Всем привет, я новичок! Рада, что попала сюда, полезный сайт и хороший помощник в таком непростом де...

Всем привет, я новичок! Рада, что попала сюда, полезный сайт и хороший помощник в таком непростом деле, как избавление от лишних кг! Кто занимается в тренажерном зале, вопрос к Вам, как составляете программы тренировок? Обращаетесь к тренеру или может поиском в интернете? В моем зале к сожалению нет тренера, к которому я бы могла обратиться за помощью! У меня не хватает знаний самой составить грамотный план нацеленный на нужные цели. И возможно ли найти ответственного тренера, который дистанционно через онлайн общение помог бы в этом деле?

Джим Моррисон 21.09.2016 06:21

Просмотрите планы для тренировки в дневнике тренировок на этом сайте и на сайте "твой тренер".

Ольга Рыбчёнок 21.09.2016 10:39

Джим Моррисон, спасибо, посмотрю!

ПТашка 21.09.2016 17:13

Добро пожаловать и хороших отвесиков Дарю цветочек

Lulu S 21.09.2016 18:18

Добро пожаловать! Успехов Вам!

Олег 21.09.2016 20:13

Привет!

Людмила 21.09.2016 20:16

Успехов и удачи!!! Подмигиваю

Евгений 21.09.2016 20:54

Есть интересное приложение Abs & Push-Up тоже помогает составить программу тренировок. А так я согласен с первым коментарием. Можно подобрать уже готовую тренировку в дневнике тренировок сайта. Еще можно заменить упражнения которые вам не нравятся другими, можно разными способами качать что вы хотите. Еще играет большую роль в каком зале вы занимаетесь есть ли все тренажеры. Я занимаюсь в зале в котором лавочка и два грифа с блинами и 2 гантельки. Вот как то выкручиваюсь.
Если что пишите в личку могу что то посоветовать.