Дневник питания за 12.04.2023

Вот так делать не надо!

Сегодня умные весы показали мне совершенно неожиданный вес и пересчитали основной обмен на 1798.

Поэтому с одной стороны я и не согрешила, а с другой - моя норма калорий это 2200! Я так посчитала и так решила. В идеале б 2500, но нет пока нереализованных желаний. Я и на 2200 закрепиться не могу.

Такая неприятная картинка по моему мнению возникла ввиду следующих обстоятельств:
Желание поесть проснулось в 14 часов, но поскольку у меня были некоторые дела, которые я люблю делать на голодный желудок, еду я отложила.

Потом я прокрастинировала.

Потом опять желание поесть ушло.

В итоге я поела в 18. Ладно, почти в 19 я поела. Позавтракала.

Сразу на 1300 калорий, надеясь, что к ужину сумею уложиться в 900.

Время шло, я на волне сытости долгой (после 1300 ккал-то) вспомнила о еде уже к 23 часам. Ну позже уже некрасиво как-то. Не хочется по утрам лицезреть воду на весах.

А голода-то нет. Да и из еды только кусок рыбины. То, что было со вчера - уже неинтересно (люблю все новое).

Поэтому что наела, то наела. Добила орехами. Думаю не страшно, что сегодня все ЖК вышли из берегов. Один раз - не водолаз.

Надеюсь завтра организм возьмёт своё. И наберём хотя б 2200.

Завтра поедем на дачу. Волнуюсь, как школьница. Гормоны радости льются рекой. Вся в предвкушении! И как тут есть-то? Когда мне итак ХОРОШО?

Но есть надо. Пора вспомнить о печени, моркови, тушеной капусте, овощах. Докупить чуку и рыбу. Кефир. Мне нужна тяжёлая артиллерия по части витаминов! Иначе я скачусь. В низкий рейтинг и низкий калораж. Надо, Маша, надо.

Рубрика "Рисунки по картам"

Сегодня позволила выйти за края. Углядела привидение. Думаю пора переходить к более серьёзному творчеству и вычерчивать более точные фигуры 😀

Дада, на прогулках мне не скучно 😆

Пока в центр не выбираюсь из-за ноги. Там итак выйдет больше 10 км, чтоб видео по городу снимать. Подожду.

Вроде все новости.

А, нет! Вспомнила, что хотела пожаловаться на прокрастинацию и неумение из неё выходить. На то, что не могу вписать в свой график некоторые дела. Но наверно оставлю эту тему на потом. Пока есть идеи как решить эту проблему. Надо попробовать. Если не выйдет - поною и буду ждать советов.

И ещё. Из-за чёртовой прокрастинации не могу "разрешить" себе прогулку вечернюю. И дела не делаются и разрешения нет (будто бы если не уйду, то сяду за свои дела, ахах, десять раз).

Короче, проблема есть, обозначена. Подсознание, вперёд! Решай задачку!

Во сне оно решает задачки на ура. Поэтому пошла я спать и всем добрых снов!

П.с. мне, кстати, снится море... на море я была впервые в жизни в прошлом году. Не знала, что оно могло так впасть в душу..