Дневник питания за 15.02.2023

Сегодня был бассейн и пилатес.
Отплавала 30 минут туды-сюды. Горжусь собой, я уже обгоняю бабушек и дедушек. Сила, мощь и собачий стиль плавания делают свое дело.

На самом деле относительно первого дня посещения бассейна прогресс-таки есть. Рада.

Вечером сходила на пилатес. Довольна. Было чуть сложновато в паре упражнений. И давление чего-то подскочило из-за перенапряжения шеи. Но все обошлось.

По еде опять 8 часов перерыва между приёмами пищи. Комфортно. И не очень специально. Осталось чуть калорий, могу вписать кусочек бисквита. Не знаю, может и воспользуюсь.

Вечером после пилатеса ощутила в теле знакомую, но давно забытую лёгкость и мягкость. Аж бабочки затрепетали в животе. Когда в тебе 50+ лишних килограмм, а ощущаешь себя как в те далёкие 10+... ну это здорово. Хоть и ошибочно. Не стала мешать себе насладиться моментом.

Провела примерные подсчёты сколько у меня был профицит все эти годы. В среднем в сутки 250-270. Немало, конечно. Просто в один момент из моей жизни ушёл и контроль и спорт.

Хотелось бы громко хлопнуть себя кулаком в грудь и сказать: "Но такого больше никогда не повторится!!!"

Но нет.
Знали бы вы, как я не люблю зарекаться. Это как психотравма для меня. Не выполнить и не осуществить свои планы.

Так что верим в лучшее, готовимся к худшему. Вступая на дорожку похудения мне нужен план А, план Б. И неплохо бы разработать план С. Главное с МЗР не прощаться.

Всем ответов!