Less
17.07.2020 22:34
Дневник питания за 09.07.2020
10 июля в Курской области 46 новых случаях заболевания
коронавирусом, всего 5560 человек.
Под медицинским наблюдением 1597 пациентов, 327 – в больницах, 1270 – дома.
По данным МСЧ №125 ФМБА России, еще один человек умер от тяжелой вирусной пневмонии, вызванной COVID-19. Теперь количество умерших составляет 45 человек.
Выписано 3921 пациентов, из них 44 за последние сутки.
Под медицинским наблюдением 1597 пациентов, 327 – в больницах, 1270 – дома.
По данным МСЧ №125 ФМБА России, еще один человек умер от тяжелой вирусной пневмонии, вызванной COVID-19. Теперь количество умерших составляет 45 человек.
Выписано 3921 пациентов, из них 44 за последние сутки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожок кокос-миндаль, Савушкин |
1
|
133.2 | 8.4 | 3.8 | 15.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 130 | 198 | 9 | 10 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сладости, сладкий шоколад |
15
|
76.1 | 0.6 | 5.1 | 8.2 |
| Итого | 141 | 134 | 1 | 5 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| Сладости, сладкий шоколад |
15
|
76.1 | 0.6 | 5.1 | 8.2 |
| Итого | 95 | 117 | 1 | 5 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Свинина, вырезка (Жарка в панировке) |
40
|
47.4 | 7.1 | 2.1 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
6
|
9.1 | 0.8 | 0.7 | 0 |
| Панировочные сухари с приправами |
4
|
15.3 | 0.6 | 0.2 | 2.5 |
| Горчица смешанная |
5
|
12.3 | 0.7 | 0.8 | 0.7 |
| Итого | 127 | 184 | 11 | 8 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
45
|
239 | 3.6 | 15.3 | 20.8 |
| Итого | 45 | 239 | 3 | 15 | 20 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
20
|
67.6 | 1.2 | 2.2 | 10.5 |
| Сладости, сладкий шоколад |
8
|
40.6 | 0.3 | 2.7 | 4.4 |
| Итого | 28 | 108 | 1 | 4 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожок кокос-миндаль, Савушкин |
1
|
133.2 | 8.4 | 3.8 | 15.8 |
| Итого | 120 | 133 | 8 | 3 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
43
|
85.1 | 2.8 | 0.5 | 17 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
51
|
7.1 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
3
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Свинина мясная (Варка) |
45
|
111.3 | 5.9 | 9.7 | 0 |
| Итого | 222 | 251 | 10 | 13 | 20 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 18% жирности |
32
|
75.5 | 4.8 | 5.8 | 0.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
| Шоколад сладкий |
8
|
44 | 0.2 | 2.7 | 4.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Итого | 1245 | 147 | 5 | 8 | 11 |
| Итого за день | 2153 | 1514 | 53 | 76 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Новые рецепты
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Интересные блоги
