | 75 |
| 62 | Надежда | 168 | 90 | 85,2 | -4,8 | 7,2 | 78 |
| 12 | Алекса | 164 | 76 | ||||
| 17 | Елена Gabidullina | 172 | 77.5 | 76,1 | -1,4 | 6,1 | 70 |
| 21 | Nikol_Yva | 167 | 73.2 | 71,8 | -1,4 | 4,8 | 67 |
| 29 | Alina 1900 | 160 | 79 | 76,8 | -2,2 | 6,8 | 70 |
| 57 | Inna_Inna Whats.. | 164 | 72 | 13 | 57 | ||
| 73 | Ольга К | 167 | 81 | 79 | -2 | 6 | 73 |
| 75 | надежда алексеева | 167 | 78 | 76,2 | -1,8 | 6,2 | 70 |
| 76 | Elena Dubrovina | 165 | 75.3 | 73,2 | -2,1 | 8,2 | 65 |
| 78 | Царевна Алексевна | 178 | 73 | 72,1 | -0,9 | 7,1 | 65 |
| 84 | Татьяна /Alira/ | 176 | 75,5 | 75 | -0,5 | ||
| 3 | Зайка Толстая | 160 | 67 | 66 | -1 | 6 | 60 |
| 2 | Алла | 173 | 66,7 | 65,5 | -1,2 | 5,5 | 60 |
| 4 | Наталья Кирилова | 168 | 70,8 | 69,4 | -1,4 | 7,5 | 62 |
| 8 | Ирина Яшина | 161 | 68,7 | 65,8 | -2,9 | 6,8 | 59 |
| 11 | Мандаринка Солнечная | 177 | 64 | 61,4 | -2,6 | 0,4 | 61 |
| 16 | Евгения | 177 | 61,4 | 60,4 | -1 | 1,4 | 59 |
| 23 | Наталья Гурская | 168 | 65 | 63,3 | -1,7 | 6,3 | 57 |
| 38 | Адриана | 164 | 65,9 | ||||
| 43 | Yana D | 165 | 67,4 | 66 | -1,4 | 7 | 59 |
| 47 | Наталья | 163 | 62,3 | 61,7 | -0,6 | 5,7 | 56 |
| 49 | Nady875 | 170 | 68.6 | 69,6 | +1 | 6,6 | 63 |
| 55 | Светлана | 163 | 62 | 60 | -2 | 4 | 56 |
| 72 | Наталья | 170 | 62,1 | 61,2 | -0,1 | поддер | 62,1 |
| 80 | Р А | 168 | 64,8 | 64,1 | -0,7 | 4,1 | 60 |
| 86 | СветланаЗлат | 162 | 67,3 | 64,9 | -2,4 | 1,5 | 63,5 |
| 88 | Super mama | 153 | - | 61,1 | -0,9 за нед. | 4,1 | 57 |
| 9 | Adelina17 | 159 | 59.2 | 59,1 | -0,1 | 5,1 | 54 |
| 19 | Дарья | 170 | 57,5 | 57 | -0,5 | 3 | 54 |
| 41 | Анастасия Бататлова | 163 | 56,2 | 56,6 | +0,4 | 8,9 | 47,7 |
| 44 | Алена Собко | 153 | 55,7 | 53,8 | -1,9 | 3,7 | 51 |
| 51 | Нина Ефремова | 165 | 51,3 | 50,2 | -1,1 | -0,3 | 50,5 |
| 58 | Maxat Kondo | 156 | 56 | 56,3 | +0,3 | 6,3 | 50 |
| 59 | Дарья | 158 | 53.6 | 55 | +1,4 | 7 | 48 |
| 63 | Валентина Иваненко | 152 | 59,2 | 55,5 | -3,7 | 2,5 | 53 |
| 65 | Мария Беспалова | 160 | 57,9 | 56.8 | -1,1 | 3.8 | 53 |
| 1 | January Smith | 158 | 48.3 | 47,7 | -0,6 | 1,7 | 46 |
16
206
Наталия Кадочникова
29.06.2016 06:50
Я с утра уже думаю ну где же Фаина с таблицей))) №37,
85,4
фаина
29.06.2016 06:55
January
29.06.2016 06:56
47,7. А насчет ты-не факт,что смогу,я даже к лично знакомым на "ты"
не всегда обращаюсь. А ко мне можно.
фаина
29.06.2016 07:03
Доброго утра всем! У меня сегодня с утра небольшая радость вес
87,6. Так что эта неделя в минус пошла. "Неимоверным усилии воли"
два дня без ночных набегов на холодильник
И ещё совсем не радость - иду сдавать кровь
А я боюсь,
да так что и в обморок могу упасть, Как бы не было это смешно, но
со мной брат идет, чтоб я по дороге домой не грохнулась. Зато буду
знать чего там у меня с гормонами и витаминами.
И ещё совсем не радость - иду сдавать кровь
А я боюсь,
да так что и в обморок могу упасть, Как бы не было это смешно, но
со мной брат идет, чтоб я по дороге домой не грохнулась. Зато буду
знать чего там у меня с гормонами и витаминами.
Наталия Кадочникова
29.06.2016 07:06
фаина,
отсыпайся пока есть возможность, то потом боевые будни и все,
поспать только в мечтах 
Elena Dubrovina
29.06.2016 07:08
№ 76 - вес 73,2
Алена Райкевич
29.06.2016 07:45
№25- 82.2 на сегодня
Наталья-179
29.06.2016 07:50
Всем море позитива! 
