15.04.2023 13:14

Отчёт. 90 дней.

Минус 14 кг с 16.01.2023
Ходьба стимулирует очень сильно.
Калорийность рациона низкая, надо повышать. Пока не знаю как, да и страшно.

Вчера столкнулась с огромным стрессом. Посмотрим как переживу его и как будет влиять на аппетит.

Фото и замеров не будет.
Когда достигну цели - тогда и будет. Если достигну. Если буду.

Всем добра! И пусть все будет хорошо!!!!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 13:20

Обновила цифру в профиле.
Приятное.

Надежда 15.04.2023 13:23

Как здорово 👏✊👍.

Мартинка 15.04.2023 13:26

Шикарный результат! 155 граммов в сутки примерно. Быстро, конечно, но если кожа успевает подтянуться, то и отлично!

Елена М 15.04.2023 13:27

Стрессы подкашивают. Справляетесь, не надо заедать

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 13:35

Мартинка, не очень, но и не висит, видимо ещё мало для очевидного провисания. Надо калорийность увеличить. А мне психологически сложно решиться. 119 кг. Как можно? 2079 по отчёту. Сюда можно кофе две три кружки добавить (я их не записываю, лень), это ещё плюс 200.

Короче, чисто психологически не могу переступить порог

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 13:35

Надежда, спасибо!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 13:35

Елена М, я как раз погрузилась в тему работы мозга, эмоций, гормонов. Вот буду пользоваться.

Александр 15.04.2023 13:39

Поздравляю с уверенным прогрессом 👍🏻✨

Марина 15.04.2023 13:41

За три месяца минус 14 кило? Да Маша крутяшка! Мои поздравления!🌹🌹🌹🌹🌹

Hiver 15.04.2023 13:42

Классный результат и график красивый! Если сытно на стольких калориях, то и не нужно поднимать. Но если понадобится, вы всегда знаете, что эти калории есть и в профицит с ними не уйдёте.

Вера М. (LCHF) 15.04.2023 13:46

Справитесь. Ни от одного стресса в жизни ещё кастрюля борща не избавила, увы.
У меня тоже - я не успеваю домашнее задание сделать ко вторнику, потому что завтра праздник. Опять студенческое ааааа! включилось.
Можно подумать, печенье меня спасёт…
Отвес отличный - график ровный, видно что пока организм спокойно отдаёт. У меня только 9 за тот же срок, я 17.01 начала.

Ирина Макс 15.04.2023 13:56

Молодец! Отличный результат! Дарю цветочек

Дарья 15.04.2023 14:36

Мои поздравления! А зачем повышать калорийность? Сейчас все равно замедлится темп, вес снизился, организм начнет замедляться, понаблюдайте пару недель.

Наталья 15.04.2023 14:41

У меня 8 кг за этот же срок. А с какого веса снижаетесь?

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 14:42

Наталья, со 133

Валентина 15.04.2023 14:42

Мария (-43.0), Прекрасный результат! Продолжайте движение! Мои поздравления🎉🎊

Валентина 15.04.2023 15:31

Мои поздравления! Хороший результат. Тоже считаю, что снижать ничего не надо. Понаблюдайте за собой.

Лаура М 15.04.2023 15:49

🥳💥💫 Поздравляю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.04.2023 15:51

Вера М. (кето), вспомнилось. Бабушка моя когда с дедом ругалась, борщ черпаком из кастрюли могла съесть. Но самое интересное, что потом начинала искать борщ!! Кто сожрал?? Нервы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.04.2023 15:52

Мария (-43.0), ого.. Ну, -14 кг, это хороший результат, 🔥🌹🌹🌹

Вера М. (LCHF) 15.04.2023 15:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже могу, когда дети нервы на кулак мотают. Единственное, помню такое потом.

Лидия 15.04.2023 16:41

Отличный результат!!! Мои поздравляшки))) Тоже думаю что поднимать не стОит, если организм нормально справляется. Хотя меня е слушайте, я ещё совсем новичок во всём этом

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 17:29

Дарья, "зачем повышать?"

Метаболическая адаптация. Чтобы потом резать без ущерба для комфорта. Если держать повыше, то организм и отдаёт охотнее, да и активности ещё больше можно позволить себе. У организма должно возникнуть впечатление "изобилия".

Но я не профессор, это из прошлого опыта.

Дарья 15.04.2023 18:56

Мария (-43.0), повышать, чтобы резать, понятненько ))) тоже так делаю, по праздникам 🤭

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.04.2023 19:06

Дарья, ой, ну это мы все умеем ))

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:37

Валентина, спасибо, приятно! Хотя отношусь скептически к похвале: что такое скинуть? Вот удержать - труд, строить тело- труд.

Но когда читаю такие комментарии, ах, один фиг - приятно!!!

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:37

Александр, мерсибо!!

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:38

Марина, 🥰 ну чутка скинула, осталось всего ничего 43 😂

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:39

Hiver, спасибо, все так. На стрессе фиг повысишь, главное, чтоб потом не понеслось все взад

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:40

Вера М. (кето), о как, мы с вами в один день разминулись)))

Ну у вас исходный вес ниже, поэтому 9 за тот же срок - это крутецкий результат!

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а че борщ, борщ - сила, по-моему, отличный заедательный продукт)))

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.04.2023 21:41

Ирина Макс, спасибо 😇