Дневник питания за 16.04.2023

Не поняла ,Вы писали ,что не сможете из за ноги гулять ,а тут прогулка почти в 7 км .Виртуальная что ли ?

Марина 987, здравствуйте, Марина!

Я тут писала, что я конкретно предпринимала с ногой...

https://health-diet.ru/people/user/223520/blog/335549/

Скажите, что за приложение Вы используете для подсчёта шагов?

И почему нет обеда?

Мария (-43.0), Прочитала ,видимо я пропустила Ваше объяснение ,но ,если честно ,ничего не поняла .В моем случае ,боль так быстро не снималась .Видимо ,у Вас был просто спазм мышц .Ну и хорошо ,я рада за Вас ,что нашли причину .У меня как то на аквааэробиее ,при подъеме ноги в сторону ,произошел спазм грушевидной мышцы .Зашла в в воду здоровая ,вышла хромая .Да ,и такое бывает .Снимала спазм довольно долго . НО все прошло ,слава Богу .

Мария (-43.0), А какой у Вас вес сейчас ?

Счетчик шагов у меня есть и в телефоне, и фитнес-браслет умеет считать, а вот так рисовать - какое приложение умеет? Тоже хочу попробовать, хотя с нашими горами, лестницами большого многообращия рисунков не будет. Но, тем не менее, любопытненько...

Андрей, у меня вес гигантский.. и шла в стрессе, наверняка лишнего накрутил 😀

Моя калорийность прихода не связана с активностью. Поэтому на похудение влияет сам факт прогулок, а не количество калорий расхода

Ксерения, у меня mi fitness приложение. В него выгружаются тренировки. Это тренировка "ходьба", работает по gps

Андрей, о! Я вчера вдарил 15-ку, по вашим данным у меня значит тоже плюс-минус верно показали часы. Ну вот, а говорили, что они накручивают в сто раз 

Андрей, если посмотреть на затраченное время и километраж на Вашем скриншоте и на скриншоте Марии, то можно сказать, что Вы шли со скоростью приблизительно 3,8км/ч, а Мария - 4,7км/ч. Вероятно, поэтому и расход калорий у нее больше.

Карина, да, часы написали 4.7. Все верно. А у Андрея точно по расчёту меньше 4.7?

Марина 987, да, совершенно точно был отёк, спазм. Я даже предположила, что из-за задержки воды. Во всяком случае в последующие 5 прогулок была боль и спазм, и вот уже вчера-позавчера боли не было и нога начала правильно ходить. А до этого усилием воли правильно ставила.

Марина 987, 119

Таня, у меня часы redmi watch 2 lite, к ним приложение mi fitness

Таня, я ем два раза в день. Мне так комфортно.

А так - у меня стресс, ем потому что надо, а не потому что хочу

Мария (-43.0), у меня получилось, что меньше. Не думаю, что в расчете есть ошибка. 01:56 = 116минут, 1 час=60минут. Далее считала так: (60мин*7,41км)/116мин = 3,8км/час

Андрей, ну в любом случае у меня вышло примерно по вашей динамике с пересчета на расстояние и это уже вселяет уверенность

Мария (-43.0), ясно а в моих Mi Watch Lite, кажется, нет gps. Я не вижу по крайней мере.

Андрей, а, а я без остановки ходила. Если у меня есть паузы, расход мизер пишут. А когда бодро и без пауз- то прилично. Ну и вес плюсом

Зато я не могу 5.5 ходить 😄

Ксерения, то есть только расход пишет ? По сути начертить может только по GPS

Вот сколько я наблюдаю на этом сайте и плюс за своими приложениями и часами, никак не могу понять, почему такая большая разница в калориях в разных приложениях? Ладно у всех разная весовая категория, но у меня-то почему такая разница? Для сравнения: у меня часы Huawei Watch fit и синхронизированное с ними приложение "здоровье". Данные по ним на сейчас 9007 шагов (6,94 км), 57 мин., 243 ккал. Еще отдельно установлено приложение Google Fit, на нем данные 7858 шагов (5,28 км), 65 мин, и аж 947 ккал!!  Сразу заметила что Google Fit шаги считает вообще неверно, да и откуда берет какой калораж?? Приложению от Huawei доверяю больше, расстояние и время показывает верно, хотя когда хожу в быстром темпе, шаги тоже прилично недосчитывает.

Андрей, ну по результату в отчете здесь - я за 14 дней сбросил 1.7, а по плану должно быть 1.9. Погрешность моих записей питания и погрешность сожженных калорий, но главное истину отражает в результате, верную тенденцию.

Наталия, гугл вроде не только за шаги расход калорий показывает, а общий за день в учётом введенных данных (рост, вес). Типа базовый расход+шаги. Но мешанина эта в любом случае неудобная.

Lita, так что и интересно, в Google Fit ни рост, ни вес я не вводила, сейчас порылась в приложении, и если честно даже не поняла где это нужно указать)) А в "здоровье" да, есть такие данные.

Андрей, мне до качков здесь не дотянуть, смирился 

Наталия,При быстрой ходьбе шаг шире, по часы считают по средней ширине шага при вашем росте, поэтому меньше шагов и как следствие меньше расстояние.