№ 81, вес - 80,6 кг, снова небольшой, но минус (0,6 кг)!
№ 81, вес - 80,6 кг, снова небольшой, но минус (0,6 кг)!
Елена
29.06.2016 07:52
Добрый день всем Вздыхаю...
результаты
печальные, могла бы и наврать, но лучше решила быть честной
в первую очередь перед собой. Вчера у мужа был ДР, гости,
застолье.. ела сколько хотела не считая и не записывая, конечно же
не могла устоять перед соленой рыбкой... итог: утром огромный
,жирный + на весах!! на сегодняшний день № 74 ,
вес 122.1. ( +1800)!!!
Вздыхаю...
результаты
печальные, могла бы и наврать, но лучше решила быть честной
в первую очередь перед собой. Вчера у мужа был ДР, гости,
застолье.. ела сколько хотела не считая и не записывая, конечно же
не могла устоять перед соленой рыбкой... итог: утром огромный
,жирный + на весах!! на сегодняшний день № 74 ,
вес 122.1. ( +1800)!!! 
анастасия м
29.06.2016 08:04
45очка! медленно , но верно 81,9
анастасия м
29.06.2016 08:06
всего 100 гр получается за неделю то(((
Валентина Иваненко
29.06.2016 08:11
№ 63 вес 55,5кг. В принципе неплохо, но это можно
сказать за две недели. Почему, то вес на весах как
зачарованный крутиться возле цифры 56, и уже позавчера весы
показали 54,5, но вчера 56, а вот сегодня 55.5кг. Ем не много
и наверно не очень то и правильно, но сейчас ягоды, а все остальное
надо покупать. Вот и решила в ягодах себе не отказывать. Пытаюсь
начать заниматься спортом, но пока не очень то результативно. Фаина
поздравляю тебя с победой над весом на этой неделе. Всем
девочкам отличных предстоящий выходных и отвесов.
надежда
29.06.2016 09:04
№75 отвес 800!вес 76.2 я очень довольна,хотя возможно ушла
вода)))))))))
Алена
29.06.2016 09:06
Доброе утро! №44 вес 53,8
Лидия
29.06.2016 09:34
Доброе утро Всем )) Всем хорошей недели) Фаина поздравляю с отвесом
)) № 35 вес 83.6 Я так рада что уже вижу на весах цифру 83 !!
Наконец-то. А то эти топтания на месте очень портят настроение и
настрой ))
Вечная диетчица
29.06.2016 09:59
Всем привет и поздравления с отвесами, у кого они есть))) Фаине
персональное поздравление))) и пожелание сдать кровь без
обморока!
N78, 72.100 (-900). Счастье есть, оно не может не есть))) Как прекратить есть?))) Вчера с мылом влезла в узкое платье 48-го размера. Еще 2 кг - и оно сядет как надо.
N78, 72.100 (-900). Счастье есть, оно не может не есть))) Как прекратить есть?))) Вчера с мылом влезла в узкое платье 48-го размера. Еще 2 кг - и оно сядет как надо.
Светалина
29.06.2016 10:13
Всем доброго утра, хорошего дня и поздравления с
отвесами))
№55 на 29.06 - вес 60,0 кг .Начальная цель достигнута! С середины марта планировала похудеть именно до этого веса (скинула 9 кг), но, приободренная марафоном, попробую дойти до идеального (56,8 кг при росте 163 см). Сама еще не знаю, нужно ли оно мне)), во всю дородовую одежду (почти 8-летней давности) влезаю без скрипа 44-тый размар - в обтяжку, 46-й - висит, как на колу, подумаю...
№55 на 29.06 - вес 60,0 кг .Начальная цель достигнута! С середины марта планировала похудеть именно до этого веса (скинула 9 кг), но, приободренная марафоном, попробую дойти до идеального (56,8 кг при росте 163 см). Сама еще не знаю, нужно ли оно мне)), во всю дородовую одежду (почти 8-летней давности) влезаю без скрипа 44-тый размар - в обтяжку, 46-й - висит, как на колу, подумаю...
Наталья
29.06.2016 10:17
Добрый день! Номер 72, держимся, вес 61.2.
Евгения
29.06.2016 10:37
№16 вес 60,4
Алла
29.06.2016 10:47
№ 2-пока вес стоит на месте-65.5.(ну я и нарушала немного
питание)))
Пузырьки лимонада. Бублик.
29.06.2016 11:04
Всем привет! N80 64,1. У меня с началом кд отвес случается
хороший, грамм 400-500, зато потом в день по 100-200 грамм
прилетает обратно, хотя дефицит калорий в целом
соблюдался, но не было тренировок. Я и задумалась, может
худею я из-за спортзала, а не из-за соблюдения кбжу?
Евгеша
29.06.2016 11:17
№ 79 вес 92.4 прошу исправить цель на 87
Наталья
29.06.2016 11:26
Доброго дня всем! № 69, вес -110,7
морская21
29.06.2016 11:35
Рада вас всех видеть! Вы даже не представляете, как я
рада вас видеть!
№56 на 29 июня 132,1 кг. Жара, экзамены сына, гипертонический криз, сутки под капельницей, всё уже позади, в ближайшее время наберу 1-1,5 кг.
№56 на 29 июня 132,1 кг. Жара, экзамены сына, гипертонический криз, сутки под капельницей, всё уже позади, в ближайшее время наберу 1-1,5 кг.
морская21
29.06.2016 11:40
Елена
Фатеева, Не печальтесь, всё будет в норме через несколько дней.
