Что делать, когда начинается "ломка", когда хочется все бросить, всех послать к черту, и совершить налет на холодильник? У меня вчера к вечеру было такое состояние.  Причём я ела! Ела нормально, соблюдая мой рацион! Но вдруг....Накатила такааая тоска!! Хоть плачь!!Захотелось чего-то жирного,  вредного, и в огромном количестве! Я начинаю понимать наркоманов, когда они не получают дозу.  Я еле-еле себя уговорила на большую чашку горячего чая с мёдом, и разрешила себе потом,  если это состояние не уйдёт, позволить себе сорваться. Слава Богу, после чая все прошло. Но, боюсь, второй раз чая мне не хватит. 
Что делать в таких случаях? Бывает ли у вас такое? Как вы с этим справляетесь?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом!

Собрала сегодня урожай- 47 помидоров!! (все они на снимке)! Приготовлю на обед себе салат..да вот боюсь, не объемся ли??

А на полдник у нас - прогулка по деревне! Подальше от холодильника! Итог - минус 230 калорий! Мелочь, а приятно! Фотоотчет прилагается

Все дни с начала моего знакомства с МЗР,  а их не так уж много, я провела дома  с весами в обнимку. С утра до вечера взвешивала каждую, даже самую мизерную порцию еды,  скрупулезно записывая каждую калорию  в дневник питания, и читала все блоги подряд,  что помогало мне настроиться на нужную волну и поддерживало меня в моем начинании. Из-за этого сложилось впечатление, что я сутками напролет ела, с небольшими перерывами на сон.
Сегодня воскресенье, и по этой причине поехали с мужем гулять. Нашей целью было посещение средневекового замка(14 век), и я, о,чудо!!!,  на много часов подряд забыла о диете, о еде, и вообще чудесно провела время!! Делаю для себя вывод: нужно больше находиться вне дома!!  И воспринимать МЗР как образ жизни, а не как тяжёлое заболевание, которое тебя призывает сидеть дома и считать калории. Наверное, старожилам будет смешно читать мой пост..верю! Скорее всего, через время он и у меня вызовет улыбку Но пока я просто делюсь своими ощущениями)
P.S.
Кстати, фото замка прилагаются!

Только приехала из магазина..Обычно привозила колбасы, сыры, конфеты, макароны, и тд, а теперь-вот!!! А вы из чего готовите?

Ну, вот. Первая неделя пролетела- не заметила. Самое страшное - это воспоминания о первом дне. Ощущения, как полет на самолёте. И хочется, и боишься. А ещё, постоянное недоумение:как? Как??? КАК????? Полный холодильник вкусняшек, такой привычной и любимой еды, а я до неё даже не могу дотронуться?? 
Чтобы уменьшить количество вкусняшек, начала усиленно кормить ими мужа. Муж догадывается о моем очередном похудении, но, зная, что это моя больная тема, тактично молчит. 
А я стараюсь одерживать над собой маленькие победы.  Не вылезти вечером из уютной постельки, чтобы стянуть лакомый кусочек из холодильника..не купить в коммерческом центре мой любимый сыр с плесенью...не съесть сразу все, что приготовила себе на обед, а растянуть до самого вечера. 
И вот, сегодня ещё одна маленькая победа- прицеплю свой шагомер и пойду бороздить просторы вселенной внутри периметра нашей деревни. Через час. Просто нужно заскочить в библиотеку, а она сейчас закрыта на обед.  Вот,  совмещу полезное с приятным. 
А ещё из приятного- вес потихонечку уходит. Конечно, я не могу равняться на старожилов, которые сбросили, и сбросили окончательно десятки килограммов, но, вы ведь тоже начинали с первой недели на М З Р,  значит, поймёте мою радость от первых потерянных трех килиграммов..

6 дней,  как худею. Как старательная ученица, все изучаю, всех читаю, все взвешиваю и пью много воды.. Самое сильное впечатление именно от воды: хочу жить возле туалета!!! Такое впечатление, что на каждый выпитый стакан мои почки выделяют два..(  Причём ночью они работают в усиленном режиме, поэтому сплю урывками- между пробежками к туалету и обратно. ( Вспоминается  реклама 90-х, когда ребёнок говорил: а  я пью, и писаю!)  Завидую этому ребенку- у него памперс!!!!))))

Сколько я себя помню, столько я "худела". Причём худела даже тогда, когда мне это совсем не было необходимо..После похудения я благополучно опять набирала вес. Я, как воздушный шарик, то сдуваюсь, то надуваюсь вновь. Мой максимальный вес, который я когда-либо имела, это, о, ужас!..... 123 кг!!
Года два назад, это была моя предпоследняя попытка похудеть, я похудела со 123 до 104.
 13 из них я вернула.  И с 1 сентября 16 года я вновь "села"  на диету. За первые три дня удалось сбросить 1,8 кг. Думаю, это уходит лишняя жидкость. Мелочь, а приятно! На этом сайте я новичок. Ещё не со всем разобралась, ещё не всё поняла. То, с чем разобралась-пытаюсь пользоваться. 
Вообще, цифры-это моя стихия. Обожаю цифры, расчёты и графики. Зайдя на этот сайт, благодаря цифрам я поняла, что это моё. Мне нравится побеждать саму себя. И,  видя каждодневно результат, я буду саму себя подхлестывать. 
Наверное, признать проблему- это наполовину её решить. Итак, есть проблема, есть её решение, остаётся только следовать идее!! Вперёд!!