Дневник питания за 27.03.2023

Кто сегодня молодец, тот я!

Невзирая на лужи, грязь и тд я прогулялась на 5+ км (в бассейн и обратно). Танки грязи не боятся! 😄 А спасибо кроссовкам, лучшее моё приобретение в прошлом году.

Расход по часам 1725 за день! Это ходьба + бассейн + домашняя активность.

Умные весы не такие уж и гады, повысили мне оценку тела на +1 за 3 недели. Таки все, что я делаю, работает! Поднялся процент белка немного и воды тоже немного. Супер просто! Жир тоже подгорает.

Ужин готовился второпях, рецепт записывался, еда съедалась до записи рецепта. Вместилась в калории, выходит, интуитивно. Если будет закономерностью, я только рада. Но пока рано переходить на такие методы подсчёта "по факту".

Кто сегодня не молодец? Тоже я.

Забыла, совсем совсем, что у меня запись в смотровой.
Рейтинг мизерный у рациона. Ибо холодильник не держит в себе некоторые нужные мне продукты, а затариваться решила в апреле.
Да, помимо калорий я ещё и семейный бюджет считаю. Учёт веду больше 3 лет. Так что считать мне привычно.

Немного фото с прогулки. Всего четыре 😅

Кроссы на поддоне ещё довольно чистые (начало пути, ), жаль, не сфоткала по возвращении 😁

Последняя - мой тернистый путь на километр. Вот по центру - асфальтированная дорожка. Видите её? А она есть 😁