Наталья Morskiykonyk
29.06.2016 12:08
№32 118 кг на 29.06.2016. Возвращаюсь. Потихоньку
заканчиваются фрукты. Еще чуть-чуть малины и немного смородины
красной и белой. Фу! (Это я вздыхаю с облегчением...)
фаина
29.06.2016 12:11
Adelina17, Наталия
Кадочникова, January Smith, Elena
Dubrovina, Зайка Толстая, Алена
Райкевич, Зайка Толстая, Наталья
Захаркина, Елена Фатеева, анастасия
м, Валентина Иваненко, Nady875, Наталья Кирилова, надежда
алексеева, Алена Собко, Ирина
Яшина, Лидия, Царевна Алексевна, Светлана, Анастасия Баталова, Наталья, Евгения, Алла, Rit@-Rit@, Р
А, Евгеша, Наталья Барабанова, морская21,
вроде никого не пропустила, записала!
вроде никого не пропустила, записала!
фаина
29.06.2016 12:13
Девочки, спасибо за поздравления с отвесом В свою
очередь я очень рада за всех, у кого на этой неделе получилось
приблизиться к цели 
В свою
очередь я очень рада за всех, у кого на этой неделе получилось
приблизиться к цели
Вечная диетчица
29.06.2016 12:13
фаина,
кровь сдала?))))
Вечная диетчица
29.06.2016 12:14
Наталья
Morskiykonyk, а как же вишня, черешня, ежевика,
яблоки-груши?))))
Вечная диетчица
29.06.2016 12:14
морская21, ничего себе насыщенная жизнь!
:o
Вечная диетчица
29.06.2016 12:15
Р А,
худеете из-за дефицита)))
фаина
29.06.2016 12:16
Царевна
Алексевна, кровушку сдала и хоть "наши люди в булочную на такси
не ездят" я с поликлиники на такси таки приехала. Вот результаты
позаписывала и опять в кроватку пойду. Ненавижу кровь сдавать -
полдня вырванных из жизни
Вечная диетчица
29.06.2016 12:22
фаина,
да, полежи. Надо же, как трудно дается сдача крови, кто бы мог
подумать! :o
Ольга К
29.06.2016 12:23
№73, вес 79.0. Эх вчера было на 300 г меньше.
Наталья Morskiykonyk
29.06.2016 12:24
Царевна
Алексевна, Это первая волна. Вторая у меня поменьше
будет. Сейчас начинается черника. Вишня уже прошла (у меня ранняя).
Еще хочу бруснику, а остальное - как получится.
Вечная диетчица
29.06.2016 12:31
Наталья
Morskiykonyk, понимаю, с ягодами сложно, когда под боком свой
сад)))
Нина
29.06.2016 13:29
51номер 50.2
морская21
29.06.2016 13:32
фаина
29.06.2016 15:14
Наталья
Morskiykonyk, Ольга К, Нина Ефремова, записано
Наталья Morskiykonyk, Царевна Алексевна, ещё сложнее когда когда сада нет У нас
сейчас сезон черешни, но дороговато и не всегда вкусная попадается.
За разными ягодами можно поехать или на своей машине (своей нет, а
сыну некогда ) или иногда
группами собираются. Но система такая - надо заплатить за вход
(обычно входит в стоимость дороги) а потом за собранный урожай. А
на месте можно кушать хоть по 10кг.
Наталья Morskiykonyk, Царевна Алексевна, ещё сложнее когда когда сада нет
У нас
сейчас сезон черешни, но дороговато и не всегда вкусная попадается.
За разными ягодами можно поехать или на своей машине (своей нет, а
сыну некогда ) или иногда
группами собираются. Но система такая - надо заплатить за вход
(обычно входит в стоимость дороги) а потом за собранный урожай. А
на месте можно кушать хоть по 10кг.
Вечная диетчица
29.06.2016 15:17
Вечная диетчица
29.06.2016 15:17
Татьяна
29.06.2016 15:19
№ 20 вес 90,5
фаина
29.06.2016 15:21
Царевна
Алексевна, да это "глаза мои завидющие" 
я например,
так давно не ела малину, ежевику, смородину, крыжовник да вообще
все ягоды (кроме клубники), что наверное и 10 кг слопала б.
Вот собралась землянику дома выращивать, жду когда мне семена привезут
я например,
так давно не ела малину, ежевику, смородину, крыжовник да вообще
все ягоды (кроме клубники), что наверное и 10 кг слопала б.Вот собралась землянику дома выращивать, жду когда мне семена привезут
alina 1900
29.06.2016 15:27
№29 вес 76,8
Вечная диетчица
29.06.2016 15:30
фаина, а
я бы сейчас спелых папайи с манго навернула бы)))
Super mama
29.06.2016 15:37
№ 88, вес 61.1. Взвешиваюсь по вторникам, эту цифру и буду
передавать. У меня вчера была десяточка! Все поздравляют!
О-о-о-чень приятно!!! 
Вечная диетчица
29.06.2016 15:41
Надежда
29.06.2016 17:25
Ох и ливень у нас сегодня!!!!! Света белого не видно!!!!
Красотень!!! Всем привет!!! №62 вес 85,2 кг
отвес хоть и небольшой, но тоже приятно!
Татьяна /Alira/
29.06.2016 17:35
Всем привет!
№84 вес 75
Пока без изменений...
№84 вес 75
Пока без изменений...
фаина
29.06.2016 18:51
Вечная диетчица
29.06.2016 18:56
фаина,
пришла в себя к вечеру? 
