14.06.2023 10:48

Отчёт. 150 дней.

Минус 22.2.
Осталось 34.8.
За 30 дней соответственно минус 4.5.
Иду по графику, но опережаю темпы по расчётам МЗР.

Полет нормальный, контроль калорий не бесит, хотя дней без взвешивания и подсчётов стало больше.

"Зависания" на одной цифре около 2 недель.
Начинает казаться, что организм с меньшим энтузиазмом жжёт жиры. Но это психология. Фактическая статистика говорит об обратном.

Следующий отчёт через 30 дней. Далее через 3 недели отчёт вне очереди перед отпуском.

Минус 22.2 кажется много, но относительно общего веса - меньше половины желаемого.
Ладно, тише едешь - дальше будешь.

Ем все. Рацион стал проще. Готовить лень. Но рейтинг на 80 держится. В большей степени за счет опыта, а не копания в супер еде.

Лето прекрасно! Движения в среднем на 1000+ калорий по часам. Жду июль. Хочу ещё больше двигаться. Будет возможность. Интересно, воспользуюсь ли ею.

Всем отвесов и комфортного похудения!

Валентина 14.06.2023 10:51

Отличный результат! Так держать, молодец!!

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.06.2023 10:52

Валентина, спасибо!!!

Елена 14.06.2023 11:31

Классно ,Мария ты молодец!!!

Ирина 14.06.2023 11:33

Леона 14.06.2023 11:34

Отличный результат! 🔥🔥🔥

Дарья 14.06.2023 11:45

Тише едешь, дальше будешь, это правда. Вы молодец.

Helen Николаевна 14.06.2023 11:53

С хорошим промежуточным результатом вас! По мне, так темпы очень приличные Хорошо

Hiver 14.06.2023 11:55

Какие замечательные результаты! Поздравляю вас!

Анастасия 14.06.2023 11:57

Поздравляю вас!

Лариса Брусенцева 14.06.2023 13:13

Рейтинг 86 - самый приемлемый. Может чуток покопаться. Здоровья вам!

slim 14.06.2023 15:10

Великолепный результат! Хорошо

А главное - комфортная диета, без запретов и сильных ограничений! Я тоже всеми руками за такой подход!
Успехов Вам!

Сергей 14.06.2023 16:28

Главное не увлечься цифрами. Вот до половины побыстрей и. т. д Летом любимая пора сбрасывать. Осенью - стоп. Удивляюсь как люди в переходной погоде продолжают худеть.

Елена 14.06.2023 17:57

Замечательный результат,шутка ли такой вес сбросить!А как по объёму?Бывают контрольные замеры?Вперед и только вперёд!У нас всё получится!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:09

Елена, спасибо 😀 как ваши успехи, Елена ?

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:09

Ирина, 🙂

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:10

Леона, мерси благодарю

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:10

Дарья, спасибо. Ну условно говоря молодцом я буду, если дохудею и удержу)

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:10

Helen Николаевна, благодарю. Ожидаю падение темпов. Скинуто прилично, организму стало легче, меньше тратит.

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:11

Hiver, спасибо!)

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:11

Анастасия, благодарю, очень приятно!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:11

Лариса Брусенцева, посмотрела статистику, 85 средний. Если воду добавить, 86 будет. Удивительно как совпало.

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 11:11

slim, благодарю!)

Дарья 15.06.2023 11:13

Мария (-34, Я крут

, когда дохудеете и удержите, уже будете не просто молодцом, а мегасупербизоном С улыбкой

Лариса Брусенцева 15.06.2023 11:34

Мария (-34, Я крут

, 👍

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 13:53

Дарья, звучит заманчиво 🤭

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 13:55

Сергей Потапов, это факт. Несмотря на свой настрой я иногда попадаю в эту ловушку: "а что если за 5 месяцев минус столько, а потом вот так, а вот тут сяк". Одергиваю себя. Пусть идёт так, как идёт. Главное - закрыть потребности организма и не давить.

