Мария. Минус 50. Ем всё.
04.07.2023 22:10
Дневник питания за 04.07.2023
Ух, кто-то сегодня находил, натопал, надвигался 😃
Мои мечты сбываются. Сегодня расход на 2111. Поела мало, вот что животворящий дофамин делает. Жрунькать не хочется. Ну не хочется в тех количествах, что я привыкла 🤭
Ладно, будем считать это в счет конского профицита за выходные.
Следующая цель надвигаться на 2250. Погнали!
Лето, ах, лето...
Мои мечты сбываются. Сегодня расход на 2111. Поела мало, вот что животворящий дофамин делает. Жрунькать не хочется. Ну не хочется в тех количествах, что я привыкла 🤭
Ладно, будем считать это в счет конского профицита за выходные.
Следующая цель надвигаться на 2250. Погнали!
Лето, ах, лето...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
136
|
312.8 | 6.8 | 14.3 | 39.2 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
171
|
427.5 | 21.7 | 12.5 | 56.8 |
| Квас Традиционный [Благодей] |
252
|
88.2 | 0 | 0 | 17.6 |
| Квас Традиционный [Благодей] |
294
|
102.9 | 0 | 0 | 20.6 |
| Итого | 853 | 931 | 28 | 26 | 134 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны под сыром |
107
|
121.1 | 8.1 | 8 | 3.6 |
| печеночные оладьи (копия) (копия) |
117
|
186.3 | 13.6 | 10.8 | 8.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
342
|
82.1 | 3.8 | 0.7 | 13 |
| Сметана 20% жирности |
58
|
119.5 | 1.5 | 11.6 | 2 |
| Трубочка со взбитыми сливками |
135
|
368.6 | 8 | 13.8 | 61 |
| Итого | 759 | 877 | 34 | 44 | 88 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
143
|
50.1 | 0.9 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 143 | 50 | 0 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1755 | 1858 | 64 | 72 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Валентина
05.07.2023 06:48
Бесконечно длинные ноги ... 😍
Мария. Минус 50. Ем всё.
05.07.2023 07:03
Валентина, это на телефоне настройки
отдаления 😆 хитроумная я))) хотя они итак не коротки, рост большой
))
Алин@
05.07.2023 09:30
🚩🤸🤾♀️🤼🧘♀️ так держать, молодец🧸🏋🪁
Продуктовый адвокат
05.07.2023 12:38
Ноги шикарны.)