Не новая я
29.06.2016 19:01
Сегодня 61,4 ура)
Не новая я
29.06.2016 19:01
№11
фаина
29.06.2016 19:06
Царевна
Алексевна, ой, спасибо! оклемалась и даже на почту сходила (3,5
км) Казалось бы, сколько там той крови взяли? Вон люди доноры
(очень уважаю) и все нормально. Посещают меня мысли кровь сдать
(тем более у меня 1 отрицательная), так наверное дня три из постели
не вылезу
Вечная диетчица
29.06.2016 19:08
Вечная диетчица
29.06.2016 22:15
А я даже не знаю какая у меня группа. :o
морская21
29.06.2016 22:26
фаина,
ошибаетесь, 200 мл - чувствуешь себя очень бодренько, тянет на подвиги, а вот 400 - чутка затихаешь, не надолго, к вечеру всё стабилизируется. Чувствуешь себя удовлетворённой в моральном смысле.
фаина написал:
Посещают меня мысли кровь сдать (тем более у меня 1 отрицательная), так наверное дня три из постели не вылезу
ошибаетесь, 200 мл - чувствуешь себя очень бодренько, тянет на подвиги, а вот 400 - чутка затихаешь, не надолго, к вечеру всё стабилизируется. Чувствуешь себя удовлетворённой в моральном смысле.
Гульнора
29.06.2016 22:59
Вечная диетчица
30.06.2016 07:04
Доброго времени суток! Хотела было с утра включить сироту, потому
что очень болит голова, но сирота не включается)) Летом, тепло и
солнечно, позитивится само собой без всякого приложения усилий. А
когда на несколько месяцев наступает пятое время года под названием
"хрень какая-то", позитивничать приходится усилием воли. Как
сохранить летнее настроение на весь год?
Вечная диетчица
30.06.2016 07:10
А где, кстати, Максат? Всегда приходила по средам. Завалили работой
наверное.
Nikol_Yva
30.06.2016 07:26
Наталья Иванова
30.06.2016 07:39
Простите, немного зх-апаздываю((( №68 - 93,0. Топчусь на месте...
Яся
30.06.2016 08:11
№43 сегодня 2 день Крит.дней, наверно поэтому привес, на
сегодняшний день 66 кг. До месячныз за день взвешивалась, была 65,2
кг)
Яся
30.06.2016 08:16
надо было вчера сообщать((((( замаялась совсем(((( Фаиночка, запиши
меня пожалуйста в табличку!
фаина
30.06.2016 08:33
Девочки, всех записала Все готово!
Все готово! 
Мария Беспалова
30.06.2016 08:38
# 65. Вес 56,8. Наконец-то я увидела на весах 56))) осталось их
удержать и приуменьшить.
фаина
30.06.2016 08:42
Какой то глюк и таблица не вставляется Сейчас буду
думу думать.
От я дурында
были
включены ВВкоды, а я голову сломала, почему не получается.
Девочки, табличка в таком виде побудет до вечера. Вечером подведем итоги прошедшего месяца. Сейчас видно, что у нас Нина Ефремова достигла цели
Наталья (72) держит вес
Некоторые перешагнули "весовую категорию"
До вечера
Сейчас буду
думу думать.От я дурында
были
включены ВВкоды, а я голову сломала, почему не получается.Девочки, табличка в таком виде побудет до вечера. Вечером подведем итоги прошедшего месяца. Сейчас видно, что у нас Нина Ефремова достигла цели
Наталья (72) держит вес
Некоторые перешагнули "весовую категорию"
До вечера
морская21
30.06.2016 10:20
Ой, девочки, начинаю паниковать.... Сегодня 30,06
встала на весы и получила шок вес 131,5 ещё минус 0,6 кг.
Вчера после показаний в 132,1 (т. е.-2,7 за 3 дня) была
уверена, что наберу 1-1,5, а вес идет вниз, да что ж это такое? Мне
страшно...
Вечная диетчица
30.06.2016 10:22
фаина,
молодцы какие, цели достигли, вес держат. 
А я случайно
обнаружила Дарью № 19 вес 57. Она не в тот топик попала. Запиши
Дашу))
А я случайно
обнаружила Дарью № 19 вес 57. Она не в тот топик попала. Запиши
Дашу))
Вечная диетчица
30.06.2016 10:25
морская21, а чего страшного, если есть
уверенность, что питание полноценное? отеки такими темпами и
набираются, и сходят.
морская21
30.06.2016 10:31
Царевна
Алексевна, не было отёков. И сейчас нет. Когда
появляются, пью лист брусники и индапамид
Вечная диетчица
30.06.2016 10:35
морская21, например, я свои отеки вижу
только на весах, а визуально ничего такого не обнаруживается: лицо
не оплывает, ноги-руки не распухают, ну только чуть-чуть узкие
туфли тесноваты становятся, да и всё. А вес при этом гуляет по 2 кг
резкими колебаниями. Всё-таки волноваться при таком быстром сбросе
можно только в том случае, если питание недостаточное.
морская21
30.06.2016 10:41
Царевна
Алексевна, я свои отёки сразу вижу. Вчера питание
было даже усиленное на 130%, т.к. после гипертонического криза.
Думала наберу, а нет ещё ушло, поэтому и страшно.
фаина
30.06.2016 10:42
Царевна
Алексевна, Дашу записала
А результаты девченок радуют Но я сейчас
подготовлю табличку с результатами за месяц - думаю, что хороших
новостей будет больше!
