Животик - у кого красиво?

Пытаюсь убрать жир с животика. Но пока никак(
Хочется, чтобы животик был с прессом, а не с жиром(
Может посоветуете упражнения для сжигания жира с живота?

Юлия К. 20.10.2016 14:48

Нина Николаева написал:
Может посоветуете упражнения для сжигания жира с живота?

Нельзя убрать жир в одном конкретном месте, держите дефицит калорий и в конце концов уйдет жир и с живота. Можно подтянуть мышцы, накачать пресс, но, если много жира на животе этого не будет видно)

Алексей 20.10.2016 15:11

Владимир Вохмянин, жир в пресс не преобразуется. Никак. Ни при каких условиях. Первый комментатор права: красивый животик это в первую очередь малое количество жира, достигаемое общим похудением, а во вторую - степень гипертрофии прямой мышцы живота.

Татьяна дочь Павла 20.10.2016 15:22

Животик-еще та проблема.Лицо худеет быстро,а живот не хочет уходить.

Reggi 20.10.2016 15:27

Владимир Вохмянин написал:
выполнять не менее года каждый день.

каждый день не надо, пресс - это мыщца, ей тоже надо отдыхать

Юлия К. 20.10.2016 15:28

Татьяна дочь Павла написал:
Лицо худеет быстро,а живот не хочет уходить.

У каждого своя проблемная зона. У моей мамы была подруга, у нее лицо худело в последнюю очередь, она никак не могла от щечек избавиться)))

Reggi 20.10.2016 15:28

Чтобы пресс узреть нужно растопить сверху жир, а жир мы знаем как топиться - правильным питанием)

Gala L 20.10.2016 15:31

Татьяна дочь Павла, лицо худеет быстро, т. к. уходит вода.Животик тоже худеет, но не так быстро,как хочется.Нужно одновременно с похудением делать упражнения на пресс.Медленно, но верно.

Бетти Ханг 20.10.2016 15:43

Самые лучшие упражнения для живота -это... лёжа на животе!

Иван 20.10.2016 15:49

сколько живу всегда хотел иметь рельефный пресс но видно делал для этого мало

Воронье Гнездо 20.10.2016 16:00

Похудеть локально нельзя, а жир с живота уходит одним из последних. Смиритесь с этим и не бросайтесь в крайности, худейте медленно, но верно. Упражнения на пресс делать можно и нужно, но волшебства не будет.

Нина Николаева 21.10.2016 19:42

Андрей Зинченко, не для меня такой способ, я если голодная, то я во-первых очень злая, во-вторых обессиленная, прям падаю, голод и спорт мне не совместить никак...

Нина Николаева 24.10.2016 11:01

Василий Овсёнов, думаю Вы правы) живот уменьшился на 2 см за пару недель)) ура ура)))