Отчёт. 180 дней

Минус 25.2
Осталось 31.8
Поменяла цифру в профиле.

Размышлизмы.
В общем и целом было установлено, что лето - не лучшая пора для похудения. Выезды на природу, дача, встречи с друзьями и тд не способствуют контролю. Размышляя о том, что с этим делать, я приняла истинно верное решение для себя:
1. Лето случается раз в год. Наслаждаться.
2. Жара, выезды на природу и тд - это прекрасные и волшебные моменты. Радоваться.
3. Не стоит грузить себя контролем в такие дни. Расслабляться.
4. Мне ничего не мешает считать калории в будни, а их больше, чем дней отдыха в среднем. Использовать контроль, когда этому ничто не мешает.
5. Я никуда не тороплюсь, мне не нужно худеть к дате Х. Не загоняться.
6. Принимаю необходимость контроля в долгосрочной перспективе, как необходимого инструмента формирования навыка питания по потребностям и достаточности. Принять как данность.
7. Я все равно худею. Раз в 2 недели организм сливает воду и я вижу все же новую цифру. Радоваться и ценить.
8. ХРОНИЧЕСКИ СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ТОЖЕ ПЕРЕЕДАЮТ. Помнить, знать, учитывать.

А я хочу и мечтаю быть как они. Переедать иногда, по случаю и в обычные дни есть ПО ПОТРЕБНОСТЯМ.

Итого:
Наслаждаться летом.
Радоваться моментам.
Расслабиться по полной, чтоб набраться сил перед работой.
Не забивать на контроль, когда он уместен.
Не загоняться на весе: я знаю, что делать, чтобы он уменьшался.
Контроль нужен, он есть, он будет, он не раздражает.
Есть расход - есть похудение.
Еда, похудение, вес, график отвесов - на фоне, не главные в моем рационе жизни.

Не жизнь строится вокруг похудения. А похудение - часть жизни,богатой на события и тд. Только так можно оставаться в гармонии.

Идём дальше.
Ходьба-друг похудальца.

На отдыхе в купальнике и тд очень начали мешать жировые запасы. Раньше не так заметно было. Тешу себя надеждой, что следующим летом они не будут в таких объёмах и мне будет ещё легче!