А результаты девченок радуют Но я сейчас
подготовлю табличку с результатами за месяц - думаю, что хороших
новостей будет больше!
Вечная диетчица
30.06.2016 10:45
морская21, присоединяюсь к Фаине, не
надо волноваться.
Вечная диетчица
30.06.2016 10:47
фаина,
завтра 1 июля. Май-июнь я пролоботрясничала))) Нет, -3 кг это
хорошо, но можно было бы и -5 кг сделать. Надо в июле
активизироваться.
Вечная диетчица
30.06.2016 10:50
Зашла по рекламной ссылке справа в китайские платья))) Какая тоненькая модель! И фасон понравился. Надо худеть)))
Елена Казачинская
30.06.2016 10:54
Царевна
Алексевна, я вообще молчу, у меня за 3 месяца 3 кило ушло...
Вечная диетчица
30.06.2016 10:55
Елена
Казачинская, значит, мы лоботрясничали вместе?))) давай
прекращать)))
Елена Казачинская
30.06.2016 10:59
Царевна
Алексевна, нееет, я после низкокалорийки ... Организм помнит
еще времена лишений...
Татьяна
30.06.2016 11:01
№36 Вес 91,6 кг. Простите за опоздание.
Вечная диетчица
30.06.2016 11:11
Елена
Казачинская, ааа, бывает. Вот ведь угораздило! Пусть он
поскорее забудет всё плохое.
Пузырьки лимонада. Бублик.
30.06.2016 11:15
Взвесилась и сегодня)): 63,6, от вчерашнего ( отчетного) веса -500.
Для чего пишу : хочу сказать, заметила что средняя скорость
похудения работает в моем случае как часы: -300 в обычную неделю (
дефицит калорий и спортзал), на начало кд резкий отвес -700,
потом каждый день привесы пр 100-200 ( только дефицит калорий), а
сегодня опять отвес : итог -600г за 2 недели, т. е. те же -300 в
неделю. Так что, девочки, "спокойствие, только
спокойствие"))
))
Вечная диетчица
30.06.2016 11:27
Р А, а я
тоже промониторила свой цикл ежедневными взвешиваниями, чтобы
понять что к чему, и уже точно знаю, когда организм хорошо
отвешивает, а когда от него ничего не добьешься - он только будет
тупо привешивать и всё, что бы я ни делала. Статистика наше всё))
Очень удивляют посты в ленте, типа дайте мне веревку и мыло, у меня
привес 200 гр))) Что мешает людям понаблюдать за своим организмом в
течение хотя бы 2-3 мес?))
Anna K.
30.06.2016 11:34
уф, а стоят они как с другой планеты 
наживаются
на доверчивых людях
наживаются
на доверчивых людях
Вечная диетчица
30.06.2016 11:53
Анна, в
смысле что дешевые? Так конечно дешевые - они же из полиэстра)) тем
более в Китае шиты.
Елена Казачинская
30.06.2016 11:53
Царевна
Алексевна, я ежедневно встаю на весы. Контроль- это мое
все.Отношусь к привесам и отвесам философски, просто смотрю,
сколько калорий надо набрать и углеводов, саолько чего мне
позволено... Записываю и выверяю- мне просто интересно. Не
депрессую, в панику не бросаюсь...В отпуске вообще не
заморачиваюсь...
Вечная диетчица
30.06.2016 11:58
Елена
Казачинская, да, я тоже постоянно взвешиваюсь для статистики,
очень удобно и наглядно. Вообще не понимаю, почему рекомендуют
взвешиваться один раз в неделю, - так можно и в депрессняк впасть,
если случайно этим единственным взвешиванием попасть в неудачное
время цикла))
Вечная диетчица
30.06.2016 12:00
Евгения, Мандаринка Солнечная, изучила
табличку. Мы с вами одного роста, но вы при этом весите по 60-61
кг. А я 72))) Всё, теперь вы мои кумиры))))
фаина
30.06.2016 12:04
tat.romusik
tat, записала
Дарья
30.06.2016 12:06
Anna K.
30.06.2016 12:07
Не новая я
30.06.2016 12:16
Царевна
Алексевна, если учесть что мы с вами немного разного возраста,
ваш вес вполне себе неплохой)
Вечная диетчица
30.06.2016 12:23
Анна, 
Вечная диетчица
30.06.2016 12:23
Мандаринка
Солнечная, так я ж молода душой))))))
Не новая я
30.06.2016 12:28
Царевна
Алексевна, Да? Тогда извините))
Вечная диетчица
30.06.2016 12:29
Вечная диетчица
30.06.2016 12:31
Меня удивляет реклама на сайте: "Купить женский сарафан". А что,
бывают мужские сарафаны?
Елена Борисова
30.06.2016 13:36
Вечная диетчица
30.06.2016 15:04
фаина
30.06.2016 22:22
Девочки, обещанная к вечеру табличка готова.
фаина
30.06.2016 23:02
морская21, ну.... я думаю (и на этом
поставила себе цель) что при большом весе 1 -1,200 в неделю это
нормально. В месяц 4-5 кг. Я совершенно не специалист, так что даже
просто посоветовать не могу. Но себе ставила цель - минус 5 кг в
месяц! В этом месяце не справилась. Радует, что хоть что то
сдвинулось. Из всего сказанного я бы пересмотрела цель ну хотя бы
поставила 125 
морская21
30.06.2016 23:28
фаина,
я худею (с медиками) с 16 марта - вес был 146, на этом
сайте с 11 апреля - вес 142,8кг. В среднем я худела без
проблем для здоровья по 3 кг. А 27 июня меня жара и
стресс выбили из колеи, сутки не ела, поэтому и большая потеря. А с
другой стороны, можно скинуть от сегодняшнего веса 6 кг.
