Дневник питания за 06.08.2023

Всем привет!
И я вернулась!

Завтрак ещё не наступил, поэтому публикую условно дневник за вчера, условные ккал, лишь бы поприветствоваться.

Отпуск прошёл шикарно! В плане впечатлений, отдыха, загара и вообще.

Но описывать все телодвижения мне тут не особо хочется, опишу лучше свои выводы относительно пищевого поведения и все, что с ним связано и что я, собственно, с ним делала все 9 дней. Потому что с 29.07 и по 06.08 я не учитывала еду и была в свободном полете. Только ощущения и только свои постулаты в голове, в которые я верю и которые себя оправдывают.

Итак, отчитаюсь сколько кг я привезла с собой. Парам-пам-пам:

+- 0,00 кг!

Для меня это фурор. Поддерживать аналогичную активность, как дома, оказалось сложно, да и не нужно. Поэтому немного движения, 6000-10000 шагов в среднем, пляжный отдых и загар.

Дада, я привезла загар! Наверно впервые в жизни я настолько сильно загорела 😀 мне нравится. Даже на фотках ноги выглядят стройнее 🤭

Ладно, хотела написать длинно-пост про пищевое поведение, про оценку себя, про новые виды себя, про сладости, мороженое и тюлений отдых на пляже, про физику тела в отпуске и тд, но лень. Поэтому закидаю фоток, а все вышеперечисленное буду публиковать позже и развёрнуто, думаю будет новая пища для размышлений.

Мне есть что рассказать.
А +-0 кг говорят о том, что я много-много раз права, но есть и некоторые корректировки в тех мыслях и решениях, что пишу постоянно. В общем да будут посты и новые выводы!

Снова рада быть здесь)
После 8 дней питания в непривычном для меня режиме с завтраками в 8-9 утра приятно снова вернуться в свой, естественный и ходить на пустой желудок!

Последняя фотка - перед отпуском, отвозили зверинец к маме 😀 заметен и уровень прожарки 🤭

Что я хочу к следующему отпуску?
Сжечь оставшиеся 28.5 кг и посмотреть, на что способна эта тушка! 😂 в условиях отсутствия лишнего жира. (Начали копить через инвесткопилку 😅)