На днях выходим из дома, я беру ключи, муж берет ключи. И я хочу вставить ключ в общую, пока он закрывает нашу. Но он такой шустрый, я не успеваю. Вызываю лифт, везу его в аэропорт. Возвращаюсь, еду на вб за горшочками для готовки и новыми досками. Продумываю уже меню, вся такая довольна паркуюсь у подъезда. Даже место самое удобное свободно. Иду с коробкой с заказом к подъезду, достаю ключи, а это не от моей квартиры. А от квартиры свекрови. Сначала я думала, что взяла и свои, и её. Но, увы!
Все стадии пройдены: отрицание, гнев, ну вот это всё. И иду я к свекрови, ключи доставят мне только 26 числа. Я в джинсах и домашней футболке, ничего разумеется с собой не брала. Я же в Шереметьево и домой 😆
Пробное занятие уже было запланировано. Не идти же в джинсах. Дома лежат мои любимые лосины, шорты, велосипедки, топы, кроссы… но доступа к ним нет. Пошла я в спортмастер и купила себе весёлые лосины я такое вообще не ношу. Тотал-Блэк обычно. А тут прям захотелось красок. Это какой-то неоновый экстаз. Кроссовки старенькие мои были давно сосланы на дачу (слава стечению обстоятельств), Майка тоже бывалая, а сумка поясная… Пришлось брать у ребёнка. Старшая дочь спросила: ты серьезно так пойдёшь? 😆 Люблю свой возраст за то, что да, пойду! И мне плевать. А в 20 лет я бы ждала ключи и не пошла бы бегать.

Ну что 😀 как обычно. Заболела, страдала, что пропускаю бег, а потом уже как будто лень взяла верх. Последние три дня я откровенно отлынивала от спорта.
За две недели набрано полтора кг, съедена тонна чипсов, конфет, тортов, выпито много проссеко (это самая грустная часть, конечно же).
Возвращалась сложно. Через сопротивление. Вчера сходила на пробное занятие балетной пластикой. Или не знаю, что это было. Мне понравилось. Взяла абонемент на три месяца. Решила бегать, сразу после к ним на растяжку. Между бегом - псевдобалет. Не умею я полумерами. Либо лежим и едим, либо стараемся, работаем, взвешиваем каждый огурчик.
Сегодня пробежала 4 км. Медленно. Но в кайф. Сходила на растяжку. Все девочки и женщины в группе сидели в своих красивых шпагатах, а я, ничего не изменилось за 20 лет, деревянное дерево. Но удовольствие получила. Ещё пойду 😆

По-прежнему не выздоровела. Понимаю, что все время думаю о том, сколько пробежек я упустила… Недавно сестры-подруги собирались в Казань, а я не могла. И первая мысль: блиииин, я бы побегала по утренней Казани.
Но я поправлюсь и побегу!
Держу дефицит калорий. Пока это единственный вариант держать вес. Активность на нуле.
Сегодня моей младшей принцессе 5 лет. Ездили в парк аттракционов. Очень я всего этого боюсь. Но дети обожают. День пролетел, как будто и не было. Как и эти пять лет. И как и вообще все мои 38 лет… какой-то сон.

Вчера побежала, в горле уже было очень неприятно. Но я решила поверить в исцеляющую силу бега. Пробежала 7 км. Счастливая. Как будто отпустило. Но ночью ясно стало, что бег не исцелил 😆 ну надо было попробовать.
Всю ночь мне было безумно жарко, утром на весах минус 700. Вот это поворот…
Достигла цели. Но путём обезвоживания 😀 сижу пью ланкийские пакетики от простуды. Они состоят из специй. Не знаю, эффект плацебо, или всё-таки что-то в них есть, но порой они спасают от «разболеться».

Новая любовь 😆 купила блендер для смузи. Второй день готовлю себе перекус из растительного молока, овощей и ягод. Вкусно очень. И красиво. Про пользу и вред не думаю. В любом случае это полезнее бутербродов 🙂

Ну что ж, включила я одновременно тренировку «бег без цели» (бесцельный я человечек) на телефоне и на часах. На часах показывал средний пульс 166 (это для меня очень хорошо) и затраченные калории - 320. На телефоне и МЗР 230 примерно. Убедилась, что погрешность небольшая.
Не успела отдохнуть, а завтра бежать не получится. Много дел с утра, а вечером со мной дети. Решила бежать сегодня, но немного. Пробежала 5,5.

Заметила интересную вещь. Чем больше бегаю, тем меньше хочется есть. Думала будет голод бешеный. Но нет. В час ночи (закончила бегать около 8-9 вечера) почувствовала голод. Но такой, что можно легко было договориться с собой: Татьяна… вот ещё ночью мы с вами не ели…
На весах 56. Уже несколько недель. То 56,2, то 55,5. Это все мои срывы в диете. Даже не срывы. Просто нарушения. В выходные был день рождения у сестры. Старшая дочь пекла торт (ей 10, конечно она считает, что я чисто помогала 😂).
А вот срыв в еде был позавчера. Я приехала домой. И до вечера было всё хорошо. Но потом я решила съесть буквально одну печеньку. Но в банке то была не одна… ну и все… привет, Андрей 😅

Ну разве он не прекрасен? ⬇️
Знаю, что нет 😀 но для 10летнего кондитера и его подмастерья, который не печёт вообще, красиво.

Это, конечно, мелочи, но МЗР считает меньше калорий, затраченных на бег, чем остальные калькуляторы. Буду считать эту погрешность в счёт погрешности по борщу, в котором не пойми сколько калорий 😀

Я не знаю, что это было, но сегодня я бежала гораздо быстрее. Возможно, это комбо:
- спала жара
- новые кроссовки, от которых я просто в восторге!
- три дня перерыва

И это, пока, мой личный рекорд 😀

Ну чтожжжжж… новые кроссовочки ❤️ правда пока только прошлась в них и пробежала в пункте выдачи. Очень интересные ощущения. Включились совершенно другие мышцы на ногах. Завтра побегу правда не в них. Они, очевидно, для асфальта. В бегать я буду на даче по не пойми вообще чему 😁

Раскрыт секрет натертой подмышки 😆
Левая рука у меня всегда свободна, а в правой я держу воду. Так вот левой я слишком активно размахиваю. Вот и всё, вот и всё 😃
Тяжело бежать было сегодня. Но я осилила 7,3. Очень собой горжусь 💪🏻