Думаю, что 126-125 особых проблем не будет. Если можешь,
исправь пожалуйста.
Nikol_Yva
30.06.2016 23:36
фаина
30.06.2016 23:46
татьяна,
мне 47 Мне не
сложно общаться на "Вы". Для меня это обращение к незнакомым людям
(не зависимо от возраста), людям значительно старше меня по
возрасту. Просто мы общаемся уже месяц, и для меня все девочки уже
почти подружки стали, независимо от возраста, поэтому я спрашивала
разрешения в "главном сообщении" (потом поменяла табличку и
сообщение удалила( Ну это я объяснила свою точку зрения
Мне не
сложно общаться на "Вы". Для меня это обращение к незнакомым людям
(не зависимо от возраста), людям значительно старше меня по
возрасту. Просто мы общаемся уже месяц, и для меня все девочки уже
почти подружки стали, независимо от возраста, поэтому я спрашивала
разрешения в "главном сообщении" (потом поменяла табличку и
сообщение удалила( Ну это я объяснила свою точку зрения
Елена Gabidullina
01.07.2016 04:08
№17 - меня на прошлой неделе пропустили , ну ладно занесите хоть на
этой 76,1
Надежда
01.07.2016 06:23
Доброго Всем утра девчонки!!!! Сегодня утром на весах отвес
в минус 400 (я офигела), НО, важнее всего решила измерить свои
данные, которые вносила 01.06.2016 когда начала свой путь с МРЗ Так
вот такой результат:
1 Охват груди - был-118 стал 111!!!
2. Обхват талии был 94 стал 91
3. Обхват живота на уровне пупка был 111 стал 109.
4. Обхват бедер был 111 стал 108. Урааааааааа!!!!! .. Фаиночка, у нас цвета с тобой в табличке красивые фиолетовые с чем это связано???
1 Охват груди - был-118 стал 111!!!
2. Обхват талии был 94 стал 91
3. Обхват живота на уровне пупка был 111 стал 109.
4. Обхват бедер был 111 стал 108. Урааааааааа!!!!! .. Фаиночка, у нас цвета с тобой в табличке красивые фиолетовые с чем это связано???
Вечная диетчица
01.07.2016 07:04
фаина,
зачем удалила? а вдруг не все прочитали?
Вечная диетчица
01.07.2016 07:09
Maxat
Kondo, не надо расстраиваться. Вон, у меня было 72.1, сегодня
просыпаюсь: 73.7, скорее всего вчерашний томатный сок дал такой
отек, у него был заметный соленый привкус. Отеки же не повод всё
бросать. Надо четко вычислить, в какие дни цикла наименьший вес, и
взвешиваться только в этот период. Например, у меня это 6-9 и 19-23
дни цикла, достаточно промониторить пару месяцев, главное вести
записи, чтобы не забыть. А бросать не надо!
Вечная диетчица
01.07.2016 07:12
фаина
01.07.2016 08:37
Елена
Gabidullina, то есть как это "пропустили"???? Вот
только не было у меня Вашего результата на 29/06
фаина написал:
17 Елена Gabidullina 172 77.5 6,1 70
только не было у меня Вашего результата на 29/06
Татьяна
01.07.2016 08:39
Фаина, спасибо за подсчет данных за месяц. Я рада за всех нас. Мы
уверенно идём к цели! Вчера сделала себе подарок. Расслабилась,
отложила все физ. занятия и подсчёт калорий. Наелась в подругой
всяких вкусностей, включая мороженое, пирожное и т.п. Утром со
страхом встала на весы. Результат порадовал, всего + 100 гр. Думала
будет больше, так как из-за сладкого пила много воды. Удачи всем!
Вечная диетчица
01.07.2016 09:11
Татьяна
Болдычева, да, я тоже себе делаю такие психологические
разгрузки, чтобы не сойти с ума от постоянного контроля, а то я и
без того чокнутая на почве похудения. Использую для этого
приглашения в гости)))
Вечная диетчица
01.07.2016 09:12
Вчера до ночи по телеку смотрела фильм "Версальский роман". Вроде
фильм ни о чем и никакущий, а почему-то засосал, не могла
оторваться. Кейт Уинслет такая "в теле", но ей очень идет. Редкий
случай,когда некоторая полнота женщину украшает.
Мария Филактова
01.07.2016 13:29
фаина,
доброго дня! Можно мне присоединиться к забегу? У меня все данные
есть за этот период. 01.06: 118.8, 08.06: 117.1, 15.06: 114.5,
22.06: 115.2, 29.06: 114. Цель на 01.09 - 103.
Мария Филактова
01.07.2016 13:31
Мария Филактова,
рост 173
фаина
01.07.2016 13:36
Мария
Филактова, можно-можно, Добро пожаловать Только табличку я
подредактирую чуть позже
Только табличку я
подредактирую чуть позже
Мария Филактова
01.07.2016 16:25
фаина,
спасибо огромное!
Вечная диетчица
01.07.2016 16:47
Maxat
Kondo, ты устала худеть, очень знакомо))) поищи выход из этого
кризиса он точно есть.
