Шёл 21й день моего использования МЗР...
Давно это было, утром сегодня.
31-го июля стартонул с отметки 108 кг, утром встал на весы - 103.8. (20 дней)
Я конечно понимаю что первые килограммы всегда легко сбросить, особенно с моим весом.
И тем не менее, как говорят, "Хорошее начало - залог успеха".

Хочу отметить что разнообразность рациона ограничивать не пришлось, просто контролировал количество поступаемой пищи. И даже два раза был на шашлыках, и вдоволь там наелся.

Спасибо МЗР и сообществу =)
Всем удачки

Взял план на -21 кг за 10 месяцев (108__87).
Посмотрим, что выйдет.
По крайней мере, сайт сильно вдохновляет =)