Дневник питания за 08.07.2020

Джефф Безос -- самый богатый мужчина планеты, заработавший ещё больше денег во время пандемии и к 2026 году обещающий стать первым триллионером.
И его избранницы. Слева жена, справа — новая пассия.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), индейка	125	278.8	15.3	21.6	4.8
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	116.6	8.7	8.9	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	44	102.1	2.5	0.5	21.7
Горчица смешанная	5	12.3	0.7	0.8	0.7
Итого	208	509	27	31	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	120	115	1	0	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	15	76.1	0.6	5.1	8.2
Итого	15	76	0	5	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеный картофель с мясом	225	292.1	10.8	20.7	15.1
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Итого	305	311	11	20	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, польская, из свинины	20	65.2	2.8	5.7	0.3
Итого	20	65	2	5	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	15	76.1	0.6	5.1	8.2
Итого	15	76	0	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари армейские, ржано-пшеничные	60	186.6	7.2	1.3	34.9
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Итого	90	216	7	1	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Landliebe, персик-маракуйя	1	124	4.5	4.4	16.4
Колбаса, польская, из свинины	25	81.5	3.5	7.2	0.4
Итого	150	205	8	11	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	1500	10	0	0	2
Итого за день	2423	1585	60	82	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

April 12.07.2020 05:10

А к чему эти фото, что вы хотели ими сказать? Что они страшные или что похожие или что стройные?

Georgijs 12.07.2020 16:40

Оценка активов владельца ничего не говорит о том, насколько хороша или нет его жизнь. Совокупность сведений имиджевого характера - тем более. Можно разве что раскрыть тему сисек С улыбкой