фаина
01.07.2016 17:34
Мария
Филактова, да ну, не за что, №89
фаина
01.07.2016 22:22
Царевна
Алексевна, представь, только сейчас дошло! восстановила просьбу
Вечная диетчица
01.07.2016 22:42
фаина,
вот-вот!)))
Вечная диетчица
03.07.2016 15:52
Доброго времени суток, участники)) Как проходят выходные? Нас
понесла нелегкая в минипоход с палаткой на водохранилище))
Защищались от комаров как могли, но всё равно вернулись искусанные.
Калории на глаз прикидывала, вроде бы был некоторый перебор
привычной нормы, но мы очень много плавали, так что надеюсь,
что дефицит всё-таки удалось создать))
фаина
03.07.2016 16:00
Вечная диетчица
03.07.2016 16:14
фаина,
не, уксус не помогает, уже проверяла, всё равно чешется)) у нас
есть удобный фенистил-гель, он очень помогает, если успеть намазать
свежий укус, но мы умудрились его забыть дома. Теперь уже
бесполезно им мазаться, он только свежие укусы ликвидирует))
Вечная диетчица
04.07.2016 07:44
фаина, в
новостях пишут, что на том же водохранилище одновременно с нами
отдыхала большая группа молодых людей - праздновали свадьбу. Мы,
правда, никакой свадьбы не видели, водохранилище большое. И невеста
утонула. :o Отдохнули ребята.
Дарья
04.07.2016 09:16
Просто кошмар, ничего не успеваю и весы эти... Ох... Простите,
что опаздываю с отчетом.
№59, вес - 55 Зашиваю
свой рот.
№59, вес - 55
Зашиваю
свой рот. 
Алла Дин
04.07.2016 09:29
Фаина, добрый день! № 6. Пропустила прошлое взвешивание, была в
командировке, после на весы не вставала, решила, что взвешусь, как
и положено - в среду))) Так что пусть останется вес прошлой недели)
Вечная диетчица
04.07.2016 18:03
Фаины нет весь день, я волнуюсь. :o
фаина
04.07.2016 22:22
Царевна
Алексевна, не дождетесь Спасибо,
дорогая за переживания
я стараюсь меньше подходить к компу. пытаюсь учиться дома и сегодня на занятия ходила. А ещё (по твоему примеру) вернулась вышивать. Вот бы ещё загнать себя на тренажер
Спасибо,
дорогая за переживания я стараюсь меньше подходить к компу. пытаюсь учиться дома и сегодня на занятия ходила. А ещё (по твоему примеру) вернулась вышивать. Вот бы ещё загнать себя на тренажер
Вечная диетчица
04.07.2016 22:30
фаина, о,
ограничение интернета - хорошее дело 
тоже
стараюсь не соваться в ленту, но иногда всё-таки засасывает. Каждый
день заставляю себя двигаться, иначе вообще не худеется, гоняю на
велике))) а у тебя какой тренажер? С вышивкой беда: через силу
вышиваю по несколько бисерин в день, а лет 20 назад казалось, что
это увлекательное занятие.
тоже
стараюсь не соваться в ленту, но иногда всё-таки засасывает. Каждый
день заставляю себя двигаться, иначе вообще не худеется, гоняю на
велике))) а у тебя какой тренажер? С вышивкой беда: через силу
вышиваю по несколько бисерин в день, а лет 20 назад казалось, что
это увлекательное занятие.
фаина
05.07.2016 07:35
Царевна
Алексевна, Беда в том, что комп у меня не выключается сутками.
У меня "фоном" идут разные сериалы...
с этим тоже беда На меня
"напала вселенская лень" Если мне не надо никуда идти (или надо но
не срочно) - целый день слоняюсь по квартире, валяюсь в постели
Надо срочно
внука забирать к себе, с ним начинаю двигаться.
эллипсоид называется вроде, вот наподобие этого и есть степпер
Вышивку я забросила на ,,, почти год. Вот сейчас потихоньку втягиваюсь. Я крестом/полукрестом шью. Бисером пока не пробовала (лежит наборчик)
Царевна Алексевна написал:
Каждый день заставляю себя двигаться
с этим тоже беда
На меня
"напала вселенская лень" Если мне не надо никуда идти (или надо но
не срочно) - целый день слоняюсь по квартире, валяюсь в постели
Надо срочно
внука забирать к себе, с ним начинаю двигаться.
Царевна Алексевна написал:
а у тебя какой тренажер
эллипсоид называется вроде, вот наподобие этого и есть степпер
Царевна Алексевна написал:
С вышивкой беда
Вышивку я забросила на ,,, почти год. Вот сейчас потихоньку втягиваюсь. Я крестом/полукрестом шью. Бисером пока не пробовала (лежит наборчик)
January
05.07.2016 08:36
Царевна
Алексевна, я обнпродовала план. Вы со мной?
фаина
05.07.2016 08:50
January
Smith, не заметила. куда идти ?
(ссылочку)
?
(ссылочку)
Вечная диетчица
05.07.2016 09:18
January
Smith, конечно видела! Поставила плюсик))) Конечно с Вами,
только у меня планы скромнее:
1) пять дней в неделю вписываться в коридор с уверенным дефицитом.
2) два дня в неделю хотя бы вписываться в нулевой баланс.
3) наедать жиры все семь дней
4) активно двигаться хотя бы пять дней в неделю.
5) делать суставную гимнастику пять дней в неделю.
вот)))
1) пять дней в неделю вписываться в коридор с уверенным дефицитом.
2) два дня в неделю хотя бы вписываться в нулевой баланс.
