Мария. Минус 50. Ем всё.
15.06.2023 20:54
Дневник питания за 15.06.2023
Вес стоит, дефицит держится, настроение отличное, лето
кайфовое!
Остеоспермум зацвел!
Пока в палисаднике у подъезда. На даче только пионы начинают 😀
Сделала брови сегодня. Довольна как слон. Мне их пропололи, подстригли и покрасили 😆
Фото после прогулки.
Установила приложение гугл фит, занижает ОО. А активность - солидарно с часами. Прикольно. Ещё в вк установила приложение Шаги. Собираю баллы на подписку иви. Нравится, когда есть какие-то ништяки.
Остеоспермум зацвел!
Пока в палисаднике у подъезда. На даче только пионы начинают 😀
Сделала брови сегодня. Довольна как слон. Мне их пропололи, подстригли и покрасили 😆
Фото после прогулки.
Установила приложение гугл фит, занижает ОО. А активность - солидарно с часами. Прикольно. Ещё в вк установила приложение Шаги. Собираю баллы на подписку иви. Нравится, когда есть какие-то ништяки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка жар с филе |
233
|
311.5 | 35.2 | 9.1 | 21.9 |
| МСЧМ (копия) (копия) (копия) (копия) (копия) |
60
|
157.1 | 4 | 14.2 | 3.1 |
| Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
| Салат летний |
142
|
135.8 | 1.6 | 12.5 | 4.3 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
110
|
313.5 | 4.3 | 2.9 | 67.4 |
| Итого | 736 | 1062 | 52 | 47 | 105 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица туш дар |
110
|
175.8 | 32.3 | 5.1 | 0 |
| Борщ маша |
471
|
267.5 | 13.7 | 11.8 | 25.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
| Сметана 15% жирности |
54
|
87.5 | 1.4 | 8.1 | 1.9 |
| Запеканка-чизкейк с финиками, черносливом, курагой и изюмом |
106
|
206.7 | 15.7 | 8.2 | 17.6 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
105
|
262.5 | 13.3 | 7.7 | 34.9 |
| Итого | 882 | 1094 | 79 | 41 | 98 |
| Итого за день | 1618 | 2156 | 131 | 88 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
8
✨️Стасюша✨️(-30)✨️
16.06.2023 08:02
Брови топ😍я с тех пор как сделала перманент все не могу
нарадоваться😁эта процедура одно из лучших вложений за всю мою
жизнь)
Мария. Минус 50. Ем всё.
16.06.2023 08:51
✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, у меня не
перманент, просто уход и покраска. Но мне все равно нравится. Ещё б
руки росли откуда надо, сама б делала так😀
Ксерения
16.06.2023 11:02
У меня Шаги загружены в телефон, пользуюсь теперь только этим
шагомером, а часы лежат дома - очень для меня мелкий шрифт в часах.
А в телефоне - на весь экран циферки)))
✨️Стасюша✨️(-30)✨️
16.06.2023 11:57
Мария
(-34.
, так я вижу
что краска)сделали бы ПМ и вооьще не парились)
, так я вижу
что краска)сделали бы ПМ и вооьще не парились)
Мария. Минус 50. Ем всё.
16.06.2023 18:10
✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, да че то я за
натюрель. Не моё это 😔
Мария. Минус 50. Ем всё.
16.06.2023 18:12
Ксерения,
у меня есть возможность экранчик менять, поменяла на удобный, мне
нравится. Плюсом уведомления на экран часов приходит, а так как я
работаю в инете и мне много пишут, я просто в восторге. То есть
определённую выгоду чувствую помимо подсчёта движения. Ещё мои
кажись бытовую активность считают, не только тренировки.
Taita
16.06.2023 19:22
Умные часы-вееещщь...Можно и на звонок ответить и поболтать. А
главное-телефон по квартире ищет, когда запузырила сама не знаешь
куда. Помощник мой!
Ксерения
17.06.2023 13:13
Мария
(-34., ваши часы
лучше, то есть умнее)) мои не умеют считать бытовую активность, к
сожалению.
, ваши часы
лучше, то есть умнее)) мои не умеют считать бытовую активность, к
сожалению. 
