Я самый неправильный юзер МЗРа. В этом году поняла...

Я самый неправильный юзер МЗРа. В этом году поняла, что мотивации такой сильной, заинтересованности нет, как в прошлом году.

Я ем сладкое, часто выхожу из порога, за месяц скинула 5 кг, из них 2-3 воды. ( А в целом надо 15) Средний дефицит 200-300 калорий всего. В активные дни ем больше.

Я устала от той дрессуры, что была прежде на всяких моих экспериментах.

Я даже могу сказать, что вес меня сильно не беспокоит. Санитарный минимум, скажем так, есть. Одышки нет, на даче работается легко и долго, в зеркало смотрю - отвращения не испытываю.

Было решено - вырабатывать интуитивное питание. Есть в привычном графике, есть вкусно, есть белок. Перед ужином забивать еду, смотреть / решать, что ещё можно. Будет голодно - буду есть. Не будет - не ем. Никаких уловок, обещаний и подобного. Хочу ем - хочу не ем. Гормоны те ещё шалунишки))

Посмотрим к чему это приведет. Но, следуя законам физики, я точно знаю, что если даже среднесуточный дефицит будет всего 200 ккал (из них 100- погрешность), я все равно похудею. Зато психика будет цела и невридима.

Все, кидайте в меня камни, я готова) за инакомыслие и слабовольность ))