3) наедать жиры все семь дней
4) активно двигаться хотя бы пять дней в неделю.
5) делать суставную гимнастику пять дней в неделю.
вот)))
Вечная диетчица
05.07.2016 09:20
фаина,
сейчас буду тебя ругать!)) Какие сериалы, какой диван?!? Я думалв,
что я лентяй, но по сравнению с тобой я монстр
самодисциплины.
фаина
05.07.2016 09:21
January
Smith, бегу
Нина
05.07.2016 09:24
Вес скачет блин ну это потому что плюшки ем иногда))
фаина
05.07.2016 09:28
Царевна
Алексевна, меня не то что ругать надо, а тапками бить и за
волосы из дому тащить. 
Вот
внука заберу и перед ним стыдно будет дома сидеть, он у меня море
любит
Вот
внука заберу и перед ним стыдно будет дома сидеть, он у меня море
любит
фаина
05.07.2016 09:33
January
Smith, ой, я не потяну - "старая, больная"
January
05.07.2016 09:40
Царевна
Алексевна, респек
Вечная диетчица
05.07.2016 11:12
January
Smith, мне осталось всё это выполнять)))
Вечная диетчица
05.07.2016 11:15
фаина,
считай, что я уже гоняюсь с тапками)) давай каждый день утром и
вечером по 1,5 часа быстрой ходьбы, ну как быстрой - чтобы в боку
не кололо и дыхания хватило,типа как будто ты деловым шагом на
работу идешь, примерно так. Начни сегодня, я завтра спрошу с
тебя))))
Вечная диетчица
05.07.2016 11:16
фаина
05.07.2016 12:34
Царевна
Алексевна, я только за!!!!! Утро
уже пропустила (уроки с девочкой учу) а вечером пойду - как раз на
море схожу. Все! "зуб даю"
Утро
уже пропустила (уроки с девочкой учу) а вечером пойду - как раз на
море схожу. Все! "зуб даю"
Вечная диетчица
05.07.2016 12:57
фаина,
завтра спрошу строго о выполнении плана. 
Вечная диетчица
05.07.2016 16:19
Фаина, я внесла в телефон актуальное врем в Тель-Авиве, и теперь
точно знаю, сколько у тебя времени. У тебя уже вечер на носу,
я всё вижу! Шагом марш на море))))
фаина
05.07.2016 18:49
Царевна
Алексевна,
Отчитываюсь! пришло сообщение топать на почту, туда-назад 3 км. Сегодня там ещё и мини базарчик (это не считается но 0,5км находила) По мои расчетам я хожу 4км/ч. Так что вечерних 1.5 часа нетути но я
усиленно позанималась уроками 4 часа!
Может зачтешь мозговую деятельность в недостающие километры
Отчитываюсь! пришло сообщение топать на почту, туда-назад 3 км. Сегодня там ещё и мини базарчик (это не считается но 0,5км находила) По мои расчетам я хожу 4км/ч. Так что вечерних 1.5 часа нетути
но я
усиленно позанималась уроками 4 часа!Может зачтешь мозговую деятельность в недостающие километры
Вечная диетчица
05.07.2016 18:53
фаина,
нет, мозговая деятельность не подойдет))))) Но почта и базарчик это
лучше, чем ничего. Запланируй на завтра расход калорий)))
фаина
05.07.2016 19:03
Царевна
Алексевна, эх, не прокатило, хотя для меня это бОльший подвиг
чем пройти км.... На завтра - обещаю
"проходку" на море туды-сюды 6 км по
времени 1.5 часа ну и там поплаваю
по
времени 1.5 часа ну и там поплаваю
Вечная диетчица
05.07.2016 19:07
фаина,
хорошо))) тогда плавание засчитаю как вторую полуторачасовую
проходку, только чур не филонить - не плескаться там на мелководье,
а поплавать каким-нибудь брассом сколько сможешь. Только осторожней
на воде, не переусердствуй и за буйки не заплывай)))
Вечная диетчица
05.07.2016 21:18
фаина,
так, сейчас вечером прошла 8,5 км за полтора часа. И утром примерно
так же. Сейчас еще суставную гимнастику сделаю. 
морская21
05.07.2016 22:07
Вечная диетчица
05.07.2016 22:11
морская21, творческий подход!
фаина
05.07.2016 22:14
морская21, Царевна Алексевна,
забрала
морская21
05.07.2016 22:18
Царевна
Алексевна, вроде как раз к нашим целям. Быть красивыми и
здоровыми! "Под лежащий камень вода не течет." "Капля
воды камень точит"
фаина
05.07.2016 22:34
Настя, так ты будешь на поддержании
фаина
05.07.2016 22:38
переходим сюдаhttp://health-diet.ru/people/user/220382/blog/137587/
Вечная диетчица
05.07.2016 22:56
морская21, точно))
Нина
07.07.2016 17:26
Царевна
Алексевна, мороженное и шоколад горький и всегда выше коридора)
Вечная диетчица
07.07.2016 17:28
Нина Ефремова написал:
мороженное и шоколад горький и всегда выше коридора)
ааа ржу)) вот так я и набрала незаметно 10 кг прошлой зимой. Нин, бди!)))
Нина
07.07.2016 17:30
Царевна
Алексевна, я всегда начеку)это ведь не каждый день))
Вечная диетчица
07.07.2016 17:33
Нина
Ефремова, молодец))
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
Лень - главный враг фигуры! Отсутствие спорта и 2 дня на пельменях, сделали грязное дело(