Дневник питания и тренировок за 06.03.2023

Дорогу осилит идущий...

Елена М, в контексте ходьбы на беговой звучит огонь !😃

Мария (-53.1),на беговой к цели, главное чтобы не превратилось в Зеноновых Ахиллеса и черепаху...

Елена М, ну вот, придётся гуглить и читать. Зачем вы так? Можно со мной по простому?) Я не столь просвещенная 😀

Мария (-53.1), как бы Ахиллес быстро не бежал, не догонит черепаху, движение за недостижимым

Мария (-53.1), Здорово. Крутая тренировка. Я бы не осилила столько времени на беговой.  Легче со штангой. Как-то с бегом не сложилось. Хотя, первое время, как пришла в зал-начинала с неё разминку.

Елена М, а, так это я в курсе была. Странно, что не вспомнилось.

Мария (-53.1), ну а прикидываетесь чайником😂

Я вот тоже очень люблю борщ. На прошлой неделе был. Так и на этой уже капусту и фасоль для него купила

Мария Лионова, у меня не бег, просто ходьба. Бегать нельзя, да и не смогу в своём весе. Штанги и прочее будет позже-позже, пока кардио, кардио, кардио.

Мария Лионова, а тушеную капусту? Я от неё тоже балдею. Борщ и капуста - отличная база для рациона. Надо капусту купить ))

Елена М, тогда значит у меня проблемы с памятью. Может из-за дефицита калорий 😀

Обожаю боооорщ с момента введения прикорма. До диатезаааа было🤣🤣🤣

Пишите, пока пишется.
Публикуйте, пока публикуется.
Не знайте, пока не знается.
УзнАете - нам расскАжите❗❗❗
😁😁✌️🌷🌷🌷

Мария , Вы не зря публикуете свои дневники питания , не зря делитесь своими наблюдениями , ощущениями . Лично я читаю Ваши посты с огромным интересом , и ведь не только я одна читаю , а это значит , что Ваш опыт полезен и кому-то обязательно поможет преодолеть определённый этап , кто-то что-то возьмёт себе на заметку . Желаю Вам удачи на пути к стройности и здоровью !💐💐💐

У меня тоже в меню на 8 марта надо борщ добавить, чтоб до 100%

Мария (-15 кг) Красноярск, ещё тушеная капуста огонь! Я как-то посчитала её на весь день, там рейтинг высоченный был. Если любите, советую. Я что от борща, что от тушеной капусты тащусь. Капусту делаю с курицей филе.

Мила Равно, борщ - всему голова 😀

Любовь Журавлёва, спасибо Вам за поддержку! Будем писать) хочется что-то интересное и познавательные, а не хронику событий дня ))

Мария (-53.1), 👍👍👍👍👍

Мария (-53.1), точно 100% стало, но там ещё семечек пришлось добавить

Мария (-53.1), капусту я исключила из-за взтутия. Теперь только цветную

Удивляюсь в целом вам, насколько можно что-то понять о человеке по постам и комментариям. Высокая осознанность, проницательность, эмпатия. Как к другим людям, так и к самой себе. Одно непонятно, как при таких вводных дошло до текущей ситуации.
Это не скрытый наезд. Я считаю (нагленько, про себя), что у меня вводные примерно похожие, м большим интересом и внутренним откликом читаю вас. Просто у меня есть еще некоторый рациональный, умственный стопкран, который я всегда рвала при достижении неких показателей, которые ощущала критическими.

Мария (-53.1), 🤣👍🌷

Мария (-15 кг) Красноярск, эх. Цветная вкусная? Я не пробовала, не думаю, что мне понравится

Мария (-53.1), я с ней борщ варю. И вместо картофеля фасоль. Семья сказала лучше чем обычный.

Мария (-15 кг) Красноярск, надо будет разок попробовать. Может и мне понравится.

Вы в обед 2 раза борщ ели или просто задвоили?

Галина, два раза, ага, не не наелась с первой порции )))

Мне нужно к обеду съедать 1200-1400 калорий, тогда я на коне. А там выходило меньше. Как-то так.

Мария, Вы так складно пишете, мне очень нравится Ваша целеустремлённость. И цели у нас тут у всех одинаковые, нам надо держаться вместе. С праздником! И слава БОРЩУ!!!

Наталья Яковлева, действительно, я так думаю, мне вообще всю жизнь с МЗР придётся. Я вряд ли когда научусь есть правильно 😀 сроднимся за годы 😃

П.С. Борщ жил, борщ жив, борщ будет жить!!

Вера М. (кето), каким-то чудесным образом пропустила ваш комментарий, а ведь он такой приятный 😍

Как я дошла до жизни такой? А легко. Просто люблю жрать. Простите, но иначе не скажешь.

В прошлый мой опыт похудения мне казалось, что я достигла дзена и баланса: хороший уровень активности, умеренное питание, я была на коне. Но все провалилось в бездну. Отчасти потому, что я не принимала себя. Как начала принимать в 87 кг, так и отпустила вожжи и тд. Не нравится контроль, его необходимость. Решила заняться принятием себя "как есть", с любопытством наблюдала как перестаю себя ненавидеть, как меня не бесит отражение в зеркале. Потом пошли зажоры. Я примерно просчитала, в среднем мой профицит был 250 ккал в день. Это не так уж много, если учесть, что прошло ушли тренировки. С 87 до 133 прошло 3.5 года. Планомерно, незаметно.

Сейчас я снова здесь. Уже и не хочется бить себя пяткой в грудь и утверждать, что вот сейчас я точно приду к цели. Неееет, что вы. Я лишь замечаю как меняюсь я, как это может помочь мне в похудении. Пытаюсь принять тот факт, что без контроля мне не жить. Но подсознательно сопротивляюсь. Другого выхода просто нет.

И, кстати, как можно так жрать и не думать о последствиях? Вы правильно заметили, я люблю наблюдать, анализировать, смотреть в суть, в нутро, есть такое у меня. И с таким же рвением и такой же силой я могу забить большой огромный болт и не думать совсем.

Короче, дурында я. Мозгоправы по мне плачут 😆

И про ваш стоп-кран. Он у многих есть. У меня нет. Поэтому меня проблема с дисциплиной и организованностью. В повседневной жизни. Многие качества характера распространяются на пищевое поведение. И все они не в пользу меня, увы.

Мария (-53.1), спасибо за подробный рассказ. Интересно, но как-то необычно. Приходишь такой в чужой дом, а там прикольно, но как-то все иначе…

Вера М. (кето), я тоже часто вижу человека / слышу его путь, особенности, многое перекликается, думаю- ну вот, сейчас это поможет мне разобраться в себе, возможно, найду новые варианты и новые точки, с которых могу оценить себя. А по факту оказывается: и схожесть есть и разные совсем. Удивительно! Но это так прекрасно, что каждый из нас индивидуален, со своими тараканами, особенностями. Скучно было б, если б все были одинаковые. Ну я так полагаю.

Мария (-53.1), Тушёную как-то не очень. Квашеную тушёную разве что. А так да-капуста это хорошо и полезно

Мария (-53.1), согласна абсолютно! И, наверное, не было бы необходимости в общении - неинтересно же!)

Мария Лионова, я наоборот квашеную не люблю. А тушеная ван лав.

Мария (-53.1), Ну, я вот сейчас тушила квашеную. Как такой вариант?
Квашеную не люблю кислую. У нас на рынке продают разные виды. Беру минимально кислую.