27.06.2023 23:11

Дневник питания за 27.06.2023

Погода коза. Не дала мне выходить 25 тыщ шагов. Получилось всего 10 тыщ. А возможность была.

Но нам ли печалиться, совсем скоро у меня будет много времени и я смогу себе позволить много движения, много дачи, много всего.

На балконе начала краснеть помидорина. А на даче был дождь и град. Надеюсь, нам не придётся есть только балконные помидоры 🤭. Скоро узнаю. Всем хорошей погоды! Мне уже не надо, веру и надежду я потеряла на хорошую погоду.

Это Сибирь, детка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кур грудка жар с луком (копия)	129	230.3	37.4	7.7	2.8
Картофельное пюре по 1-208	263	197.3	5.5	2.1	38.7
МСЧМ (копия) (копия) (копия) (копия) (копия) (копия)	140	302.7	10.5	25.3	7.8
Пирог Клубничка Евроспар	124	267.8	4.6	9.7	40.5
Итого	656	998	58	44	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кур грудка жар с луком (копия)	91	162.4	26.4	5.5	2
Картофельное пюре по 1-208	189	141.8	4	1.5	27.8
МСЧМ (копия) (копия) (копия) (копия) (копия) (копия)	69	149.2	5.2	12.5	3.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	1.9	0.4	11.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Нерка	32	50.2	6.5	2.7	0
Пирог Клубничка Евроспар	97	209.5	3.6	7.6	31.7
Подсолнечник, семечки	11	66.1	2.3	5.8	1.2
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Итого	540	986	52	51	79
Итого за день	1196	1984	110	95	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 28.06.2023 02:09

Красота какая!

Елена 28.06.2023 06:03

У нас тоже проливные дожди,вчера ливень и град с яйцо !На дачу даже не хочется ехать,такая непредсказуемая погода,с выходных +30,такие бешеные перепады😪!

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 06:16

Елена, а какой город? +30 нам не пишут пока.. ну это пока, а как знать.
Про град и дождь вчера так и было..

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 06:24

Марина, спасибо! Скоро красоту съедим, но скоро будет новая 🤭

Mariа_? 28.06.2023 06:55

держитесь! нам лето потихоньку включают. второй день +21, к субботе +26-28, глядишь, и до вас дойдет тепло

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 07:21

Maria Ganikhina, вот-вот, сначала свой холод отправили, теперь попользованное б/у-шное тепло ждём 😅

Mariа_? 28.06.2023 07:26

Мария -34.8, не попользованное, а это... протестированное) проводим для вас пуско-наладочные испытания)

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 07:31

Maria Ganikhina, ну тогда ладно, готовьте приемо-сдаточный акт, мы подпишем где надо)

Лариса Брусенцева 28.06.2023 07:34

Мария -34.8, град- страшная штука. Переживала 3 раза в жизни. Помню даты. Но 4 августа 2006 года не забуду никогда. Люди даже перестали ездить на дачи, чтобы не плакать. Надеюсь, у вас все обойдётся. Нам нужен ливень без града. Ждём с распростертыми обьятиями.

Кекс в форме 28.06.2023 07:45

Маша, не расстраивайтесь, на Урале та же история с погодой, как повезет))

Mariа_? 28.06.2023 07:54

Мария -34.8, хорошо) распишитесь, где галочка) с вас 5 тыщ)

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 07:55

Maria Ganikhina, а че так дорого???

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 07:55

Наталья, ух, повезло нам. Летняя осень 😔

Mariа_? 28.06.2023 07:56

Мария -34.8, это со со скидкой, как лучшему любимому клиенту Я крут

это бизнес Сумашествие

Валентина Николаевна 28.06.2023 08:02

Какая красотка висит, зреет! Хорошо

Наверное, тоже надо выращивать на балконе. Смущаюсь

Вчера в теплице собрала кучку красных жирных колорадских жуков. Чертовски злюсь

Еще и их теперь придется отслеживать. Печально

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 08:21

Maria Ganikhina, капиталисты!

Кекс в форме 28.06.2023 08:39

Мария -34.8,Повезло))) Ну хоть какой то плюс)))

Mariа_? 28.06.2023 08:41

Мария -34.8,ага Смущаюсь

Helen Николаевна 28.06.2023 08:46

Вообще не поняла, как вы на балконе помидоры растите... Я как то один год возжелала стать полноценной огородницей, да как всегда, работа глумливо посмеялась на этот счет. За сим помидорная рассада была воткнута в горшки, но чего то ей не зашла балконная жизнь - вытянулись все, пожелтели, и были ликвидированы за безнадежностью. Так мне "старшие товарищи" разложили, что им де питательных вещество надо столько, сколько в горшке дать вряд ли получиться... А тут такая милотень балконная... Я уже лет сто о своем пахучем помидоре мечтаю... Лето и у нас в черноземье такое же осеннее (хотя я то молча радуюсь), вот сидим думаем путевку в лагерь выкупать или нет, на вторую половину июля все две недели дожди. Хочется сказать: какой год, такое и лето...

Елена 28.06.2023 09:15

Мария -34.8, мы в Омске,западная Сибирь,зона рискованного земледелия,так мы в школе учили,но тогда мне было всё ровно,а теперь,когда дача,то смотрим прогноз погоды регулярно,что не по сохло,и не померзло,и град не побил следующий зной приласкает...

Hiver 28.06.2023 09:21

Погода, да, коза-козище. Но следующая неделя +30 обещает.

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 09:24

Елена, о, так и я из Омска, привет землякам!)))

Мне ещё нравится выражение "мерзко-континентальный климат ". Хоть у нас и континентальный, но это мелочи 😆

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 09:41

Hiver, хорошо, тогда ждём))) терпим и ждём))

Валентина 28.06.2023 09:43

Мария -34.8, Как же далеко!

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 09:45

Helen Николаевна, вот не знаю, мне кажется проще простого. Особенно если сажать сорт балконное чудо, там беспроигрышный вариант.
Раньше мы ипомею сажали на лето в большой и длинный ящик, к концу лета уже наружу ползла. Но паутинный клещ её поджирал и убивал. Решили в этом году без лиан, просто помидорки. Я была недостаточно внимательна к семенам, поэтому остальные помидоры пустоцветы, одна ботва. В принципе тоже неплохо, ботва ж зелёная, а на балконе нам нужна зелень 😅 а все основные и продуктивные помидоры на даче растут))

Погода в этом году сошла с ума, конечно. То у нас жара стояла 30 с хвостиком, то дубак осенний. Эх.

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 09:47

Maria Ganikhina, совести нет у вас! Говорят к нам итак жара идёт. Я отказуюсь от сделки!!1

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 09:48

Валентина Николаевна, я когда читала, думала будет кучку красных жирных помидор😂😂😂 а тут жуков. У нас тоже эти милашки водятся)) сожрали мои баклажаны, про картошку молчу🤭🤭

Mariа_? 28.06.2023 09:49

Мария -34.8,поздно Чертовски злюсь

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.06.2023 09:49

Maria Ganikhina, я бубу жаловаться в ЕСПЧ!

Mariа_? 28.06.2023 09:50

Мария -34.8, че сразу жаловаться то!!!