Дневник питания за 16.07.2023

Кто приболел, тот я. Где можно было найти вирус летом? Бред полный. Хорошо, что без температуры. Просто слабость. Ломота и сонливость. Надеюсь завтра будет лучше.

Автоматически РПП показало уши: "а давай что-то вкусное съедим? Ну вот что за ... ? Какая связь? Не найдя в магазине ничего интересного для облегчения состояния купила филе, творог, да кефир. Вечером приготовила фаршированные перцы из своих же перцев. Вкусно! Обожаю. РПП, съело, да?)

Зашла сегодня в ДНС. Присмотрела саундбар с сабвуфером. Наши колонки и усилок сдались, сдаются. Звук ещё ничего, а вот объёма и громкости давно нет. Только как фон играют, без погружения. Включили мне Аигел послушать как звук. Вроде неплохо. А надо было ещё пару песен Theodor Bastard послушать, есть у них чистейшие песни, по которым я всегда отслеживаю качество звука в наушниках. Цена вопроса - 43 000. Для нас недёшево. Но это ж для души! От души душевно в душу 🤭

Ещё надо съездить (в моем случае сходить) до какого-нибудь магазина-салона звука. Что там интересного будет. Интересно. В общем в поисках.

4 ноября едем в Тюмень. Надо настроиться, а лучше билеты взять на Theodor'ов. Чтоб уже без отмазок. Надеюсь ещё есть поближе к сцене ряды, не все раскупили 🤭

На даче кое-чего выросло. Мне нравится дачный сезон тремя моментами: открытием, первым урожаем и окончанием борьбы с урожаем. Три праздничные даты, остальное - так, будни.

Вес чутка слетел. Сейчас опять откат. Уже можно раз в месяц взвешиваться🤭 но не так интересно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
82
110.7 2.8 4.1 15.6
Курица жар
160
254.1 36.2 11 2.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
43
86.4 2.9 0.6 17.1
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
137.5 10.6 9.7 1.9
Торт Радость
116
298.1 4.2 10.7 49
Кефир 2,5% жирности
510
270.3 14.8 12.8 20.4
Мой бутерброд с сыром
19
65.8 2.7 4.1 4.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мои фаршированные перцы (копия)
422
482.8 31.7 29.1 23.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
28
176.1 0.8 18.8 1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
55
110.5 3.7 0.7 21.9
Эклер
58
156 2.9 11 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
Вера М. (LCHF) 16.07.2023 22:07
Эх, ботва. Где взять, если своей нету?
На рынке с ума сошли, 600р хотят за свекольную ботву .
Linda Malinda 17.07.2023 00:34
У вирусов есть сезоны, когда одни преобладают над другими вирусами. Поэтому есть карантины на зиму из-за гриппа. Летом они никуда не уходят. Просто на смену любимому гриппу приходят риновирус, аденовирус, энтеровирус.
Леона 17.07.2023 00:35
О! Theodor'ы! 👍🏻 Кукушка в любимчиках у меня))
И ветви!
Вера М. (LCHF), ого себе!!! Это ж по сути побочный продукт. Неужто все без ботвы свёклу выращивают 😅
Linda Naumenko, да, это я знаю. Обидно, что я попала под раздачу))) летом я никогда не болела, а тут такой сюрприз
Леона, у меня с кукушки любовь началась, а потом с течением времени оказалось, что каждая песня- шедевр. Услада для моих ушей и души.
Hiver 17.07.2023 07:50
Мария -31.8, да, она дорогущая, как и листья смородины и зонтики укропа. Дороже, чем укроп, петрушка, кинза, базилик и пр. Отдельно продают корнеплоды и зелень от неё.
Выздоравливайте! Пусть дурацкие симптомы побыстрее уходят.
(поправляйтесь не желаю, у стройнеющих этот глагол с двойным подтекстом 😃)
Hiver, тогда мне надо топать на рынок и делать ₽₽₽ 😆 не знала расценок, потому что свое есть.
Hiver 17.07.2023 08:17
Мария -31.8, именно так ☺
Elena// 17.07.2023 21:42
Вера М. (LCHF), Посадите мангольд) та же ботва.
Элис 17.07.2023 21:43
Ой, да полно же вирусов гуляет, один потливому чего стоит. Выздоравливайте 👍 сил вам и хорошего и быстрого восстановления. 👍 щас можно в сезон малинкой укрепиться, пока не отошла. Много витамина С
Алла 17.07.2023 21:47
Вирусам как всё равно лето или межсезонье или зима. Они всегда есть. Хватает, чтобы имунитет устал и вирус тут как здесь . Может устали сильно пару дней до того или настроение подкачало, стресс может. Это факторы, вирусы их любят
Алла, есть нюанс: я мало контактировала с людьми, посему сильно удивлена была. Стресса и прочих факторов тоже нет, только сын накануне затемпературил 🤭 об этом я забыла. Наверно из щедрости решил поделиться )
Сегодня уже норм. Я мало и редко болею. Тем более летом. Лето же, некогда болеть )
Элис, спасибо большое за добрые пожелания. Сегодня уже нормально, завтра совсем хорошо будет. Последний раз летом я болела три года назад, вот и удивилась.
Алла 17.07.2023 22:11
Мария -31.8, видео имунитет хороший, если уже норм, может и доза была небольшая. Желаю Вам больше не болеть. Малинка Вам в помощь 😉
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги