Дневник питания за 20.06.2023

А дела у меня.. не очень.
Вес застрял, конечно. Три недели почти уже. Это, скажу я вам, пипец. Вчера начала болеть голова, вода во мне стояла буквально, ходить с этим багажом уже сил больше не было и я таки выпила таблеточку диуретика. Почти минус 2 кг как с гуся вода!

Сегодня чувствую себя значительно лучше, в теле снова лёгкость, все какое то подтянутое, будто отжали меня и я снова не бесформенная, а обретающая чёткие линии тела. Иллюзии, но приятные же!

В город пришла осень, дождь идёт, ветер фигачит.. как там было? "Лёгкий ветерок колышет арматуру, мимо пролетают птицы, мелкие домашние животные и дети до 8 лет.."

М-да

По питанию тоже некоторые перемены и дестабилизация. Контролировать рацион по выходным на даче проблематично. Итак устаёшь, ещё эти подсчёты вести. Поэтому субботу и воскресенье я не учитываю и не записываю. Да и питаюсь так сказать, что под рукой было. Сначала меня это расстроило, а потом смирилась. Буду набирать - есть повод задуматься. Не буду - значит это не помеха. Смысл насиловать себя? У меня ж нет цели похудеть к хх.хх.202.г. когда случится - тогда случится. А все равно случится, потому что держать даже небольшой дефицит не так уж сложно. На том и порешали.

После диуретика вес снизился. Жду возвращения хотя бы половины. Но сегодня весы накинули мне балл за оценку тела. Йууху! И снижение висцерального жира. Теперь снова ждать две три недели закрепления 🤭

(А что если почка моя не оценила белка 1.2 на 1 кг моего веса и из-за этого отёки был всецельный? Плюсом какие то странные ощущения были, похожие на лёгкое отравление в последние пару дней. Едва - едва, но было)
Надо наверно вернуться к 1 г на 1 кг и все. Почка одна. Может ей не заходит такой объем белка. Надо подумать.

И ещё. Ко мне возвращается моё лицо. Теперь на себяшках оно вытянутое и нос большой 😂 вообще у меня лицо всегда было мерилом похудения 😂 объёмы талии, бёдер для слабаков! Даёшь себяшки до и после (или в процессе) в комментариях! (Я свои до после тож скину 😂)

Но сначала! Фото с дачи. Даченьки 😀