Друзья, как вы набираете угли, при том не завышая другие нутриенты? у меня почему то при чистом питании, когда вписываюсь в свой коридор, всегда недобор углей. Прикреплен дневник питания

Всем привет! 
Я не большой любитель мороженого, но в последнее время прямо неудержимо тянет на мороженое... На этот раз аж 2 раза съела, каким то чудом получилось вписать оба приема в кбжу, хотя лучше было бы наверно гречку съесть))) Прикреплен дневник питания

Всем доброго дня! 
сегодняшний мой дневник питания многим покажется странным и не правильным из-за количества белка. Просто сегодня у меня белковый день. Обычно люди делают белковые четверги, но мне удобнее в понедельник. Те, кто сидели на дюкане, меня поймут)  Прикреплен дневник питания

Решила не ленится и все-таки записывать свой рацион) надеюсь моего энтузиазма хватит на бОльшее время, чем обычно) Прикреплен дневник питания