Зиму планирую на поддержку уйти в ноябре. Осень буду смотреть по ситуации. Если будет дисбаланс между сытостью и голодом, буду приспосабливаться. Пока такой план. Летом-то конечно легче.

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 13:56

Елена, спасибо ) не, замеры не делаю. Да и так видно. Наверно. Ну очевидцы говорят, да одежда. Один фиг мое тело ещё не обрело нормальные формы, нет баланса даже шаткого. Ждём)

Елена 15.06.2023 14:50

Мария (-34, Я крут

,вес 110,5 на сегодняшнее утро, эндокринолог отпустила до августа ,сахар 5,9.гликемический-6,3, давление 120/80 сама в шоке,

Сергей 15.06.2023 14:55

Мария (-34, Я крут

,У меня аппетит растет когда холодно, а батареи еще не в включили. Батареи работают, уже не ем))

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 15:07

Сергей Потапов, аналогичная ерунда.

Ксерения 15.06.2023 16:30

Ну если очевидцы говорят, то результат точно великолепный, просто чемпионский! Ваши сила воли, терпение, характер - все достойно похвалы!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 16:32

Елена, ого! Мои поздравления! Очень рада за вас, прогресс на лицо. Сколько ещё планируете сбросить?

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 16:32

Ксерения, ой, мне кажется вы меня переоцениваете))) но все равно громадное спасибо за поддержку!

Елена 15.06.2023 16:33

Мария (-34, Я крут

, я всё в одной поре,нужно пнуть себя когда было 100кг было стремление,когда , стало 81 кг почувствовала ,что результат есть и расслабилась,ведь это тяжкий труд,какая Вы умница!

Ксерения 15.06.2023 16:36

Мария (-34, Я крут

, я ж пока завидую и хвалебные оды пою, сама себя настраиваю на собственные рекорды)) это как бы психологическая самоподготовка)

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 16:36

Елена, о дааа, я такая же. В прошлом когда худела дошла до 87, ещё не 76, но уже было что-то. И тоже приняла себя. И... я снова здесь. Прменяла подход, посмотрим как оно будет. На фото те самые 87 были😀

А вам сколько в идеале осталось?

Ксерения 15.06.2023 16:37

Елена, вот и я о том же, что с уменьшением веса труднее себя дисциплинировать. У меня так, по крайней мере.

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 16:38

Ксерения, о, это классно, если так работает. Есть польза и это главное )) меня оды наверно мало мотивируют. Истории успеха лишь внушают уверенность.

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 16:40

Ксерения, тоже такое есть. Пока плюс минус ровно. Но чую, будет это впереди. Буду искать выход что ли. Посты писать как справляюсь. Опять же это в голове. А значит излечимо. Где-то после 90 начнётся)))

Елена 15.06.2023 17:04

Мария (-34, Я крут

, хотя бы ещё 15кг,но столько оправданий и возраст,(хотя Галина-вот пример!),и сахарный диабет,и лень,конечно!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 17:08

Елена, вот мне тогда 11 оставалось и тоже уперлась в эту стену. Странные мы создания, хватаемся за "и так сойдет", надо что-то с этим делать. Будет когда у меня такой период, буду наблюдать что ж там в голове за мысли и с чем они связаны. Я тут думала размышляла: жир-то этот много функций выполняет. Но поток моих мыслей прервал пловец в бассейне и я не углубилась 😆

Елена 15.06.2023 18:48

Мария (-34, Я крут

, как точно сказано И ТАК СОЙДЁТ,да нет не сойдёт уже!Будем двигаться дальше,главное не останавливаться 🤪!

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.06.2023 21:14

Елена, дорогу осилит идущий! Удачи нам всем и чёткого понимания своих желаний 😀

Елена 15.06.2023 21:46

Мария (-34, Я крут

[/userеще столько же, и удержать хотя бы 99 это в планах на будущее.