База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Куриное филе под помидором и сыром
Бурый рис отварной с солью
Бурый рис
Сыр голландский из Солнечного
Протеин WHEY
Макаронные изделия "Макфа" ( тв.сорт пшеницы)
Сыр Natura
Льняная мука
Омлет с овощами и сыром
Тыквенное семя
суп овощной на курином бульоне
Хлопья 5 злаков Царь
Огурцы маринованные Молния
Оладьи с цельнозерновой мукой
Хлеб Черногорский
Томаты в собственном соку Дядя Ваня
Опята замороженные
Помидоры в собственном соку
Сырники
Каша 4 злака Царь
Вафли
Омлет с овощами и грудкой
Суп овощной
Винегрет 30.11.16
Свежий салат 29.11.16
Эчпочмак
Гороховое пюре, 25.11.16
Отруби амарантовые
Тыквенный суп-пюре 24.11.16
Коктейль 24.11.16
Сырники от 23.11.16
Винегрет от 23.11.16
Омлет
Творожная "запеканка"
Семечки "Джин"
Протеиновый коктейль с бананом. Масса 380 гр.
Протеиновый порошок NUTRILITE
Винегрет
Оладьи мои
Оладьи тыквенные с ржаной и кукурузной мукой
Амарантовый батончик со сливочной начинкой в глазури (Умные сладости)
Хлеб бездрожжевой от 1 хлебокомбината
Салат сырой овощной с кукурузой
Котлеты чечевичные
Фарш чечевичный
Зеленый коктейль
Соевый заменитель молока
Оладьи тыквенные
Картофель с грибами
Гречка с фасолью
суп
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1
1
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0
Горохово-нутовый хумус
Автор
Diana
108.4
7
1.4
16.4
12
3
0
Интересные блоги
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
96
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
63